BLOGGER TEMPLATES - TWITTER BACKGROUNDS »

Thursday, April 30, 2015

Usu, et kõik on võimalik.‏

Kellegist lahku minnes või eemaldudes tunneme tavaliselt kurbust või raskust. Mõtleme, miks me talle ei sobinud või tema meile. Me igatseme ja tunneme puudust. Tahame teda tagasi ja ei oska ilma olla. Ühel kargel hommikul jalutades jõudis minuni teadmine, et me peaksime hoopis inimestest lahkudes ütlema neile ``aitäh``. Tänasin mõttes kõiki oma ebaõnnestunud suhteid ja tutvusi. Ütlesin mõttes neile kõigile meestele aitäh selle kogemuse eest. Just need laused: ``Lähme lahku.`` ``Me ei sobi.`` Viivad meid lähemale ühe õige inimeseni. Jumal tänatud, et me ei sobinud, sest nüüd on meil võimalus leida enda kõrvale üks ja õige! Seega on vajalikud isegi kahenädalased tutvused, sest kindlasti me õppisime ja kogesime midagi. Nüüd on meil lihtsalt võimalus minna ja otsida oma. Olla tänulik on raske, kuid üks väga oluline tunne elus. Ole tänulik, löö selg sirgu ja sammu ühe ja õige poole, et armastada ning olla armastatud! Allikas:Internet

Monday, April 27, 2015

21 inspireerivat elutarkust Mai-Agate Väljatagalt!

1. Asjadele, mida te tegema ei pea, tulevad takistused ette. Elu ise lükkab teid õigele rajale, kui te just vägisi vastu ei punni. 2. Meelerahus tehtud otsused on sulle endale parimad. 3. Sinu parim väe hetk: sina ise siin ja praegu. 4. Uues ajastus pole esikohal mitte mõtlemine, vaid tunnetamine. 5. Elada tuleb tänases päevas, mitte homset uurida. Tulevikuks on võimalik ometigi valmistuda, kui püüame lahti saada ahistavatest kammitsatest ja iseloomuomadustest, mis tekitavad meile maises elus probleeme. 6. On vaja aru saada, et kõik on energia – absoluutselt kõik. 7. Kui sa oled ise salliv ja armastav, siis on ka sinu ümber sallivad ja armastavad inimesed. 8. Häbi on energia, millel on väga tugev mõju inimese eluenergiale. 9. Valikute tegemiseks otsuseid langetada ongi üks elu põhilisi õppimise väljakutseid. 10. Elus on oluline teha seda, mis sulle meeldib. Ära vali tööd selle järgi, kas see sind rikkaks teeb. Tegevus, mis kuulub sinu missiooni ning mida sa armastad, teeb sind õnnelikuks ja toidab alati ära. 11. Tingimusteta armastus on ürgenergia. 12. Probleemideta inimest pole olemas. Inimesele saadetud raskused on nagu koolitükid: tuleb ta nendega edukalt toime, lubatakse järgmisse klassi. Tuleb lasta ajal kulgeda ning üleliigsetel asjadel ja inimestel elust minna. 13. Kui sa ütled sõnu ilma sisemiste tunneteta, siis neil sõnadel puudub vägi. 14. Depressioon tekib siis, kui inimene ei julge ennast väljendada. Tehakse seda, mida teised tahavad. Aga ühel hetkel saab kehal mõõt täis, tekib paanikahoog. Inimesed peavad õppima kuulama oma sisehäält ja olema oma otsustes ise kindlad. 15. Kõik, mida ma teen, mida mõtlen ja ütlen, tuleb minu juurde tagasi. 16. Kui teed mingi otsuse ja tunnet seejärel mõnusat tunnet, siis tee seda – järgi oma otsust. 17. Õige on meile alati see, mis meile meeldib. 18. Kahjuks on ka uskmatus üks energiatest, mis ei lase inimese andekusel avaneda. Soovingi kõigile head pealehakkamist ja uskumist oma väesse. Soovitan veel ka vaadata iseenda sisse, vaadata otsa oma varjudele, tunnistada neid, ja kui neid tunnistada, siis on võimalik neid ümber teha. 19. On vaja olla siin ja praegu, on vaja tingimusteta armastada, õppida andeks andma, ükskõik, mis ülekohtuseid tegusid ka meie vastu ei ole tehtud, ja tuleks õppida kuulatama oma südame häält. 20. Elatakse teistele, ennast ohverdades. Ning oodatakse seejärel tänu. Aga see on vale! Elu jääbki elamata. 21. Alati on võimalus valida, kas oled õnnelik või õnnetu. Allikas: Internet

Friday, April 24, 2015

Seesamiseemned aitavad võidelda liigesepõletikuga

Seesamiseemned aitavad võidelda liigesepõletikuga Tiia Sep Add to contacts 21/07/2014 [Keep this message at the top of your inbox] To: Tiia Musi tiia65@hotmail.com Seesamiseemned on paljude Aasia köögi roogade lahutamatu osa ning neist tehakse tahhiinit ja halvaad. Seesamiõli on hinnatud toiduaine, kuna see ei rääsu väga kergesti. Seesamiseemned sisaldavad rikkalikult mangaani, vaske, kaltsiumi, magneesiumi, rauda, fosforit, B1 vitamiini, tsinki ja kiudaineid. Hippokrates ütles, et olgu toit meile ravimiks, kuid vahel ületab mõni toiduaine ravimite tõhususe olulisel määral. Uuringud näitavad, et seesamiseemnete mõju liigesepõletiku ravimisel on sageli tõhusam kui valuvaigistite oma. Iraani meditsiiniülikooli teadlased uurisid seesamiseemnete tarbimise mõju põlve ostoartriidiga patsientide puhul. Põlveliigese osteoartriit on sageli vanematel inimestel esinev degeneratiivne liigesehaigus, mis põhjustab põlves valu, paistetust, ebanormaalset luu kasvu, liigesepindade moondumist ja liikuvuse piiratust. Tavapäraselt ravitakse seda mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite abil, millest paljudel on soovimatud kõrvalnähud. Uuringus vaadeldi 50 patsienti, kellest osa sai kahe kuu vältel iga päev 40 g jahvatatud seesamiseemneid (umbes 4 spl) ning teine osa kaks tabletti 500 mg Tylenoli (valuvaigisti) ning 500 mg glükosamiini, mis on liigesehaiguste puhul sageli soovitatav toidulisand. Seesamiseemneid tarbinud grupil vähenes olulisel määral valu ning paranes üldine liigese seisund. Võrreldes ravimitega on seesamiseemnete mõju ilmselgelt parem, kuna neil puuduvad valuvaigistitele omased kõrvamõjud, hoopis vastupidi – seesamiseemnetel on lisaks liigeste toetamisele veel suur hulk tervisele kasulikke omadusi. Milleks seesamiseemned veel head on? Seesamiseemnete suur vasesisaldus aitab toetada kõiki liigeseid ning neid ümbritsevaid sidemeid. Vask osaleb paljudes põletikuvastastes ja antioküdantsetes ensüümisüsteemides ning on oluline tegur kollageeni ja elastiini omavahelises sidumises. Nende kahe aine õige tasakaal aitab anda meie luudele, liigestele ja veresoontele struktuuri, tugevuse ja elastsuse. Seesamis leiduv magneesium aitab lõõgastuda, parandab und, alandab vererõhku ja aitab ennetada astmahoogusid ja migreeni. Ilma magneesiumita ei saa imenduda teine oluline mineraal meie kehas – kaltsium, mida leidub ka seesamiseemnetes ohtralt. Kaltsiumi olulisim roll on luude ja hammaste tugevdamine, kuid lisaks sellele on kaltsiumil kehas veel suur hulk erinevaid ülesandeid. Seesamiseemnete kaltsiumisisaldus oleneb oluliselt sellest, kas seemnekestad on eemaldatud või mitte. Puhastatud seesamiseemned, millest on valmistatud tahhiini, sisaldavad umbes 60% vähem kaltsiumi. Samas on seemnekestades leiduv kaltsium halvema imenduvusega kehas. Veel üks põhjus lisada oma toidulauale seesamiseemneid on nende kõrge tsingisisaldus. Tsink on oluline immuunsüsteemi toetaja ja mitmete ensüümide koostisosa. Lisaks aitab tsink koos magneesiumi ja kaltsiumiga ennetada osteoporoosi. Tsink aitab kiiremini paraneda nahakahjustustel ning annab nahale elastsuse. Seesamiseemned on ka hea taimse valgu allikas, kaitstes südame tervist ja ennetades aterosklerootiliste naastude teket veresoontes. Seesami üks komponent – sesamool – kaitseb DNA-d radioaktiivse kiirguse kahjustuse eest. Rohke kiudainesisaldus aitab ka seedimist korras hoida ja jämesoolevähki ennetada. Raputa seesamiseemneid salatisse või küpsisetainasse. Naudi Aasia köögi vokkroogasid seesamiseemnetega või seemnetega kaetud sushit. Või proovi tahhiinit ja seesamihalvaad. Need tuhandeid aastaid inimesele tuntud tillukesed seemned on igapäevasel toidulaual maitsev ja tervislik lisand. Allikas:Telegram

