Lille Lindmäe

8.11.09 teatas planeet Maa minule päevaune ajal sügava, madala häälega, et suured muutused toimuvad 9. juuli ja 9. augusti vahel.

www.zetatalk.com-is zetade teadaanded räägivad World Synergy Institute leheküljel, et Gregoriuse kalender on segi ajanud ajaarvamise ja Nibiru planeedi põhjustatavad muutused toimuvad Maal hoopis juulikuus 2010. Aastaks 2012 on kõik juba toimunud. Selle sõnumi avastasin Araabiareisi järel 20.12.09

31.12.09 saatsin kanaldaja Erkki Tuomalale emaili:

Kas oleksid nii kena ja küsiksid minule antud teate kohta täpsemalt?

Siin on vastus:

Armas sõber, need antud tähtpäevad on täiesti täpsed, sest suured, väga suured muutused toimuvad just sel ajal. Esiteks, Maa-planeet areneb edasi väga tähelepanuväärsel viisil ja teiseks, ka inimkond toob esile uusi, seninägematuid muutusi.

Paljud inimesed jälgivad ja saavad varasemast tähtsamaid teateid. Need suured muutused dateeruvad esmajärguliselt juulikuu poolele, kuid ka augustikuu poolel toimub mingeid muutusi. Võtke need muutused vastu suure rõõmu ja armastusega, sest need aitavad teid sobituda paljude uute ja tähtsate asjadega.

Oleme jälginud teie Maa-planeeti suure rõõmuga, sest seal hakkab toimuma nüüd väga tähelepanuväärseid muutusi. Suurim ja tähtsaim muutus on olnud selle planeedi arenemine, mille tõttu planeet pääseb täiesti uude keskkonda, kui nii võiks öelda, sest toimunud muutus on tõepoolest tähtis.

Inimkonna osas suurim ja tähtsaim muutus on see, et on toimunud inimeste teadvuse avanemine uutele, varem tundmatutele asjadele. Neist tähtsaim on teie teadvuse osaline selginemine, mille tulemusel toimub ka see laienemine. Rõõmustame selle üle ja ootame neid muutusi väga suure huviga.

Armastusega,

Suur ja Tähtis Sõber.

Loomad arstina‏

Loomade imelised ravivõimed: koer ravib kollatõbe, alkoholismi ja angiini, orav kasvajaid, kass grippi?

