Vanadest tüdrukutest ja vanadest poistest‏

Milline on naiselik naine, milline mehelik mees? Lihtsam on lüüa käega, kui saada vastuseid. Mõned väga visad inimesed on jõudnud nende saladuste jälile, kuid siis ilmub uus küsimus: kuidas seda saavutada?
Cherokee vanatarkus räägib, et naise kõrgeim kutse on juhatada mees oma hinge, et mees saaks ühineda Allikaga. Mehe kõrgeim kutse on kaitsta naist, et naine saaks vabana ja turvaliselt käia maist teed.

Rääkisin ühele kaunile naisele kunagi, et ta otsib meest aga vaatab poisse. Nii on ta oma sisemuses tüdruk ja ei saagi leida meest. See on nii, aga pole kogu tõde, sest naine näeb mehe potensiaali ja tal on vägi, mille läbi poisist saab mees. "Mida teha, et minust saaks naine?" küsis ta seepeale.

Millal saab tüdrukust naine ja poisist mees? Vanasti olid tüdrukutel sellega väga lihtsad lood. Naiseks saamine oli rangelt seotud seksuaalsusega, esimese vahekorraga oli asi aetud. Füüsilisel tasandil ja tehniliselt sai tüdrukust naine aga emotsionaalsel tasandil võis asi olla keerulisem. Pealegi oli naine nüüd rikutud, igaveseks teistsugune, ebapuhas, kaotanud süütuse ja mis kõik veel.
Ma ei saa aru, milles naised pärast mehega füüsilise armastuse jagamist süüdi on! Ja miks mehed pole? Igatahes pidid tüdrukud olema väga hoolikad, et mitte valele mehele mina. Viga teha ei tohtinud ja esimese korraga pidi õigesti trehvama. Just nimelt trehvama, sest õpetust ei saanud kusagilt. Lisaks oma isiklikule eelistusele on olnud alati olulised ka majanduslikud aspektid. Eestlastel, vanadel paganatel, oli tüdrukute elu natuke lihtsam. Suvel võis näitsik aita magama minna ja sai ise otsustada, mis asju ja kellega ta soojal ja valgel suveööl ajas. Tanu alla sai siis, kui oli lapseootel.

Tänapäeval ei ole süütuse kaotamine mingi draama, kui see juhtub enam-vähem oodatavas vanuses ja enam-vähem meeldiva partneriga. Ja tore ongi, sest nüüd saame vastuseid otsida nendele küsimustele, mis meid tegelikult huvitavad. Kuid päranduseks oleme saanud oma alateadvusesse hirmud ja häbid, mida on kandnud meie esivanemad.
Avalikku häbi seoses seksuaalsusega enam pole, aga ikkagi kripeldab midagi ja on hirm valesti teha. Kindla peale minnes tuleb valida tubli, tööka, korraliku, kannatliku ja allaheitliku naise tee. Nii seob naine oma õnnelik või õnnetu olemise sellega, mida mees teeb või ei tee. Tegelikult on veel kindlam oma kaardid panna emaks olemise peale, siis ei saa midagi valesti minna, mingi tunnustuse ikka saab.

Mis võib ikka veel valesti minna? Naised endiselt kardavad olla litsakad. Sellest veel suurem hirm on aga see, et  üldse ei leita kedagi. Vanasti nimetati selliseid naisi vanatüdrukuteks. Nad olid sobimatud abielu jaoks, keegi neid ei tahtnud. Vanatüdrukuteks jäid tõenäoliselt ka need, kes eelistasid oma sugu või olid lihtsalt protestimeelsed ja ei suutnud ühiskonna karmi paaritumismängu kaasa teha.
Olen alati mõelnud, kui kummalised sõnad on häbitu ja kergemeelne. Kas pole uskumatu, et peetakse halvaks tooniks seda, et kellelgi ei ole häbi ja tal on kerge meel!? Kergemeelne ja häbitu inimene teeb sõltumatuid ja vabasid otsuseid, nad ei taha alluda. Su pole mingit au ega häbi tunnet! Kõlab nagu piitsahoop ja sisu on täiesti absurde, kas pole.

Niisiis ongi õpetussõnad tänapäeval, mis tüdrukutele jagatakse vastukäivad: ole raskesti kättesaadav aga samal ajal võimalikult seksikas.  Tasakaal litsaka ja pirtsaka vahel on väga habras. Tõesti, tarkust kuidas olla naine, ei õpetata kuskil. Vahel leidub naljakaid jutte selle kohta, kuidas olla tõeline daam. See on aga positsiooni, maski ja maneeri hoidmine, mitte naiseks olemine. Vanemad naised ajavad nooremaid ainult segadusse, hoiavad elus naisi alandanud ühiskondlikke arusaamu.