Tuesday, April 21, 2015

Küünlaleek saadab kindlaid sõnumeid‏

Bioenergeetik Asta Valt kinnitab, et küünlamaagia on põnev tegevus, mis aitab kas või hetkeks argirutiinist välja rabeleda ning lubab paremini kontakti saada kõrgemate jõududega. Noorel kuul seitsmel järjestikusel päeval erinevat värvi küünlaid põletades on võimalik koguni tervist parandada. Ja küünlaleegist saab välja lugeda nii mõndagi. „Kui küünal põleb praksudes, näitab see, et teie emotsionaalne seisund on raske. Sädemeid pilduv küünlaleek tõotab peatseid uudiseid, aga samuti on see kire ja viha märk," teeb Asta väikest ekskurssi erinevatel küünlaleekidel. Kui küünal ei lähe „käima" ehk siis korralikule küünlatahile vaatama leek vindub, näitab see probleemide kihjumist, otsustusvõimetust, ummikseisu. Parem pole lugu ka siis, kui küünlaleegist musta suitsu lahvatab - see on kindel märk valitsevatest hädadest. Keskmiselt võbelev küünlaleek tõotab teie elus muudatusi, särav ja tantsisklev leek aga eredaid sündmusi, meeldejäävaid kohtumisi. Sinine leek on sõnatu märguanne vaimolendite kohalolekust, aga ka silmapiiril terenduvast tormist. Vaid ilus ja ühtlane küünlaleek on märk sellest, et õnn on teie õuele end mõneks ajaks parkinud, armastus vallutanud teie südame ja rahaasjadki on vonksus. Põleb küünal aga ühelt küljelt madalamaks, näitab see peatselt saabuvaid uudiseid. Armuasjades tasub olla ettevaatlik, eluliselt tähtsate otsuste tegemiseks on ajastus halb. Asta Valt teab pühakute ja peainglite nimesid une pealtki ning infot planeetide toetavast mõjust ja vastasseisudest jagab esoteerik enesestmõistetavalt kiirkõnes. Ei jää muud üle, kui abitult suud maigutada ja üritada kas või seitsme küünla värvid päevade kaupa üles kribida. Kui teie tervis pole just kiita, siis süüdake noorkuu esmaspäeval punane küünal, teisipäeval oranž, kolmapäeval kollane, neljapäeval roheline, reedel sinine, laupäeval lilla ja pühapäeval valge või kuldne küünal. Asta õpetab, et ega peagi suurt pikka küünalt põletama, aitab ka väikesest värvilisest teeküünlast. Olulisem on see, et ahel mõnel päeval ei katkeks, vaid küünlarituaal kestaks nädala seitsmel päeval jutti. Sünnib õiget värvi küünla süütamine hommikutundidel või õhtul, on tervisest huvituja enda valik. Töörahu huvides ei maksaks küünalt tööpostil ehk siiski süüdata. Igaks juhuks siinkohal ka tuleohutusele viitav üleskutse - viimane kustutab tule! Ahneks ei tasu minna Esoteerik loeb küünlaleegilt nagu avatud raamatust infot inimese kohta, kes äsja üle tema toaläve astub. Loeb küll, aga ei räägi sellest suurt midagi. Amatööridele, kes samuti sooviksid üht-teist küünlamaagia kohta õppida, annab Asta kõigest mõne vihje. Sest mõni hullult agar inimene ahmib uut infot arutult ja läheb siis peast segi. Paneb pakitäiele küünaldele ühest tikust tule otsa ja arvab, et ongi täitsa tugev sensitiiv. Asta soovitab küünaldega tegutseda tasa ja targu. Süüdata esialgu üks küünal, äärmisel juhul kolm. „Jätke meelde, et paarisarv on surnutele, elavatele on ikka paaritu arv küünlaid," õpetab eesti-ingeri verd bioenergeetik. On teada juhtumeid, kus Asta külas olles pererahva suureks imestuseks kahest või neljast põlevast küünlast ühe küünla ära kustutab ja kuhugi sahlisse torkab. Ka küünalde kustutamine on kunst omaette. mingil juhul ei tohi küünlaleeki :surnuks puhuda, sest sel juhul pahandate te tule- ja õhuvaime ning võite pahanduse kaela tõmmata. Küünla kustutamiseks tuleks kasutada spetsiaalset miniatuurset leegikustutajat (nagu seda Asta teeb) või siis kasutada selleks munapeekrit või mõnda muud väikest topsi. Jälgige Kuud! Asta kinnitab, et kuufaasist olenevalt saab küünlamaagiaga oma elus üht-teist pöörata ja ringi seada: „Noorel kuul saab paljusid asju rohkendada, juurde kasvatada - armastust, tarkust, tervist, raha, õnne. Vanal kuul võib seevastu millesti liigsest ja ebameeldivast vabaneda." Kuna kõik räägivad tööst ja rahast, siis Asta teeb panuse armastusele. Kõik need, kes igatsevad oma ellu senisest rohkem armastust, peaksid esmaspäeval selle nimel süütama kas valge või hõbedase küünla, teisipäeval on küünla värviks roosa, reedel punane. Kel äriasjad viimasel ajal ei suju, võiksid noore kuu kolmapäeval süüdata kollase küünla ja reedel teha panused rohelisele küünlale. Raha ei tule pärast seda just robinal, kuid kuuldavasti on sel moel võimalik saavutada majanduslik stabiilsus. Kummaline on see, et vanal kuul, kui te soovite vabaneda segavatest suhetest ja halbadest harjumustest (näiteks kasiino-, arvuti- ja alkosõltuvus), tuleks süüdata valge või hõbedane küünal, mis aitab teil puhastuda negatiivsusest. Pole keelatud kasutada ka lõhnaküünlaid, kuid need ei peaks olema liiga vänge lõhnaga. Vanilliküünal raskendab keskendumist ning viib mõtted uitradadele. Kes on vastuvõtlikum haiguste suhtes, muretsegu koju aegsasti sinine küünal. Reedel, pärast pingelist töönädalat süüdake see õhtul, eriti hea on sinise küünla tuli kurgule. Allikas: Ohtuleht