Sarja "Maagilise maailma lood" põhjal Siret Mägi

Koer lakkus kõrvavalus vaevleva peremehe kõrvalesta. Tõsi küll – hoopis teise, mitte valutava kõrva oma. Sellegipoolest kadus valu nagu peoga pühitult. On see ime või enesesisendus? Või on loomadel tõepoolest seniavastamata diagnoosimis- ja ravivõimeid?
Psühholoogid ja arstid kinnitavad, et koduloomad võivad tõepoolest ravida mitmesuguseid haigusi, leevendada stressi ja parandada tuju. Juba sajandeid vana loomateraapiat on hakatud uue hooga taasavastama kogu maailmas. Kasside, koerte, hobuste ja teiste koduloomadega ravimine on andnud vägagi häid tulemusi.
Loomateraapia eelised on silmanähtavad. See on kättesaadav kõigile. Vastunäidustusi loomateraapial ei ole. Meetod on looduslik, valutu ning kontrollitud nii praktikas kui ka teaduslaborites. Ja veel – arstide eksimused on sel juhul välistatud!
Hiina meditsiini spetsialistist koer mõjutab nõelravipunkte
Mees, keda muserdasid tavalised vanadusega kaasnevad haigused, abistas kuumal suvepäeval oma õde aiatöödel ning väsitas end viimase piirini ära. Kurnatuna murule heitnud, ütles ta enda kõrval lebavale saksa lambakoerale: "Kuule, tohterda mind õige väheke – mis sa siin niisama vedeled!" Koer sai asjast aru, nuuskis peremehe põhjalikult läbi ning lakkus tema vasakut küünarnukki, oimukohta ja ühte ninapoolt. "Pärast paari-kolmeminutilist lakkumist tundsin end taas reipana, nagu oleksin puhanud vähemalt kaheksa tundi!" imestas mees.
Mõni aeg hiljem vaevas peremeest kõrvavalu. Koer tegi samasuguse "diagnoosimise" ja lakkus siis hoolega ühte selgroolüli ning ühte kõrvalesta. Kui peremees ütles, et valutab hoopis teine kõrv, ei teinud koer sellest väljagi. Kõrvavalu oli aga mõne aja pärast nagu peoga pühitud!
"Olen aeg-ajalt püüdnud teda väikestviisi petta ja haigust simuleerida, kuid õnnestunud see mul pole," seletab mees. "Aga kui mul oli kolmiknärvipõletik, polnud vaja abi küsidagi: koer alustas ravi ise, lakkudes mu vasakut kõrvalesta. Närvipinge korral lakub koer mu randmeid."
Akupunktuuri (Hiina meditsiinist lähtuv ravi kehal asuvate punktide mõjutamise kaudu – toim) spetsialistid kinnitavad, et kõik punktid, mida koer töödelnud, on ka akupunktuuritabelis ära toodud ja koer mõjutas tõepoolest õigeid kohti. Sõrmedega vajutades kuluks selle peale 10–12 minutit. Koer saab aga kareda keele tõttu hakkama viis-kuus korda kiiremini, kahe-kolme minutiga.
Mees rääkis ühele tuntud arstile, kuidas tema kõrv oli selgroolüli mõjutamisega terveks saanud. Selgus, et see on efektiivne ravimeetod, mille abil mõjutatakse kõrgemat närvitalitust. Ent kuidas teadis seda koer?
Kassist doktor ravib liigeseid, närvi- ja lihasvalu
"Ainult see, keda on vaevanud mitmesugused närvivalud ja -põletikud, lihasepõletikud, liigesehädad ja muud taolised asjad, oskab vääriliselt hinnata hetki, mil haigus pisut järele annab ning abaluude all, kaelas või nimmepiirkonnas puuriv valu mõneks ajaks taandub," räägib keskealine naine. "Seda lühiajalist õnne maitseme aga üksnes kilogrammide kaupa valuvaigisteid neelates või end tundide kaupa kõikvõimalike geelidega määrides. Püsivat tulemust nende abil paraku ei saa."
Abi tuli aga tütre koju toodud nirust kassipojast, kellest küll ajapikku korralik kass kasvas. Pealegi oli tal erakordselt sõbralik iseloom. Lisaks pidevale süllekippumisele sirutas ta end öösiti täies pikkuses välja perenaise tekil. Möödus pool aastat, enne kui naine taipas, et kogu selle aja jooksul polnud haigused endast märku andnud.
"Valuvaigistid olid kattunud tolmukorraga, valugeelid vedelesid unustatuna külmikus, aga minu kael, selg, nimmepiirkond ja vasak puusaliiges ei põhjustanud enam mingit valu!" on naine hämmeldunud. "Jõudsin järeldusele, et mulle oli hästi mõjunud kass ning just see eriline soojus, mis temast kiirgab, kui tal on hea olla. Sel ajal lähevad isegi tema kõrvad soojaks. Kui kassi hirmutada, tõmbuvad tema kõrvad muide momentaalselt jahedaks ja soojus kaob."
Kahju, et seda raviviisi ei saa soovitada kõigile: kassid annavad soojust ainult vabatahtlikult ning neid ei ole võimalik sundida ebameeldiva inimese põlvedel lamasklema või teda öösel soojendama. Sellest järeldus – saage kassidega hästi läbi!
Milline loom mis haiguse vastu aitab?
Peaaegu kõik loomad on ühel või teisel moel võimelised ravima. Kogemused näitavad, et kõige kergem on kodus pidada kassi. Lõpliku valiku peab aga patsient oma kiindumustest ja võimalustest lähtuvalt ise tegema.
Loomade abiga ravitavad haigused:
Alkoholism - eelistatult suurt tõugu koer, kuid aitab ka väike toakoer.
Bronhiaalastma - parimad on kass ja koer, aga hästi mõjub ka hobusega ratsutamine.
Angiin - aitab jahikoer või suurem toakoer.
Südame arütmia - vastu aitab suur koer.
Liigesepõletiku ehk artriidi ja ka artroosi - vastu aitab kõige paremini hobuse või poniga ratsutamine, toaloomadest hinnatakse nende haiguste puhul ka suurt koera või kassi.
Asteeniline neuroos - hästi mõjuvad koer, kass, paljud linnud, roomajad ja akvaariumikalad ning hobusega ratsutamine.
Ateroskleroos - koer ja kass.
Addisoni tõbi - hobusega ratsutamine ja koera pidamine.
Hüpertooniatõbi - akvaariumikalad, koer, kass, kits, lehm, hobune.
Haavandtõbi - koer, hobune ja lehm.
Krooniline bronhiit - koera- ja kassipidamine, loomaaias käimine, hobusega ratsutamine.
Kopsupõletik - suur koer ja hobusega ratsutamine.
Krooniline gastriit - suurt tõugu koer, roomajad, ratsutamine ja loomaaias käimine.
Gripp - koer, kass, mõõdukas ratsutamine.
Nahapõletik - kõikvõimalikud linnud, koer, kass ja hobusega ratsutamine.
Suhkruhaigus - koer, kass ja ratsutamine.
Diatees - kass ja suur koer.
Lihaspinge - kass, koer, ratsutamine, loomaaias käimine.
Kollatõbi - suur koer.
Südame isheemiatõbi - ratsutamine, loomaaias käimine, imetajate klassi kuuluvad loomad ja kõikvõimalikud linnud.
Infarkt - väikeimetajate ja lindude pidamine ning loomaaias käimine.
Hüsteeria - akvaariumikalade pidamine, ratsutamine, loomaaias käimine, koerte, kasside vm väike-imetajate pidamine.
Sapi- ja maksahaigused - suur koer, kits ja lehm.
Põiepõletik - suur koer ja kass.
Veritsustõbi - akvaariumikalad, igat liiki imetajad ja suured linnud.
Palavik - koer ja suur kass.
Südamepuudulikkus - suur koer.
Neerupuudulikkus - koer, kass ja ratsutamine.
Rasvumine - ratsutamine ja loomaaias käimine.
Kasvajad - suur kass, koer, orav, ratsutamine.
Selgroovaevused - suur koer.
Kõrvapõletik - suur koer.
Kõhunäärmepõletik - koer ja kass.
Neeruvaagnapõletik - koer, kass ja ratsutamine.
Rinnakelmepõletik - koer ja hobusega ratsutamine.
Podagra - suur koer.
Heinapalavik - koer, kass ja ratsutamine.
Infarktieelsed seisundid - koer, kass, ratsutamine ja loomaaias käimine.
Reuma - ratsutamine, koer ja suur kass.
Mandlipõletik - suur koer ja ratsutamine.
Maksatsirroos - suur koer ja ratsutamine.
Loomaravi tunti juba antiikajal
Loomateraapia juured ulatuvad antiikmaailma, kus see oli suure au sees. Näiteks ravisid palestiinlased ja juudid nahahaigusi lindude abiga: nad puudutasid kahjustatud nahapinda linnuga, et teda nakatada, kuna uskusid, et see aitab neil endil terveneda. Vanad egiptlased ja roomlased hakkasid pidama loomi just krooniliste bronhiitide, tuberkuloosi, südame- ja neerupuudulikkuse raviks.
Tänapäeval on loomateraapiat teaduslikult uuritud paljudes riikides. Skandinaavias sai see meetod eriti populaarseks pärast seda, kui loomateraapia abil raviti lastehalvatustõvest terveks üks naissportlane.
Loomateraapia kujutab endast raviviisi, mis saab toimida tänu inimese ja looma vahel tekkivale bioenergeetilisele sidemele: inimese aura viiakse resonantsi terve looma bioenergeetilise väljaga. Põhimõte on lihtne – väike-imetajate siseelundid sarnanevad suuresti inimese omadega ning seetõttu võivad nad loomuliku bioloogilise vahetuse käigus toita oma energiaga meie haigeid organeid ja organisüsteeme.