Nii tahavad kõik olla vanad hinged noores kehas ja muidugi lõpmatult seksikad. Ka vanas eas tuleb välja näha nagu laps või vähemalt teismeline. Inimesed tahavad olla vanad tüdrukud ja vanad poisid. Kuhu jäävad noored mehed ja noored naised, vanad mehed ja vanad naised. Sõna vana ei tohi üldse kergekäeliselt pruukida, see on nagu sõimusõna. 70 on uus 30! Segapundar on kasvanud sellest, et lootusetult on segi läinud arusaamine armastusest, kirest, flirtimisest ja seksuaalsusest. Meile idealiseeritakse tingimusteta armastuse nime all kiindumist ja klammerdumist.

Kuid igas tüdrukus on olemas see õige tunne, mis teab, kuidas olla naine selle kõige kaunimas, puhtamas ja võimsamas tähenduses. Kuid seegi aetakse õige varakult sassi, nähes kuidas enamasti emad ja isad üksteistega käituvad. Kuidas on võimalik armastada meest, kui isa oli vägivaldne, jättis pere maha või oli täiesti jõuetu tüüp ja ema rääkis kogu aeg, millised sead mehed on!?

Meestega on lugu veel keerulisem. Mehed sünnivad piltlikult öeldes kaks korda: elu alguses oma emast ja hiljem naisest, kelle läbi nad saavad poisist meheks. Kui esimene naine ta elus ei osanud meest armastada, on poisi hinges juba idanenud valusad väädid.

Milline on naiselik naine, milline mehelik mees? Lihtsam on lüüa käega, kui saada vastuseid nendele küsimustele. Mõned väga visad inimesed on juba jõudnud nende saladuste jälile, kuid siis  ilmub uus ja veel raskem küsimus: kuidas seda saavutada, kuidas seda olla. Kuidas saada naiseks, kelle olemises sünnib poisist mees ja kuidas saada meheks, kes lubab sellel juhtuda?

See saab alguse vastutuse võtmisest iseenda õnne eest. Kas tundub liiga abstraktne? Elus tähendab see seda, et lõpetame päästja ootamise. Selle kellegi, kes tuleb ja teeb meid õnnelikuks. Reaalsuse loomine käib vastupidi. Me saame kontakti energiaga, mida me soovime ja siis tõmbame selle oma ellu. Me teeme seda igal hetkel, kogu aeg. Siin ei ole erandeid, sest oleme loojad. Oleme nüüd tähelepanelikumad, mida me oma ellu loome. Elame suurte muutuste ajal ja tervenevad nii nais-kui meesenergia meis kõigis. Kuid eelkõige peituvad meie tuleviku harmoonilised kõlad mehe ja meesenergia ärkamises. Siin on naiseliku tarkuse ja armastava väe toetavat jõudu vaja. Naised, armastage mehi, ja mehed, võtke naise armastus vastu. Alustame kõik korraga, alates praegusest hetkest. Nüüd!

Üks tundmatu autor kirjutab nii:
Kui tahad muuta maailma, siis armasta meest; armasta teda tõeliselt.
Vali see, kelle hing kutsub puhtana sinu oma, kes näeb sind; kes on piisavalt julge, et karta.
Võta vastu ta käsi ja juhata ta leebelt oma südamesse.
Kus ta saab tunda su soojust endas ja seal puhata.
Ja põleta ta raske koorem oma tules.
Autor: Tiina Tiitus
Allikas: Internet