Saturday, April 18, 2015

Tervenda end ise: üheksa asja, mida pead tegema, et su keha ennast ise parandama hakkaks‏

Tervenemine tähendab saada tagasi terveks, terviklikuks. Meie kehal on suurepärane ja müstiline võime end ise tervendada. Kui lõikad kogemata näppu, siis kasvab haav ise kinni ja paraneb, kui murrad kondid, siis kasvavad nad taas kokku. Mitte ükski doktor, ravim ega posija ei saa seda teha nii nagu sa ise ja su oma keha. Meie keha on võimeline ravima vähki, peatama vananemist, väljutama toksiine, võitlema põletikega — ehk hoidma sind terve ja vitaalsena. Meie keha ja meele ravimissüsteem on praktiliselt limiteeringuteta. Aga ainult siis kui sa lased oma kehal end ravida. Idamaades peetakse oluliseks igat nüanssi, millega inimene ise oma tervenemist blokeerib. Selleks võivad olla kehvad suhted, halb toiduvalik, vähene liikumine, ebakvaliteetne uni, vähene päikesevalgus, armastuse puudumine, andestamatus, hirmud ja palju muud. Lääne meditsiin on tõhus sümptomite maha võtja ja kirurgiline sekkuja. Kuid kahjuks ei vaadata siin inimest kui tervikut. Vaadeldakse eraldiseisvalt igat organit, eraldatakse emotsioonid ja tunded terviseprobleemidest. Keha, meel ja vaim lahutatakse üksteisest, kuid ometi moodustavad need inimese ühtse terviku. Seega ei ole olemas ühte imerohtu, imetoitu või imenippi. Tervendada tuleb kogu komplekti kõike osasid. Tervenda end ise Tervenemine tähendab midagi müstilist ja võimsat, mis leiab aset sügaval meie sisimas, puudutades meie hinge. Usu, et sa võid end tõepoolest ise tervendada. Kes meist ei teaks siis platseebo efekti. Kuni sa usud, et sa ei ole võimeline end terveks ravima, niikaua ei olegi. Inimesed on end terveks ravinud diabeedist, neljanda staadiumi vähist, kroonilistest haigustest, kõrgevererõhutõvest, kilpnäärme haigustest ja isegi kuulihaavast peas. Pea meeles, kui sa oled suutnud endale selle haiguse tekitada, siis oled suuteline ka sellest vabanema. Ja kui sina ise ei tea kuidas, siis sinu keha ikka teab. Võta vastutus. Haige olemist ei tohiks võtta kui ohvriks olemist, vaid kui võimalust õppida ja areneda. Kõik, mis sul tuleb teha, on võtta vastutus oma elu ja tervise eest enda kanda. Mitte keegi teine ei saa seda sinu eest teha. Võttes vastutuse endale, ei tähenda tingimata seda, et sa pead abist keelduma, kui sa seda vajad. Vastupidi, üksteise aitamine ja abi vastuvõtmine aitab meie tervendamisprotsessile kaasa, kuid vastutajaks jääd siiski sina. Kuula oma keha, oma intuitsiooni. Keegi ei tea sinu keha, sinu aistinguid ja tundeid paremini kui sina ise. Kuidas sa end tunned? Oled sa tihti haige, vaevavad sind põletikud? On sul valusid, uimasust, väsimust, nohu, allergiaid? Ebameeldivat tunnet millegi või kellegi suhtes? Mis su keha sulle “ütleb”? Ole aus, ära valeta iseendale, tunnista tõde. Diagnoosi end ise. Jah su arst võib sulle panna diagnoosi ja öelda, et sul on kasvaja, südamehaigus või mis iganes, aga see on kõik väline näitaja. Sina pead välja selgitama põhjuse, miks see haigus su kehas pesitseb . Haigus pole midagi muud kui meie üles äratamis viis. Küsi endalt: kas oled rahul oma eluga, oma tööga? Teed sa piisavalt sporti, magad hästi, toitud tervislikult, viibid looduses, suhtled loomadega? Kuidas on sinu suhted teiste inimestega, lähedastega, töökaaslastega? Kuskil siin võib olla sinu haiguse tõeline põhjus. Kirjuta omale ise retsept. Arst võib kirjutada ravimi, millega saad peita sümptomeid, kuid kui haiguse põhjus jääb ravimata, siis tuleb see sinu juurde ikka tagasi, näitamaks sulle, et miski on valesti. Küsi endalt, mis on vaja teha, et keha saaks end ise tervendada. Võibolla on sul vaja muuta oma dieeti, suurendada füüsilist aktiivsust, mediteerida või rohkem puhata. Võib olla tuleb sul loobuda tööst, mida sa ei armasta või lõpetada mürgised suhted. Võibolla tuleb sul üle saada leinast või lahendada ebameeldiv konflikt. Võibolla sisaldab retsept seda, et pead võtma vastutuse, saama üle oma hirmudest ning järgima oma südame häält, sisemist kutset ja tegelema sellega, mille vastu tõelist kirge tunned. Lõdvestu. Pinges olekus keha ei suuda terveneda. Meie närvisüsteem koosneb parasümpaatilisest ja sümpaatilisest närvisüsteemist. Sümpaatiline närvisüsteem vastutab ” võitle või põgene” reaktsiooni eest ja parasümpaatiline vastutab lõõgastuse, puhkuse ja tervendamise eest. Seega saab meie keha end tervendada ainult siis, kui lõõgastume, puhkame või magame. Visualiseeri. Iga mõte on kui seeme, mida sa külvad tulevikku. Kui piisaval tugevalt ja tihti midagi soovida ja selle peale mõelda, siis varem või hiljem see juhtubki. Mõeldes negatiivseid mõtteid juhtuvad negatiivsed asjad ja mõeldes positiivselt, juhtuvad positiivsed asjad. Kui oled lõõgastunud olekus, siis kujuta ette, kuidas su keha end tervendab. Näe seda kui reaalsust. Meie mõtted on ühenduses meie kehaga ja keha reageerib mõtetele. Meie meel ja keha toimivad koos. Lihtsalt tea ja kasuta seda targalt. Ole positiivne ja su keha vastab sulle positiivse reaktsiooniga. Hajuta oma hirmud. Sa võid karta, et enese ravimine on tobe ja rumal ning teised võivad sind naeruvääristada. Pea meeles, et kogu nn. avalik meedia püüab sulle sisendada, et sa ei ole millekski võimeline ja sa ei suuda ilma välise abita midagi teha. Kui sinus leidub kasvõi kübekenegi hirmu muutud sa ebakindlaks, mis tugevalt blokeerib sinu tervenemist. Ümbritse end inimestega kes usuvad isetervendamis jõusse. Ära lasku vaidlustesse ega püüa tõestada kellelegi midagi. Ära klammerdu tulemusse, ootusesse! Kui sa oled teinud kõik need sammud, siis hinga sügavalt sisse, palu oma kehal end tervendada ja usalda universumit. Palvel on väga suur jõud. Andesta, armasta, usu ja looda aga ole valmis kõigeks. Sa oled teinud endast kõik oleneva — muutnud oma suhtumise positiivseks, muutnud eluviisi, lahendanud konfliktid ja parandanud suhteid jne. Aga sa oled ikka haige ja paranemist ei paista kusagilt. Sa hakkad kahtlema, et kas oled ikka teinud kõik õigesti, võibolla hakkad end koguni süüdistama või tunned häbi ja pettumust ebaõnnestumise üle. Tea, et sellised tunded ja emotsioonid aga süvendavad sinu probleemi või haigust veelgi. Mis on siis põhjus? Võib olla sinu hing soovib omandada teatud õppetundi ja haigus võib olla spirituaalne praktika. See võib olla elu õppetund või hinge saatus, me ei tea seda. Need juhud, kui tervenemist ei toimu, on siiski väga harvad. Me kõik oleme võimsad, oleme tervendajad, müstilised, multidimensionaalsed olevused. Meie keha, hing ja vaim on üks, niisamuti nagu oleme üks kollektiivselt. Meie tervenemine tervendab teisi ja vastupidi. Allikas: www.kehakeel.ee