3 tunni dieet‏

Kolme tunni dieediga võid kolme nädalaga ilma nälgimise, keeldude ja jo-jo-efektita võtta alla kuni 5 kilo. Ainus, mida pead tegema, on sööma toitaineterikast toitu iga kolme tunni tagant.

Dieedi saladus on lihtne: iga kolme tunni tagant söömine väldib söömissööste ja näksimist, sest korrapärased toidukorrad hoiavad vere suhkrutaseme stabiilse. Toit peab olema kalorivaene ning sisaldama tervislikke rasvu ja häid süsivesikuid.

Kolme tunni printsiipi järgides sööd päevas viis kerget toidukorda. Paari päevaga harjub organism uue rütmiga ning kolme tunni pausi ajal tühja kõhu tunnet tekkida ei tohiks. Kui aga tõesti ületamatu nälg näpistab, siis joo vett, sest sageli annab janu endast just näljana tunda. Kui see ei aita, siis söö üks banaan või õun, porgand või paprika.

Viie toidukorra soovitatav kalorihulk on 1600. Kellel on rohkem ülekilosid, võib alustada dieeti suurema päevase kalorihulgaga ja seda järk-järgult vähendada. Isegi, kui sa kalorihulka ei vähenda, aga sööd tavapärase kolme toidukorra asemel viis korda, hakkab kaal tasapisi langema. Miks? Reeglipärased kolme tunniste vahedega väikesed toiduportsud annavad maole kogu aeg tööd ja ka ainevahetus töötab pausideta. Selleks põletab organism aga ohtralt kaloreid.

3 tähtsat trenni

Ükski dieet ei anna maksimaalset tulemust ilma trennita! Maagiline number kolm mängib olulist rolli ka treeningul. Kolme tunni dieedi ajal on tähtsad kestvustreening, lihastreening ja venitamine. Iga päev vali endale treenimiseks kolm erinevat lihasharjust, kolm venitusharjutust või harrasta 30 minutit mõnd vastupidavusala. Kui kombineerid kolme tunni dieedi igapäevase 30 minutilise liikumisega, siis ei lase head tulemused end kaua oodata!

Organismi energiaseierid

Dieet õnnestub, kui pead kinni kolme tunni reeglist ja annad kehale just neid toitaineid, mida ta sel ajal vajab. Sageli on söömise kõrval väga oluline ka see, et portsud oleksid väikesed.

Kell 6–8

*Südamelöögisagedus, vererõhk ja adrenaliinitase hakkavad tõusma. Vere suhkrutase on langenud miinimumini.
*Joo kohe pärast ärkamist klaas toasooja vett. See ergutab seedimist.
*Parim aeg süsivesikuterikkaks hommikueineks. Müsli, värsked puuviljad ja täisteraleib käivitavad hästi ainevahetuse ja tõstavad vere suhkrutaset.