5 MÄRKI, ET SUL ON VITAMIINIPUUDUS‏

Kindlate toitainete vähese tarbimise tulemuseks võivad olla ebatavalised sümptomid. Kui su keha üritab sulle midagi öelda – näiteks seda, et sa tarbid vähe olulisi vitamiine – võib see võtta imeliku ulatuse. Dr. Susan Blum, Blum`i Tervisekeskuse rajaja ja uue raamatu „Immuunsüsteemi taastumise plaan“ autor, ütleb: „ Kuna tänapäeval toitutakse valmistoitudest, on vitamiinipuuduse tekkimine lihtne – kas mitte süües õigeid toite piisavalt või mitte tarbides neid korralikult seedimisprobleemide tõttu. Sa ei pruugi haigeks jääda, kuid su funktsioneerimine võib halveneda, kuna vitamiinid on kaasfaktorid kõikide kehas toimuvate biokeemiliste reaktsioonide puhul. Me vajame neid selleks, et korralikult toimida.“ See funktsioneerimise halvenemine võib mõnikord avalduda salapärastel viisidel. Tutvu nende ebatavaliste vitamiinipuuduse hoiatusmärkidega. Head uudised: enamik on parandatavad toitumise muutmise abil – seda enam on põhjust teha toitumisest peamine prioriteet. Kui toitumise alased ravikuurid ei toimi, pöördu kindlasti oma arsti poole. 1 Keha poolt antav vihje: praod suunurkades Puudus: raud, tsink ja B vitamiinid nagu niatsiin (B3), riboflaviin (B2) ja B12. Blum ütleb: „ Kui sa oled taimetoitlane, on tavaline, et sa ei saa piisavalt rauda, tsinki ja B12.“ Nagu juba öeldud – kui sa tarbid toitumise tõttu vähe olulisi immuunsust ehitavaid proteiine. Parandus: söö rohkem kodulinnu liha, lõhet, tuunikala, mune, austreid, merekarpe, päikesekuivatatud tomateid, Šveitsi lehtpeeti, tahinit, maapähkleid ja kaunu nagu läätsed. Raua tarbimist parendab C vitamiin, mis aitab ka võidelda infektsiooniga, nii et kombineeri neid toite köögiviljadega nagu spargelkapsas, punane paprika, lehtkapsas ja lillkapsas. 2 Keha poolt antav vihje: punane soomuseline lööve sinu näol (ja mõnikord mujal) ja juuste väljalangemine Puudus: biotiin (B7), mis on tuntud juuste vitamiinina. Samal ajal, kui sinu keha talletab rasvas lahustuvaid vitamiine (A, D, E, K), ei talleta see enamikke B vitamiine, mis on vees lahustuvad. Kulturistid, jätke meelde: tooreste munade söömine teeb su haavatavaks, kuna toorestes munades olev proteiin avidiin takistab keha võimet biotiini tarbida. Parandus: tarbi rohkem keedetud mune (keetmine teeb avidiini kahjutuks), lõhet, avokaadosid, seeni, lillkapsast, sojaubasid, pähkleid, vaarikaid ja banaane. 3 Keha poolt antav vihje: punased või valged vinnide laadsed muhud, mis on tüüpiliselt põskedel, käevartel, reitel ja tagumikul Puudus: olulised rasvhapped ja vitamiinid A ja D. Parandus: tarbi vähem küllastatud rasva ja transrasvu, mida sa peaksid nagunii tegema ja suurenda tervislike rasvade tarbimist. Keskendu sellele, et lisa oma menüüsse rohkem lõhet, ja sardiine, pähkleid nagu kreeka pähkel ja mandlid ning seemneid nagu jahvatatud lina, kanepiseemned ja chia. Et saada A vitamiini, tarbi hästi palju lopsakaid aedvilju ja kirevaid köögivilju nagu porgandid, magusad kartulid ja punane paprika. Blum ütleb: „See annab beeta karoteeni – A vitamiini prekursorit – mida su keha kasutab, et toota A vitamiini. Kuigi D vitamiini jaoks soovitan ma täiendust – 2000 IU-d päevas, mis sisaldaks ka vitamiine A ja K, mis aitab tarbida D vitamiini.“ 4 Keha poolt antav vihje: surin, torkiv valu ja tuimus kätes, jalgades või mujal Puudus: B vitamiinid nagu foolhape (B9), B6 ja B12. Blum ütleb: „See on probleem, mis on seotud otse perifeersete närvidega ja selle kohaga, kus need nahas lõpevad.“- märkides, et neid sümptomeid saab kombineerida ärevusega, depressiooniga, aneemiaga, väsimusega ja hormonaalsete häiretega. Parandus: otsi välja spinat, spargel, peedid, oad (pinto oad, mustad oad, aedoad, lima oad), munad, kaheksajalg, rannakarbid, merekarbid, austrid ja kodulinnu liha. 5 Keha poolt antav vihje: pöörased lihasekrambid – torkavad valud varvastes, sääremarjades, jalataldades ja säärtes Puudus: magneesium, kaltsium ja kaalium. Blum ütleb; „Kui see toimub sageli, on see vihje, et sul on nende puudus.“ Ja kui sa treenid palju, võid sa palju higistades kaotada rohkem mineraale (ja vees lahustuvaid B vitamiine). Parandus: söö rohkem banaane, mandleid, sarapuupähkleid, kabatšokki, kirsse, õunu, greipi, spargelkapsast, bok choy`d ja tumedaid lopsakaid aedvilju nagu lehtkapsas, spinat ja võilill.