Wednesday, April 15, 2015

Naiselik eluvägi.‏

Kas olete märganud, et vahel on väga edukas mees, vahetades oma naiselukaaslast, kaotamas äkki kõike? Või vastupidi. Pealtnäha väga suur ebaõnnestuja lendab ühtäkki sotsiaalses pildis naise kõrvalühtäkki justkui pilvedesse? Kas olete ka kunagi mõetisklenud, miks on ümberringi nii palju ilusaid, tarkasid, kuid üksikuid naisi? Miks keerleb ühtede naiste ümber palju mehi, vaatamata nende eale ja välimusele, kuid teised jäävadki üksikuteks? Miks säilib mõndadel perekonnas armastus aastaid, aga teistel on juba ammu suhted jahtunud? Aga kas olete endalt küsinud, miks säilitavad ühed nooruse aastateks, teised aga vananevad kiiresti? Miks tarka ja ilusat ning ka head koduperenaist hakkab ühtäkki tema mees petma? Vastus nendele küsimustele on lihtne ja ka keeruline samaaegselt. Kogu lugu on energias. Energia valitseb Maamuna, tõmbab ligi ja ka hoiab enda ligi. Naine on elujõu allikas siin Maamunal, ka tema on energiakogum, tänu millele suudab ta nagu magnetina tõmmata ligi mehi, võimalusi ja ka raha, kasulikke tutvusi ja mis peaasi - suudab seda kõike ka enda ligi hoida. Võimalik, et tekib küsimusi. Ümberringi on nii palju energilisi naisolevusi, kes saavutavad märkimisväärset edu ühiskondlikus elus, kuid miks need naised on üksikud, õnnetud ja sageli ka "naistehaigustesse"haigestunud? Me ei räägi mitte tavalisest, vaid naisenergiast. Loodus on naistele andnud piiramatus ulatuses suure energiahulgaga, kuid tänapäevaühiskonnas ei pürgigi enamus naisi sellele energiale ligipääsemisele. Maagid nimetavad seda "Naisparadoksiks" ja räägivad sellest, et säärane asjade kulg pole sugugi tavapärane. Meie esivanemad tunnustasid tähtsaid eristusi meeste ja naiste vahel. Naised andsid sajandeid edasi saladusi, kuidas koguda, säilitada ja võimendada naisenergiat. See naine, kes valdas neid saladusi ja oskas kasutada oma energiaid, omas hiiglaslikku väge. Selle väe saavutamiseks tegelesid naised rituaalidega, mediteerisid, laskusid sügavatesse aruteludesse, kasutasid vanu rahvatarkusi, mis olid magiliseks koodiks suhtluses Loojate ja loodusjõududega. Indias tegutsesid pühad koolid, pühakojad ja traditsioonid, kus hinnati väga sügavalt naisterahvaid. Need naiste poolt ja naiste jaoks loodud koolid olid asutatud otsesel teadmiste edastamisel naistelt naistele, põlvest põlve. Pühade rituaalide abiga häälestsid naised end võimsaks valgustumiseks ja sisenemiseks hingelisse energiamaailma ja ja võimendasid seda helendust kõikidele elusolenditele. Seda kõike tehti selleks, et puhastada oma keha ja teadvus ja elada oma jõu ja naiseliku väega ühtses voolavuses. Veelgi enam oskasid naised võimendada oma tunnetust sellise tasemeni, et suutsid tajuda inimeste energeetilisi kehasid, näha ette võimalikke haigestumisi, ajada laiali negatiivseid programmeeringuid. Ravitsemine, see oli ka üks iidsetest aegadest pärit naise võime. Kas te teate, et kui iidsed šamaanidläksid vaimsele rännakule, siis istutasid nad enda kõrvale just naisterahva. Ja see naisterahva rääkis hiljem, kus nad olid ja tema oli nende teejuhiks selles peenmaailmas. Naised said stiihilist jõudu ja selle saavutamine oli naistele kerge. See stiihia ilmutas naistele oma tegelikkust, vesi - taju ja naiselikku pehmust, maa - arukust, tuli - kirge ja seksuaalsust, aga õhk - tarkuse läbimurdmisväge. ' Näiteks kui naises on palju õhku ja tuld ning on veepuudus, siis näeme me enda ees sellist naist, keda ühiskond nimetab tavaliselt "mõrraks". Ta kõidab oma seksuaalsusega, hiilgava arukusega, kuid mõninga aja pärast lahkub mees tema juurest. Ta lihtsalt ei talu seda pinget, sest sellises naises pole vee pehmust. Aga nüüd kujutage ette, et vett on piisavalt, aga õhku napib. Selline naine on meestele väge kergelt saadav, kuid temas pole tervet naiselikkust. Tulemus - teda ei hinnata. Aga kui pole tuld... Arvake ise... Ta lihtalt polegi köitev. Naine, kes on täitunud naisenergiast, on ühenduses enda olemusega, köidab kergelt ja ka hoiab enda külge mehi, armstust, harmooniat. Selline naine viib enda voolava väega edude laineharjale ka oma mehe. Selline naine kõidab mitte enese väljanägemise, vaid energiaga. Mehed ihaldavad selliseid naisi, nad on meestele hädavajalikud. Nad tunnetavad neid alateadlikult ja on valmis tooma nende palge ette kogu maailma, kasvõi üheainsa öö eest sellise naisega. Nad tajuvad juba alateadlikult, et ka üksainus öö taolise naisega, võib muuta kogu nende elu. Kuid peamine seisneb järgnevas: naine korrastab ja tervendab läheduse ajal mehe valguskeha. Just terve valguskeha võimaldab mehel tulemuslikult selles maailmas tegutseda. Just säärast omadust otsibki mees vankumatult ja kahtlematult kõigis naisterahvastes. Aga selleks, et omada seesugust võimalust, peab naise enda valguskeha olema tugev ja terve. Iidsetel aegadel naised just sellel otstarbel pidevalt eraldusid ühiskonnast, mediteerisid, arutlesid ja taastasid oma valguskeha. Loomulikult, kui mehe valguskeha on kahjustunud, ei suuda ta teostada oma unistusi, ellu viia oma kavatsusi, teenida raha ja saavutada võimu. Saavutades valguskeha taastamist läbi seksi, ihaldavad mehed just selliseid naisi, kelles tunnetavad energeetilist täiuslikkust. Kui naine on aga energiast tühi, tema valguskeha on enesel kahjustunud, siis polegi enam tähtis, kas ta on noor, rikas või nägus, ta on tühi ja seetõttu mitte ükski mees ei taha teda. Nad lihtsalt ei märka ja ei tunneta temas naist. Kui te seejuures ei tea, kuidas taastada oma energeetilist võimekust, siis te selle ka kaotate. Aeg, elupinged, töö võtavad naistelt energiat ja kolmekümne viiendaks või neljakümnendaks eluaastaks on paljud naised juba energiast tühjaks jäänud. Just selle pärast suunduvadki mehed uute allikate juurde, luues suhteid nooremate ja väekamate naistega. Tervis, õnn isiklikus elus ja naise heaolu sõltuvad tema enda energiast ja tema enese sisemisest olukorrast. Allikas: Internet