Kell 8–12

*10 ja 11 vahel on su energiatase ja saavutusvõime maksimaalsed. See on hea aeg keskendumisvõimet ja vaimset pingutust nõudvate tööde jaoks.
*Kolm tundi pärast hommikueinet on aeg esimeseks valgu- või süsivesikuterikkaks vahepalaks. Nii tagad selle, et ainevahetus ei aeglustu, vaid töötab edasi sama kiiresti kui pärast hommikueinet.
*Vali vahepalaks paar pähklit, puuviljajogurt, müslitahvel või puuvili. Ära unusta joomist!

Kell 12–15

*Lõunal vajab organism rikkalikult valku ja vähe rasva.
*Ideaalne on, kui sööd kala, linnuliha või rasvavaest loomaliha. Kõrvale vali hautatud juurviljad ja salat.
*Mida vähem lõunal toiduga rasvu saad, seda parem. Rasvane toit keskpäeval muudab sind loiuks ja väsinuks ning teeb järele jäänud saavutusvõimega 1:0.

Kell 15–17

*Igale langusele järgneb tõus. Kella 15 ja 17 vahel tõuseb saavutusseier uuesti, kui turgutad ainevahetust kerge ampsuga.
*Vali vahepalaks paar täisteraküpsist, puuvili, üks väike (tõesti väike!) tükk šokolaadi või joo tass latte macchiatot. Oled selle ära teeninud!
*Pea õhtu eel kohvi joomisega piiri! Enne kella 17 kiireneb hingamine ja pulss maksimumini. Kui jood sel perioodil liialt kohvi, siis tekitab see suure tõenäosusega stressi.

Kell 17–19

*Ideaalne aeg vastupidavustrenniks. Lihased on valmis pingutuseks ja rasvade põletamine on maksimaalne.
*Enne trenni ära söö! Kui aga nälg väga näpistab, siis võta paar ampsu lahjat jogurtit.
*Joo palju vett!

Kell 19–21

*Õhtusöögiks vali head süsivesikud: täisterariis või -nuudlid, salat või hautatud köögiviljad. Need ei koorma enne uinumist liialt ainevahetust.
*Väldi rasvaseid ja valgurohkeid õhtueineid!
*Pärast einet ole üleval veel vähemalt 2-3 tundi, et mitte täis kõhuga voodisse minna. Kalorid põlevad õhtusel ajal poole aeglasemalt.

Kell 21–23

*Pimedusega vallandub kehas unehormoon melatoniin. Seedimine aeglustub kordades.
*Kui nüüd veel midagi suhu pistad, siis jääb see makku mitmeks tunniks.
*On ka teine hea põhjus, miks enne magamist mitte süüa. Energia saamiseks vallandab keha oma kõige tõhusama rasvapõletaja – kasvuhormooni hGH (human growth hormon).

Kell 23–1

*Sügava une faas. Kes neil tundidel magab, puhkab end kõige paremini välja.

Kell 1–6

*Keha ja vaim on sel ajal madalseisus. Kui oled sel ajal veel peol, jood alkoholi ja tantsid, läheb su kolme tunni rütm järgmistel päevadel segamini. Organismi uuesti rütmiga harjutamine ja allavõtmisrežiimile viimine võtab mõned päevad aega.
*Kella 1 ja 3 vahel on uni veidi erksam.
*Vereringe ja ainevahetus aeglustub miinimumini. Ka kehatemperatuur langeb miinimumini.

3 tunni dieedi raudvara

1. Söö korrapäraselt iga kolme tunni tagant.
2. Söö hommikusööki hiljemalt tund pärast ärkamist.
3. 2-3 tundi enne magama minemist süüa ei tohi.

Kalorid ja dieet

Kolme tunni dieedi ajal on päevas soovitav süüa umbes 1600 kcal.
Hommikusöök 300–400 kcal
Ennelõunane suupiste 100–200 kcal
õuna 400–500 kcal
Õhtuoode 100–200 kcal
Õhtusöök 300–400 kcal

Allikas: internett

3 puhastavat paastu‏

Paast aitab langetada kaalu, puhastab keha, tugevdab immuunsüsteemi, stimuleerib seedimist ja aktiveerib vaimset tegevust.

Paastu ajal on oluline juua iga päev vähemalt kaks liitrit vett. Paaste on mitmesuguseid – alates ühepäevastest kuni mitmenädalasteni. Iseseisvalt võid proovida vaid lühikesi, kuni kolmepäevaseid paaste. Pikemaid kuure on soovitatav teha ainult arsti järelevalve all. Eriti ettevaatlikud peaksid olema need, kes põevad mõnd vaimset või füüsilist haigust. Paastumine võib olla tervisele ohtlik!

NB! Pikemaid paaste on soovitatav teha ainult arsti järelevalve all.

1. Nädalalõpupaast.

Kestus kaks päeva. Lubatud kaalulangus 1 kg.

Paast põhineb toorestel köögiviljadel ja mahlal. Seda paastu on ideaalne pidada ajal, mil sa ei pea töötama, näiteks nädalalõpul. Paast ei ole soovitatav inimestele, kes põevad mõnd haigust. Joo vähemalt kaks liitrit vett päevas ja ürita seda teha söögikordade vahepeal. Võid juua klaasi mahla või vett igal ajal, kui tekib isu. Söö aeglaselt ja mälu toit hoolikalt läbi. Puhastusprotsessi lõpuks sobib ideaalselt saun, mis puhastab su keha mürkidest nii seest kui ka väljast.