Sunday, April 12, 2015

TOIDU MÕJU LAPSE ARENGULE JA KÄITUMISELE

3 peamist rasemetallide tuvastatud toimet: 1.immuuunsüsteemi nõrgenemine 2.närvisüsteemi kahjustamine 3.vabade radikaalide teke, rasvhapete oksüdatsioon ja sellega kaasnev rakumembraani hävinemine PLII ehk seatina Plii võib sattuda meie organismi saastatud õhu, vee ja toiduainete söömisel. Kõige hullemad on bensiiniaurud.Aga ka sellised töökohad nagu, trükikoja personal, maalerid, torumehd, keevitajad, vana mööbli restarureerijad jt. Näiteks Sveitsi ühes piirkonnas kasutati joomiseks plii ja inglisetinast tehtud joogikarafine. Ning selles piirkonnas täheldati palju dementsust. Beebimähkmetesse et piss hästi imenduks on listud õhuke plii ja inglisetina kiht, mis võib tekitada allergiaid. Kõrgemaid pliisisaldusi on täheldatud sampinjonides, mereandides, teatud kalades ja loomade siseorganites. Verest võtud proovid plii sisalduse määramiseks, näitavad ära ainult viimase aja kokkupuudet. Õigem oleks teha luu uuring.. KAADIUM Toiduainete rafineerimine võib tõsta mürgistuse riski. Tsingi juuresolekul ei ole kaadium enam nii toksiline . Aga suurtööstused on toiduainete rafineerimisel vähendanud tsingi osakaalt mis suurendab ka seal juures kaadiumi oma ja on selle võrra mürgisem. Nt nisujahu, valge riis ja valge suhkur. Väikelapsed puutuvad kaadiumiga kokku kui panevad suhu nt vinüülist mänguasju, vihmakeepe, vihmavarje, koolikotte FLUOR On alumiiniumtööstuse jääkprodukt. Kasutatkse tööstustes nagu: plastmassi, tefloni valmistamisel, külmutussüsteemid, putukatõrjevahendid. Lisatakse ka hambapastadesse ja toidusoolale. Ka kasutatakse mõningate ravimite juures nagu antibiootikumid ja andidepressandid ning anesteesias. Liigset fluori ei ole ka võimalik ühegi filtriga eemalda joogiveest, vaid destilleerimise ja pöördosmoosi teel.Fluori kahjulikkus kogu kehale ületab märkimisväärselt selle kasu hammastele. ALUMIINIUM Inimene on seda kasutanud erinvates tööstusharudes ja ka meditsiinis, nt haavade destilleerimiseks, mao ülihappelisuse korral ja verejooksu peatamiseks,. Väikses konsentratsioonis on see vajalik ensüümide tööks aga suuremates annustes muutub see metall toksiliseks. Leidub muidu väikestes kogustes seda inimeste ja loomae organismis ja ka taimedes. Seedeekstrakti kaudu sissesöödud al. imendumine on suurem kui in on c- vitamiini , raua ja tsingi tase madal. Al. läbib ka platsenta ning koguneb lootesse. Lastel kelle ema on võtnud raseduse aeg al. sisaldavaid mao ülihappeliseuse vastaseid ravimeid, on tuvastatud arengupeetust, väärarenguid ja luustumise hilistumist.Suuremates kogustes sisaldavad al nt kreeka pähklid, piimatooted ja eriti sulataud juustud. Enamik vaktsiine (difteeria, teetanud, läkaköha, poliomüeliit, aja be-hepatiit) sisaldab alumiiniumhüdroksiidid. See on aine mis võimendab immuunsüsteemi vastust ehk on nn booster. See mürk satub verre ja läbib kõiki füsioloogilisi barjääre. Kuna tooteinfolehel ei ole sageli välja toodud mis hulgal üks või teine vaktsiin seda sisladab siis tuleks mürgituse vaältimsieks seda perearstil lasta täpsustada.. ELAVHÕBE elavhõbeda ühendid on väga toksilised elusorganismidele. Keskkonda võib seda sattuda nii tööstuse, põllumajanduse kui ravimite kaudu. Alles üsna hiljuti keelustati Prantsusmaal Mercurochrome mida kasuati haavades desifintseerimisel. Tähtis pole elavhõbeda kogus vaid keha võime seda väljutada. EH allikad: kontaktläätsede vedelikud, silmatilgad, ninatilgad,diureetikumid, vaktsiinid(säilitusaine tiomersaal, tihti sisaldab vaid nö jälgedena, st et toote infolehel pole seda märgitud),nahpleegitajad, elavhõbedamürgistuse vastased homöpaatilised graanulid ja salvid, hammaste amalgaamtäidised ehk nn hõbeplommid. Veel pärast II Maailmasõda määrati väikelaste hammase lõikumise vaevuste pärast igemesalve, mis sisaldasid elavhõbedat. Võib põhjustada rakumembraanide kahjustusi, mille tagajärjel on häiritud raku ja ensüümide töö, mis omakorda nõrgestab meie immüünsüsteemi.Seedeensüümide töö ahjustusena tekivad inimestel talumatused. Säästupirnid sisladavad elavhõbedat, ning kuuma säästupirni purunemisel võib elavhõbedat ruumi sattuda. Ava aknad ja tuuluta tuba. Metallide jälgi saab määrata väljaheitest. VAKTSIINID Üheks vaktsi. Tõsisemaks varjatud ohuks peavad kriitikud abiainena kasutatavat tiomersaalietüülelavhõbe mis on toksilisem kui metüülelavhõbe ning mida hakati vaktsiinidesse lisama 1931.Peale seda hakati ka hoogsamalt panema diangoonse nagu varase lapseae autism. See on odav bakterivastase toimega aine ja konservant. Kuigi seda ei ei leia enam vaktsiini sisalduse loetelust on see siiki kasutusel vaktsiini tootmise juures olevates ernevates etappides. Keegi pole suutunud läbi viia sellist uurmist mis tõetaks et tiomersaal oleks ohuti isegi väikestes kogustes. Imikud ei tooda nimelt veel sappi, mis aitaks toksilisi ühendeid soolestikust väljutada. Ajal mil imik peaks toksiine väljutama saab ta neid veel rohkem juurde. Veel pärsivad elavhõbeda väljutamist antibiootikumid ja rohkelt piimatooteid sisaldav menüü. Östrogeenid soodustavad väljutamist, aga meessuguhormoonid takistavad, seepärast on autistlike ja käitumishäiretega lapsi just poisslaste seas rohkem. Vaktsineeritu lapsed viibivad ka keskmiselt sagedamini haiglaravil. Neil esineb rohkem astmat ja kõrvapõletikke. Seetõttu saavad nad tihedamini antibiootikumi ravi, mille tagajärjel halveneb nõrgestatud seedimine veelgi ning tekib düsbakterioos. Alumiinium: Alumiiniumhüdroksiidi võib leida peaaegu kõikidest vaktsiinidest, mida kasutatkse immuunvastuse võimendajana nn booster. Alumiinium on neurotoksiin mida on seostatud nii Alzheimeri tõve kui teiste närvisüsteemi haigustega.Vaktsineerimise mõju ajule: Vaktsineerimisprotseduur võib kaasa tuua postvaktsinaalse e. Vaktsineermisjärgse entsefaliidi, mille kulg on tihti märkamatu ehk subkliiniline.Seetõttu ei saa ka vanemad sageli teada et nende laps põeb entsefaliiti. Kui laps regeerib süstile kerge palaviku, pepöörituse või mõnepäevase „laipsusega“, on see tihti märk ajupõletikust. Järgnevalt mõned tüüpilsed reaktsioonid, mis võivad ensefaliidile viidata: kõrge palavik ebanormaalne väsimus keskkõrvapõletik kõhulahtisus ja teised ganstroenteroloogilised probleemid, ka oksendamine. Köha tugev karjumine ja katkematu nutt erinevad krambid lihaskontrolli kaotus hingamisraskused ja allergia peavalud, nt kui laps karjub, taob pead vastu seina, katsub kõrva.. Vaktsineermise tagajärjel tekkinud ainevahetushäiretega lastel esineb väikelapse eas sagedasti ninakurgu-kõrvapõletikke. Vaktsineermistüsistude tekivad sagedamini lastel kellel on eelnevalt madal immuunsus, kellel esineb düsbakterioos. raseduse ja imetamise ajal on ema organism rohkelt toksiine või sööb ema või laps talle mittesobivaid toiduaineid. PS! Eestis on rakendatud boonussüsteem, mille kohaselt makstakse tulemustasu igale perearstile, kes oma praksise vaktsineermisplaani on 90% selt täitnud. Seostatud lastehalvatust ja DDT mürki. Vt lisa raamatu tagapoolelt. Infot plastmassi osas. See oli kokkuvõte raamatu esimesest poolest. Teises pooles räägitakse mürgistuste tagajärjel tekkinud talumatustest ja allergiatest ning nende laste menüü muutustest. Siinkohal tuleks aga meeles pidada, et kuna kahjustused on alguse saanud rakutasandilt, rikkudes rakumembraane ja seedeensüüme, siis peaks ka tervendamine hakkama pihta rakutasandilt, mitte likvideerima tagajärgi, nagu oleks normaalne et inimene ei saa kõike süüa. Raamatu autorid on Madleen Simson ja Egle Oja TOIDU MÕJU LAPSE ARENGULE JA KÄITUMISELE Allikas: Kadi Nõmme