REEDE

Valmistu paastuks. Lisa oma päevasesse menüüsse tooreid köögivilju. Söö vaid kerge õhtueine.

LAUPÄEV JA PÜHAPÄEV

Hommikusöök

• 2 viilu melonit
• 1 klaas apelsinimahla

Lõunasöök

• Valik tooreid köögivilju – kurki, tomatit, sellerit, porgandit, redist, paprikat ja peterselli. Haki viljad väikesteks tükkideks ja maitsesta mõne tilga oliiviõliga.
• 1 klaas puuviljamahla

Õhtusöök

• Salat lehtsalatist, tomatitest, peedist ja sibulast. Haki köögiviljad ja lisa peotäis hakitud piparmündilehti. Maitsesta sidrunimahla ja oliiviõliga.
• 1 klaas puuviljamahla

2. Vedelikupaast

Kestus kaks päeva. Lubatud kaalulangus 3 kg.

Selle paastu ajal ei tohi süüa üldse tahkeid toite, küll aga tohib juua mitmesuguseid jooke. Vedelikud puhastavad organismi ja aitavad rasvadel sulada. Pea paastu puhkepäevadel ja ürita seda ühendada täieliku lõõgastusega. Loobu aktiivsest kehalisest tegevusest, võid vaid pisut õues jalutada. Paast ei sobi lastele, teismelistele, rasedatele, diabeetikutele ja neile, kes põevad kõrgvererõhktõbe või kel on kalduvus depressioonile.

Reeglid

· Lubatud on ainult vedelikud.

· Võid juua ükskõik mis ajal.

· Lubatud on naturaalsed mahlad, puljong, puu- või juurviljapüree, kohv, must tee ja taimeteed.

Näidispäev

Hommikusöök

· Klaas puuviljamahla

· Klaas teed suhkruasendajaga

Lõunasöök

· Juurviljapüree

Õhtusöök

· Klaas puu- või juurviljamahla.

3. Mahlapaast

Kestus üks päev. Lubatud kaalulangus 1 kg.

Mahlapaast on üsna levinud loodusravivõte, mis puhastab keha sinna kogunenud mürkidest. Kuna paast kestab vaid ühe päeva, on seda väga lihtne pidada. Mahlad sisaldavad palju organismile kasulikke aineid: vitamiine, mineraale, aminohappeid jne.

Reeglid

· Paastupäeva jooksul tohib juua ainult naturaalseid mahlu.

· Keelatud on kõik puuviljad.

· Mahla võib juua nii palju, kui tahad.

· Joo palju vett, eriti hea on mineraalvesi.