Thursday, April 9, 2015

KUIDAS KUDUDA TERVENDAVAID SOKKE JA MUID ESEMEID.‏

Alles hiljuti oli kokkupuude inimesega kes teeb müügiks käsitööd ja näitas mulle pildil imeilusaid kindaid. Töö oli super ilus, tema loomingu väljendamine oli super, aga selle kõige juures oli suur miinus. Enne kui ta juba kudumist sai alustatud, hakkas ta muretsema hirmude läbi, kas keegi ikka need ära ostab. Me tunnetasime neid ilusaid kindaid, milliste mõtetega ja tunnetega ta neid kudus ja mis energiad ta sinna sisse salvestas. Need kindad olid nõelu ja okkaid täis, kui ta seda kõike ise tunnetas hakkasid ta jalad valutama, aga jalad on seotud töö ja raha teemaga. See on näide sellest, et kui teil on käes vardad ja soovite oma kallikestele kududa midagi imelist, siis mitte ainult väilmine ilu ei loe, see muster vaid loeb see, mida need asjad energeetiliselt sisaldavad. Ärge mõelge kududes oma probleemidele, ärge muretsege naabrinaise või sõbranna suhte pärast, pole vaja mõelda sellele mis tulevik toob ja mis ikka saab, sest siis te koote nendesse asjadesse okastraati, kive, pigi ja okkaid. See ei too tervist nende kootud asjade kandjale vaid teie mõtetega loodud ahelad panevad selle inimese elu seisma. Soovitan mitte valida musti, halle ega pruune toone, need on rasked värvid ja sümboliseerivad seisvaid energiaid, kasutage neid värve, mida sisaldab inimese auraväli ehk tšakrate värvid. Kui te hakkate kuduma, siis eelnevalt kiskuge ennast ümbritsevast maailmast välja ja keskenduge 100 % sellele, mida teete ja jälgige igat oma mõtet, hea on kuulata muusikat. Kui alustate kudumist, siis mõelge läbi, mida see inimene kõige enam elus vajaks. Kui tema elu seisab paigal, siis vajab ta vabadust ja kiiret voolu, Mõttes võtke allikast ots ja kuduge lõngaga allikas sinna sisse, võtke sinine värv ja tooge taevast sellesse ehk vabadust ja õhku. Võtke kollast värvi ja tooge päikesest suur soe kiireke sinna sisse ja valgust valge lõngaga. Valgesse võite kududa piibelehtede lõhna ja lillasse sireliõisi. Inimesel kellel on suhteprobleemid, temale kuduge rohelist, mis on hingetasandi värv ja roosasse tõmmake lõpmatust armastuse ookeanist suur armastuse kanal. Sexuaalsuse värv on oranz , ka seda vajavad paljud, kellel on suhe purunenud. Kuduge iga lõngaga mõttes juurde elu, looge sinna palju elavaid pilte, kõike seda imelist, mida teie süda soovib teisele edasi anda. Kuldne on tugev tervendav värv, aha tumekollase võite mõelda kuldseks. Nüüd kui need sokikesed või kindad või mütsike on valmis, siis pange see ese esmalt enda kehale ja tunnetage, teie kehal hakkab mõnusalt kerge olemine, tekib soojus ja surin, kõik ärkab ja hakkab elama. Kui teil on juba sellised okkalised murede läbi sokid kootud, siis soovitan neid panna kuiva soola sisse, mõttes võite lõkkes neid hoida , et põletada ära kõik teie mured ja negatiivsus. Võite panna need mõttes voolavasse allikasse, et veevool nad puhtaks peseb. Pange lõpuks nendesse sokkidesse päike ja paluge Loojalt suur armastuse pall, mis samuti pistke nende asjade sisse. Head kudumist ! Allikas: Internet

Monday, April 6, 2015

22 harjumust, mis teevad õnnelikuks

Paljud veedavad oma elu oodates, millal nad õnnelikuks saavad. Sa võid mõelda stiilis "oleks mul rohkem raha…" või "kui vaid suudaksin kaalu langetada… või midagi kolmandat, siis ma oleksin õnnelik. Avalik saladus on see, et sa võid olla õnnelik juba praegu. See ei ole alati kerge, aga õnnelik olemine on tegelikult valik ning enamus juhtudel pole peale sinu enda kedagi, kes sind peatada saab. Sest õnnelikkus ei tule rikkusest, täiuslikust välimusest või isegi ideaalsest suhtest. Õnnetunne tuleb sisemusest. Seepärast tulebki just enda kallal tööd teha, et õnnelik olla. Siin on 22 harjumust, mida praktiseerides on hea võimalus, et sa oled õnnelik ja endaga rahul. 1. Lase lahti vimmast. Andestamine ja unustamine on õnneks vajalik, sest vimma pidamine tähendab, et enda sees hoitakse ka käegalöömist, viha, haavumust ja muid negatiivseid emotsioone, mis seisavad sinu ja õnnelikkuse vahel. Vimmast lahti laskmine vabastab negatiivsusest ja vabastab rohkem ruumi positiivsetele emotsioonidele. 2. Kohtle kõiki lahkusega. Lahkus pole mitte ainult nakkav, vaid on ka tõestatud, et see teeb õnnelikumaks. Kui sa oled teiste vastu lahke, hakkab aju tootma n-ö heaolu hormoone (dopamiin) ja neurotransmittereid nagu serotoniin ning sa oled suuteline teistega tugevaid suhteid looma, levitades samal ajal positiivseid tundeid. 3. Vaatle oma probleeme kui väljakutseid. Muuda oma sisemist dialoogi nii, et iga kord kui sul on "probleem", vaata seda kui väljakutset või uut võimalust muuta oma elu paremuse poole. Eemalda sõna "probleem" oma mõistusest. 4. Väljenda tänulikkust selle eest, mis sul on. Inimesed, kes seda teevad, on suutelised paremini stressiga toime tulema, neil on rohkem positiivseid emotsioone ning nad täidavad oma eesmärke. Parim moodus rakendada tänulikkuse positiivset jõudu on pidada tänulikkuse päevikut või nimekirja, kuhu saad aktiivselt üles kirjutada täpselt, mille eest sa iga päev tänulik oled. Nõnda toimimine on seotud parema tuju, suurema optimismi ja sellest tingitud parema füüsilise tervisega. 