Allikas: internett

Kuu‏ faasidest

Inimese biorütmid ei sõltu mitte üksnes Päikesest, vaid ka Kuust. Liikudes ühest faasist teise mõjutab Kuu meie isu ning kiirendab või vastupidi aeglustab ainevahetust. Kuukalender on üks iidsemaid avastusi inimkonna ajaloos. Tänu sellele elasid inimesed juba kauges minevikus harmoonias looduse tsüklitega ning suurendasid oluliselt oma ellujäämise šansse. Traditsiooniline meditsiin suhtub Kuu mõjusse inimorganismile küllaltki skeptiliselt. Kuid alternatiivsete ravimeetodite pooldajad kutsuvad tõemeeli tagasi pöörduma algallikate poole ning tingimata arvestama kuukalendriga kõigis oma igapäevastest tegemistes. Pärast pikki vaatlusi on nad koostanud toitumise reeglid, mis sõltuvad Kuu faasidest. Kasutage neid kaalu langetamiseks, samas säilitate hea enesetunde. Ehitage oma kaalu langetamise programm üles kahele lihtsale printsiibile. Kahanemise ajal sunnib Kuu organismi kiiresti vabanema liigsest veest ning põletama kaloreid. Ja vastupidi — kasvava Kuu ajal koguneb kaal kiiresti ning sellest on raskem vabaneda, sest keha on häälestatud energia kogumisele. Täiskuul joo keefiri Kahanev Kuu on parim aeg alustamaks allavõtmise programmiga. Piirake jahutooteid ja magusat ning jooge rohkem. Vedeliku abil vabaneb organism mürkidest. Kahaneva Kuu ajal alustage julgelt dieetidega — tulemus on kaks korda efektiivsem. Kui tahate endale midagi maitsvat lubada, on seda targem teha kahaneval Kuul. Tulemused pole nii märgatavad. Noorkuul vähendage söögi hulka ning keskenduge kergele valgurikkale toidule. Lisage menüüsse hapupiimatooteid, valget liha, värskeid salateid. Jooge värskeltpressitud puuviljamahlu ja vett. Kasvav Kuu suurendab isu. Kõhtu täita ning samaaegselt kiirendada ainevahetust aitavad kiudaineterikkad kaunviljad, täisteraleivad, köögiviljapüreed ja puljongid, väherasvased kalad. Magustoiduks sööge puuvilju. Kasvava Kuu ajal on hädavajalik vähendada toitude kalorsust. Kui võimalik, ärge sööge pärast kella kuut õhtul, eriti aga enne magamaheitmist. See on hea aeg tervistavate programmide alustamiseks. Koguge energiat sportides ning toitudes kasulikult — puu- ja köögiviljad, mahlad, vitamiine sisaldavad bioaktiivsed lisandid. Kasulik on kõik, mis tugevdab immuunsüsteemi ning taastab kadusid organismis. Sellel perioodil on hea alustada toitumisega kaalu kogumiseks ning jõu taastamiseks pärast haigusi. Täiskuul võib korraldada koormusvaba päeva. Jooge vaid värskeltpressitud mahla või keefiri. Puhasta keha Kahaneva Kuu 14 päeva ajal on sobiv aeg puhastavateks protseduurideks. Viige organismist välja sinna kogunenud toksiinid ja jääkained igapäevase seesami- ja mandliõli massaažiga pärast vanni. Hõõruge end saunas meresoola ja mee (2:1) seguga. Kasutage piparmündi, rosmariini ja geraaniumi aroomiõlisid, parandamaks südameveresoonkonna tööd. Mida süüa • Kasutage menüüs oma kliimavöötmest pärit värskeid ja ökoloogiliselt puhtaid toiduaineid. • Vältige kõikvõimalikke konserve. Mahlapakkide asemel kasutage värskeltpressitud mahla. • Jooge puhast gaseerimata vett — miinimum viis klaasi päevas. • Viige miinimumini soola, alkoholi ja teravate maitseainete kasutamine. • Ärge liialdage taimetõmmistega. Konsulteerige eelnevalt arstiga. • Püüdke piirata söömist pärast kella viit-kuut õhtul. Sõnnile kurk, Kalale kapsas Kuu faase arvestava toitumise pooldajad kinnitavad, et saavutate rohkemat, kui arvestate menüüd koostades oma astroloogilise märgiga. Jäärad tunnevad end paremini, kui kasutavad toidus rohkem rauda, A-vitamiini ja värskeid tooreid köögivilju. Sõnnid armastavad väga soolast, ning poolkuu ajal on neil üpris raske. Valige enda jaoks kasulik: hapukapsas ja vähesoolased kurgid. Kaksikud kipuvad närveerides üle sööma. Hoidke käeulatuses krõmpsuvaid puu- ja köögivilju — need täidavad kõhtu ning tõstavad tuju. Veemärgid (Kalad, Skorpion, Vähk) võtavad kasvava Kuu ajal kõigist teistest kõige kergemini kaalust juurde. Tehke panus looduslikele diureetikumidele — sparglile, kurkidele, kapsale, sellerile ja porrulaugule. Teaduslikust vaatepunktist lähtudes ei saa üheselt kinnitada, et Kuul on esmatähtis funktsioon ainevahetusprotsesside reguleerimisel. Seetõttu ei tasu talle usaldada isiklike toitumisvigade korrigeerimist. Menüü koostamisel võiks ikkagi dietoloogiga nõu pidada. Igal juhul koguneb liigne kaal tänu liiga suurele toiduga saadavale energiale. Koormusevabadeks päevadeks on soovitused Kuu faase jälgida igati omal kohal. Eelistage valkusid (mitte rasvu) ning piirake süsivesikute ja magusa liigtarbimist, vähendada tuleks ka soola kasutamist — see stimuleerib söögiisu. Kuu faasid • Kuu loomine (kuud ei ole näha) • noorkuu • poolkuu (esimene veerand) • kasvav Kuu • täiskuu • kahanev Kuu • poolkuu (viimane veerand) • vanakuu Kuu faase on kerge kindlaks teha. Kuu, millest on näha parem pool, kasvab, ning millest vasak, kahaneb. Parem käsi on rahvatraditsioonides seotud kasvamise ning lisandumisega, vasak käsi aga vähenemise ja kadumisega. See reegel kehtib põhjapoolkeral. Veel võib faase määrata nii: kui Kuu „kasvab” ehk nähtavat osa tuleb juurde, on näha mõttes Kuu peale kirjutatud J-tähe poolne külg. Kui Kuu kahaneb, on näha teine pool ehk mõttes kuu peale joonistatud K-tähe poolne külg.

Delfi Naisteleht

Sõnum tervisest. Kas sa teadsid ...‏

Naha-, juuste-, kodu-hooldustooted imenduvad läbi meie naha organitesse. Nahk on meie keha kõige suurem puhastav organ. Higistades eemaldab keha naha kaudu mürkaineid, samas imenduvad mürkained kehasse rasunäärmete ja karvanääpsude kaudu. Kõik, mida me oma nahale määrime, imendub meie kehasse või jääb õhku läbilaskmatu kilena me nahale. Kui kosmeetikatoodete toimeained on sünteetilised ja mürgised, siis teeb see sama välja nagu me sööksime neid toimeaineid, seega mürgitades oma keha. Ka pesuvahendid ja koduhooldustooted imenduvad kokkupuutel või sissehingamisel me organitesse.