5. Unista suurelt. Kui unistada suurelt, on tõenäolisem, et sa saavutad oma eesmärgid. Selle asemel, et end piirata, kui unistad suurelt, avad sa oma mõistuse optimistlikumale, positiivsemale seisundile, kus sul on võim saavutada praktiliselt kõike, mida ihaldad. 6. Ära muretse pisiasjade pärast. Kui asi, mille üle sa pahandad, on aasta, kuu, nädala või isegi päeva pärast tähtsusetu, miks ennast vaevata? Pisiärrituste õlult raputamine viib õnnelikuma päeva poole. 7. Räägi teistest hästi. Kuigi kolleegidega pausi ajal natukene klatšida võib olla kiusatust pakkuv, on teistest negatiivselt rääkimine kui negatiivsetes emotsioonides kümblemine – keha imeb need enda sisse. Selle asemel ürita teiste kohta ainult head rääkida ning nii aitad sa ka enda elus positiivsemaid mõtteid edendada. 8. Väldi enda välja vabandamist. On lihtne süüdistada teisi oma läbikukkumistes, aga nii tehes ei ole kuigi tõenäoline, et sa nendest midagi õpid. Õnnelikud inimesed võtavad oma vigade eest vastutuse ja kasutavad läbikukkumist kui võimalust paremaks muutuda. 9. Ela olevikus. Luba endal täielikult keskenduda tegevusele, mida parasjagu teed, ning võta aega päriselt olla antud hetkes. Väldi mineviku negatiivsete sündmuste meenutamist või tuleviku pärast muretsemist, lihtsalt naudi seda, mis on praegu su elus toimumas. 10. Ärka igal hommikul samal ajal üles. Iga päev samal ajal ärgata on lihtne. Nii tehes aitad oma ööpäevast rütmi reguleerida, nii et sul on lihtsam ärgata ja ilmselt tunned end energilisemana. Lisaks, varakult ärkamise harjumus on mitmete edukate inimeste saladus, sest see võimendab produktiivsust ja keskendumisvõimet. 11. Ära võrdle ennast teistega. Sinu elu on unikaalne, seega ära mõõda oma väärtust võrreldes ennast nendega, kes on su ümber. Isegi enda teistest paremaks pidamine on su õnnelikkusele kahjulik, sest see edendab hukkamõistu ja ebatervet üleolevat tunnet. Mõõda oma edu oma enda, mitte teiste progressi järgi. 12. Ümbritse ennast positiivsete inimestega. Ütlus "õnnetus armastab kaaslast" on tõene. Seepärast on vaja valida sõbrad, kes on ka ise optimistlikud ja endaga rahul, sest nii ümbritsed ennast positiivse energiaga. 13. Mõista, et sa ei vaja teiste heakskiitu. Oluline on järgida oma unistusi ja soove, ilma et laseksid vastuhääletajatel oma teel seista. On õige otsida teiste arvamust, aga tuleb siiski jääda truuks oma südamele ning mitte heakskiidust sõltuma hakata. 14. Võta aega kuulata. Kuulamine aitab õppida teiste tarkust ning lubab mõistusel samal ajal rahuneda. Intensiivne kuulamine võib aidata tunda ennast rahulolevana ja samal ajal näha uusi vaatenurki. 15. Toida sotsiaalseid suhteid. Positiivsed sotsiaalsed suhted on õnnelikkuse võti, seega tee kindlaks, et sul on aega külastada sõpru, perekonda ja armastatut. 16. Mediteeri. Meditatsioon aitab hoida mõistust keskendunud, rahustab närve ja toetab sisemist rahu. Uuringud näitavad, et see võib viia aju füüsiliste muutusteni, mis muudavad sind õnnelikumaks. 17. Toitu hästi. See, mida sa sööd, mõjutab otseselt sinu tuju ja energiataset nii lühi- kui pikaajaliselt. Kui õigesti toitumine võib utsitada keha ja aju olema keskendunud ning õnnelik, siis töödeldud rämpstoit teeb su uniseks ja kroonilistele haigustele vastuvõtlikumaks. 18. Tee trenni. Trenni tegemine tõstab tervist toetavate ajukemikaalide, nagu serotoniin, dopamiin ja noradrenaliin, taset, mis võib aidata stressi mõju ning depressiooni kergendada. Selle asemel, et vaadata kehalist aktiivsust kui meditsiinilist vahendit kaalu langetamiseks, haiguste ennetamiseks ja pikema elu saavutamiseks – kõik kasulikud tegurid, mis pikemas plaanis avalduvad –, proovi trenni näha kui igapäevast vahendit oma mõistuse avardamiseks, stressi leevendamiseks ja õnnetunde saavutamiseks. 19. Ela minimalistlikult. Segadusel on komme energiat neelata ning asendada seda kaosetundega. Segadus on tihti äratundmatu stressi allikas, mis tekitab ärevust, frustratsiooni ja isegi süütunnet, seega tasub oma kodu ja kontorit korras hoida, puhastades seda liigsetest paberitest, toimikutest, nipsasjadest ja muust kolast, mis võtavad ainult ruumi nii füüsilises kui ka vaimses keskkonnas. 20. Ole aus. Iga kord kui valetad, tõuseb stressitase ja enesehinnang variseb veidi. Lisaks, kui tuleb välja, et sa oled valetaja, kahjustab see sinu isiklikke ja professionaalseid suhteid. Tõe rääkimine aga on kasulik vaimsele tervisele ja tekitab ka teistes usaldust. 21. Sea sisse isiklik kontroll. Väldi seda, et lased teistel inimestel dikteerida, kuidas sa peaksid elama. Selle asemel kehtesta isiklik kontroll oma elus, mis võimaldaks sul täita oma unistusi ja sihtmärke ja annaks ka hea tunde isiklikest saavutustest. 22. Aktsepteeri seda, mida ei saa muuta. Kõik sinu elus ei saa olema ideaalne ning sellest pole hullu. Tuleb õppida aktsepteerima ebaõiglust ja tagasilööke, mida ei saa muuta, ning selle asemel suunata energia asjade muutmisele, mille üle on sul parem kontroll. Allikas: www.telegram.ee

Friday, April 3, 2015

Parapähkel aitab kilpnäärme alatalitluse ja nahaprobleemide korral‏

Mis kõvakooreline vili see on, mille söömine aitab võidelda eesnäärme vähi vastu, leevendab alatalitluse käes vaevleva kilpnäärme olukorda ning mõjub samas ka kõõmavastaselt? Mis parandab toitainete imendumist seedetraktist, vähendab astmat ja kergendab psoriaatikute elu? Ja mis sisaldab rohkem võimsat antioksüdantset mineraali seleeni kui ükski teine toiduaine? Vastus on… parapähkel, kirjutab toitumisnõustaja Liis Orav lehel Toitumistarkus. Kuna parapähklid (tuntud ka kui Brasiilia pähklid) Eestimaal kahjuks ei kasva, siis on loomulik, et eestlased selle imelise pähkli headest omadustest just palju ei tea. Eksootiline parapähkel on eelkõige kuulus oma kõrge seleenisisalduse poolest. Seleeni näol on tegu igas keharakus sisalduva antioksüdandiga, millel on organismi tervise tagamisel elutähtis roll. Seleen võitleb vabade radikaalide vastu ja hoiab ära õrnade rasvhapete oksüdeerumise ning just need omadused teevad seleenist möödapääsmatu abimehe nahaprobleemide, viirushaiguste, südamehäirete ja kasvajate taltsutamisel. Kuigi seleeni leidub kõikides organites, on just kilpnäärme koed need, kus seda mineraali enim leidub. Seleen aitab kilpnäärmehormoonil türoksiinil (T4) konverteeruda aktiivvormiks trijoodtüroniiniks (T3). Seega võiks parapähkel olla suurepäraseks lisandiks kõikide kilpnäärme alatalitluse all kannatavate inimeste menüüle. Seleenil on kõrge afiinsus elavhõbeda suhtes. Teisisõnu tähendab see, et seleen on “elavhõbeda magnet”, mis moodustab elavhõbedaga kokkupuutes kompleksühendi ning raskendab seeläbi selle toksilise raskemetalli kuhjumist keha kudedesse (nt ajju). Viimane tähendab omakorda, et suure elavhõbedakoormuse (hammaste amalgaamplommid, vaktsiinid, keskkonnamürgid jne) all kannatavatel inimestel võib sageli täheldada seleeni puudust. See teeb aga organismi omakorda haavatavaks juba mainitud kilpnäärme alatalitlusele, vähkkasvajatele, psoriaasile ja paljudele teistele haigustele. Kas pole siis suurepärane, et piisab vaid ühest pisikesest pähklist päevas, et seleenipuudust ja sellega kaasnevaid tõbesid ennetada? Parapähkel sisaldab nimelt rohkem seleeni kui ükski teine vili, suurusest olenevalt võib ühes pähklis oleva seleeni kogus küündida lausa 95 mcg-ni, mis katab pika puuga täiskasvanu soovitusliku päevase seleeniannuse, milleks on vaid 55 mcg. Ja loomulikult trumpab parapähklis olev seleen oma hea biosaadavusega üle kõik kapslitesse-purkidesse kängitsetud seleeni-isolaadid. Liis Orav Allikas: Toitumistarkus