Mis on ülekaalulisuse põhjuseks? Miks võtavad praeguste uuringute kohaselt naised keskmiselt 450 g ja mehed 225 g kaalus juurde iga aastaga, vaatamata dieedi-pidamisele? Kas on võimalik, et sünteetilised kemikaalid, mis on meie toidus, nahahoolduses ja puhastusvahendites, teevad meid paksuks? Dr. Paula Baillie-Hamilton, oma läbimurde raamatus: „The Detox Diet – Eliminate Chemical Calories and Enhance Your Natural Slimming System” arutleb selle üle, mis on tema meelest meie kaalu tõusu põhjuseks. Meie keha loomulik kaalujärgimise süsteem on mürgitatud meie igapäeva-eludes kasutusel olevate mürgiste kemikaalide poolt. Nende igapäeva kemikaalide poolt tekitatud kahjud, on muutnud meie kehadele väga raskeks kaalu alandamise, isegi kui me sööme vähem toitu. Dr. Paula Baillie-Hamilton õpetab meid oma raamatus kuidas hoiduda kõige rohkem ülekaalulisust soodustavatest „keemilistest kaloritest” ning nahahoolduses ja koduhooldustoodetes kasutatavatest sünteetilistest vahenditest. Ta selgitab kuidas me saame puhastada oma kehad turvaliselt „keemilistest kaloritest” ning taastada oma kehade loomulik võime üleliigset kaalu alandada.

Toksilised sünteetilised kemikaalid on suurel määral rasvas lahustuvad. Kui me kasutame tooteid, mis sisaldavad sünteetilisi aineid, hakkavad me kehad tootma rasva, et säilitada neid mürgiseid kemikaale, mida nad ei suuda ise töödelda ega kehast turvaliselt eemaldada. Inimesed ei ole ülekaalulised ainult sellepärast, et neil puudub initsiatiiv liikuda ja trenni teha. Tõde on, et meil tuleb süüdistada ülekaalulisuses ka mürgiseid kemikaale. On teada, et toksilised kemikaalid, isegi väikestes kogustes kasutatuna, otseselt kahjustavad me lihaseid ja lõhuvad lihaste kasvu kontrollivaid hormoone.

Sageli kosmeetika-tootel olev silt: „looduslik”/”naturaalne” või „orgaaniline” on ostja jaoks petlik. Momendil ei ole maailma kosmeetika ja nahaoolduse tööstuses veel ära määratletud sõnu: „orgaaniline” ja „naturaalne” ehk „looduslik”, mis tähendab seda, et paljud firmad kasutavad neid sõnu oma sünteetilisi ja mürgiseid kemikaale sisaldavate toodete kirjeldamiseks.

Mitmed kosmeetikatööstuses kasutusel olevad toimeained, mida tootjad nimetavad looduslikeks ja isegi orgaanilisteks, seda siiski ei ole. Näiteks selleks, et luua vahutav toimeaine „Cocoamide DEA”, lisatakse kookose õlilie sünteetiline kemikaal ja tuntud kantserogeen (vähi tekitaja) Diethanolamine – DEA. Samuti nimetatakse naftakeemia säilitusainet „Methyl Paraben” orgaaniliseks, sest ta on moodustunud tuhandeid aastaid kõdunenud lehtedest, mis on muutunud toorõliks.

Mis vahe on „looduslikul”/”naturaalsel” ja „orgaanilisel”. Kui Te loete toote koostisaineid ning seal tõesti ei ole sünteetilisi toimeaineid, siis ei tähenda see veel seda, et toode ei sisalda keemiat. Seda seetõttu, et kui toode ei ole sertifitseeritud orgaaniline, siis sisaldavad toote koostisained keemilisi tõrjevahendeid, millega on pritsitud taimi röövikute ja muude putukate hävitamiseks.

Orgaaniliselt kasvatatud koostisained tootes on mitmeid kordi tõhusamad kui kemikaalide abil kasvatatud looduslikud koostisained. Kui me määrime oma nahale tooteid, mis sisaldavad sünteetilisi aineid, siis me soodustame mürkainete imendumist oma kehasse. Need mürkained on mitmete haiguste tekitajateks. Sünteetiliste ainetega pritsitud taimed kaotavad ka suure osa oma ravivast toimest.

Kuidas saab kindlaks teha kas tootes kasutatud toimeained on tõesti „looduslikud”? Selleks tuleb lugeda koostisainete nimekirja. Taimede nimetused tunneb ära nende ladinakeelsete nimetuste järgi. Koostisained võib jaotada kolmeks, teades, et esimene kolmandik on ained, mida on tootes 90-95%. Teine kolmandik on ained, mida on tootes 5-8% ning viimane kolmandik on ained, mida on tootes 1-3%.

Kas toode on orgaaniline, saab kindlaks teha sertifikaatide järgi. Ülemaailmselt kinnitatud sertifikaadid on „Australian Certified Organic”, „USDA Organic” „JAS” ja „IFOAM”.

Kõik informatsioon on tõlgitud ajalehest "Organic and Natural Living"

Õunaäädikas: abimees nii köögis kui ravimikapis

Marineeritud paprika õunaäädikaga.: F: Helin LoikKokandushuvilised on õunaäädikat alati hinnanud, kuid teadjamad kasutavad seda ka haiguste raviks.
Õunaäädika kasulikkusest on räägitud legende. Maarika Tõnise (41) otsustas proovida, kas see aitab ka kehakaalu langetada. Nii jõigi ta enne iga söögikorda õunaäädikalahust. Tulemus: söögiisu kadus ja kehakaal langes. Ent tervislikuks dieediks ei taha Maarika seda sugugi nimetada, sest söögiisu kaotus oli liiga järsk. «Ilmselt oleksin pidanud piirduma ühe klaasiga enne hommikusööki,» analüüsib ta takkajärgi.
Annab kõhule vunki juurde
Õunaäädika head mõju ainevahetusele ja seedekulglale kinnitab ka toitumisspetsialist Aive Luigela, kuid ta hoiatab, et seda tuleb tõesti tarbida mõõdukalt. «Õunaäädikalahust soovitatakse kasutada pärast oksendamist ja kõhulahtisuse korral,» toob ta näiteid, «leevendust võib see tuua ka mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite ning kõrvetiste korral, siis juuakse vesilahust enne sööki. Kui seedekulgla töötab kenasti, annab õunaäädikas ainevahetusele vunki juurde ning kehakaal võib tõesti väheneda.

Mitte ainult sissevõtmiseks!
Kasulik nipp on lahustada õunaäädikas keemiseni kuumutatud vees. Tekkinud auru hinga ettevaatlikult sisse – see võib näiteks aidata migreeni ja nohu korral. Õunaäädikaga istevanne tehakse naistehädade leevendamiseks. Kergendust saab sellest ka peasügeluse ja isegi kõõma puhul: lisa vette veidi õunaäädikat ja loputa juukseid üsna põhjalikult.
Marineeritud paprika
pool punast paprikat
pool kollast paprikat
pool rohelist paprikat
2 tl õli
2 spl heledat siirupit
2 spl õunaäädikat
soola, pipart
Haki paprikad tükkideks. Kuumuta pannil õli ning pane paprikad pannile. Lisa siirup (kas ise valmistatud või poest ostetud) ja õunaäädikas. Jälgi, et paprikad liiga pehmeks ei muutuks. Maitsesta soola ja pipraga. Enne serveerimist jahuta maha. Sobib salatina kala- ja lihatoitude kõrvale.
Sibula-küüslaugukaste
3 muna
3 spl õli
100 g hapukoort
3 spl rõõska koort
2 spl õunaäädikat
3–4 spl erinevaid maitsetaimi
1 sibul
1 küüslauguküüs
soola
Keeda mune seitse minutit. Eralda munakollased valgetest, munakollane suru kahvliga pehmeks ning valge haki. Pidevalt segades lisa õli, hapukoor, rõõsk koor ja õunaäädikas. Sega juurde hakitud sibul, (pressitud) küüslauguküüs ning maitsetaimed. Maitsesta soolaga. Sobib imehästi kalatoitude juurde.
Õunaäädika imejook
1 tass keemiseni kuumutatud vett
1–2 tl õunaäädikat
1 tl mett
Sega õunaäädikas ja mesi vette. Joo nagu teed.
Kuidas õunaäädikat köögis kasutada?

• Õunaäädikas sobib kastmete ja salatite maitsestamiseks ning hoidiste valmistamiseks.
• See sobib ka liha- ja kalatoitudesse.
• Õunaäädikas sobib kokku paljude maitsetaimedega, alates tillist ja basiilikust, lõpetades karri ja tüümianiga.
• Kel kogemusi enam, võib seda kasutada nagu tavalist äädikat. Vahe on selles, et õunaäädikas on looduslikult 5protsendilise kangusega.

Lihtsa ja kergesti valmistatava lillepotialuse saab meisterdada puuhalgudest.‏

Lihtsa ja kergesti valmistatava lillepotialuse saab meisterdada puuhalgudest.
Selleks läheb vaja umbes sületäis puuhalge (soovitavalt kahes pikkuses) ja sidumisvahendina traati või mõnest looduslikust materjalist nööri. Tööriistadest on vaja kirvest, tange või kääre.
Lillealuse sisemise osa valmistamiseks valida veidi lühemad puuhalud, mis traadi või nööriga kokku seotakse. Välimine ring aga moodustub pikematest puuhalgudest. Selliselt moodustub keskele justkui tasku, kuhu kenasti lillepott sobitub ning pole hirmu, et ta tuulega sealt maha libiseb. Loomulikult võib aluse valmistada ka vaid ühepikkustest puuhalgudest. Et lillealus võimalikult tihe saaks, võib hiljem halgude vahele suruda peenemad lipid.


Puuhalgudest lillepotialus sobib suurepäraselt maakodu või suvilat kaunistama. Teda on lihtne valmistada ja ta on odav pealegi.
Nüüd, kus suvelillede aeg on kohe otsa saamas, võib puuhalgudest alusele seada sügisejahedust trotsivaid taimi (eerikad, dekoratiivkapsas jms) või meisterdada sügisene õueseade, kuhu võib kasutada nii kuuse kui männioksi, värvilaiguna pihlakaid ning sügisvärvides puulehti.


Astrid Lepik
01. september 2010