Müstiline vitamiin B17‏

Rahvasuus tuntud vitamiin B17 ehk amügdaliin on aine, millele on omistatud vähiravi omadused. Lisaks vähirakkude hävitamisele on sellel veel vererõhku alandav ja valuvaigistav toime. Hiina meditsiini praktikud kasutavad seda ka hingamisteede haiguste, nt bronhiidi ja emfüseemi ravis. Saksamaal on kasutatud vitamiini B17 reumaatiliste haiguste ravis, USAs aga on see käibel vererõhu alandajana. Vitamiin B17 ehk amügdaliini leidub 1200 taimes, eriti aga puuviljade, nt aprikoosi seemnetuumades, kus selle sisaldus on kuni 5%.


Esimesena sünteesis amügdaliini Dr Ernst T Krebs Jr., tuntud biokeemik 1950ndail. Vitamiin B17 on kasutusel ühe vähiravi komponendina paljudes alternatiivsetes vähiravikliinikutes Hollandis, Austrias, Suurbritannias, Saksamaal, Kanadas, Mehhikos jpt. Viimasel ajal on ka mõned traditsioonilise meditsiinini kliinikud USAs amügdaliini kasutusele võtnud.

Mis on vitamiini B17 puhul müstilist?
Amügdaliin sisaldab tsüaniidi ja seetõttu on seda tembeldatud mürgiseks — nagu ka aprikoosiseemneid, õunaseemneid jne. USA ravimifirmad on teinud mitmeid uuringuid amügdaliini kohta, kuid kõik need on seni salastatud. Samas on üks maailma üks tuntumaid alternatiivmeditsiini kliinikuid Oasis of Hope USAs kasutanud amügdaliini edukalt kümnete tuhandete patsientide peal juba ligi 50 aastat.
Amügdaliini peab tavamedistsiin mürgiseks, kuid amügdaliini kohta on avaldatud ainult üks uuring, mis viidi läbi Mayo kliinikus ning kolmes teises onkoloogiakeskuses USAs. Tulemused avaldati ajakirjas New England Journal of Medicine ja see uuring ei leidnud amügdaliinil mingit mõju. Seda uuringut on kritiseeritud palju, kuna see ei olnud läbi viidud vastavalt standarditele — puudus kontrollgrupp, ei olnud kaasatud oma ala spetsialiste.(NEJM) 1982.

Kuidas vitamiin B17 ehk amügdaliin toimib?
Vitamiini B17 molekul sisaldab kaks osa glükoosi (suhkrut), ühe osa bensaldehüüdi ja ühe osa tsüaniidi. Ained on lukustunud olekus nagu näiteks keedusoolas, mis sisaldab naatriumi ja kloori.
Vitamiin B17 molekuli suudab lahti lukustada ja tsüaniidi vabastada ainult ensüüm nimega beta-glükosidaas. Kui B17 vee juuresolekul selle ensüümiga kokku puutub, vabanevad mõlemad mürgised ained — tsüaniid ja bensaldehüüd.
Seda lahtilukustavat ensüümi esineb vähirakkude juures, kus seda on väga suures koguses võrreldes tavaliste ehk tervete rakkudega. Vitamiin B17 lukustub lahti vaid vähirakkude juures ning vabastab mürgid, hävitades seeläbi vähirakke.

Kuidas terved rakud puutumata jäävad?
Terved rakud sisaldavad ensüümi rodanees, millel on võime neutraliseerida tsüaniidi, muutes selle kehale kasulikeks kõrvalsaadusteks. Rodaneesi on suurtes kogustes igas keha osas, välja arvatud vähirakkudes, mis seetõttu on kaitsetud.
Tavalised rakud toituvad oksüdatsioonist, mis on mitmeetapiline protsess ja mille tagajärjel moodustub lõpp-saadustena peamiselt süsihappegaas, vesi ja ammoniaak, mis organismist väljutatakse. Vähirakud toituvad aga suhkru käärimisest. Tavaliste ja vähirakkude erinevus on seetõttu väga suur. Tavalistele rakkudele annab energiat hapniku gaas. Vähirakud saavad aga energiat glükoosi kääritamisest, mis on madalamate eluvormide energia allikas. Glükoosi kääritamine toimub samuti näiteks alkohoolsete jookide valmistamises.
Teine mürgine aine, mida vitamiin B17 sisaldab, oksüdeerub tavaliste rakkude juures tänu hapnikule ning muutub kahjutuks bensoehappeks. Bensoehappel on reumavastane, antiseptiline ja valuvaigistav toime.
See võib võib selgitada ka seda, miks vitamiin B17 kaotab valu arstimite abita. B17 vabastab vähirakkudega kokkupuutel bensoehapet otse vajalikku kohta, ujutades vähikolde üle loodusliku valuvaigistiga.
Kui tsüaniid puutub kokku tervete rakkudega, muutub ta rodaneesi ja väävli abil tiotsüanaadiks. Tiotsüanaad on tuntud loodusliku vererõhu reguleerijana. Lisaks aitab see toota vajalikku B12 vitamiini.
Kolmandaks positiivseks vitamiini B17 järelmõjuks on hemoglobiini ehk punaste vererakkude paljunemise ergutamine.

Kas vitamiin B17 ehk amügdaliin on mürgine?
Ei, see ei ole mürgine. See on sama mürgine kui tavaline keedusool või vesi. Tsüaniid ja ka bensaldehüüd on tõesti eraldi mürgised, kuid amügdaliinis, nagu mainitud, on need lukustunud olekus ja seetõttu ohutud.


Allikas: Vikerkaaresild

Uutmoodi kodu: tee ruumi uutele asjadele oma elus ja kodus‏

Kodul on su elus mitmeid funktsioone. See on koht, mis annab sulle varju ilmastiku eest, pakub kaitset ja omaetteolemist. Samuti on ta koht, kus saad lõdvestuda ja olla tõeliselt sina ise. Kodu võib olla ka „lõuendiks“ su eneseväljendusele. Kõige sügavamas tähenduses on su isiklik ruum teravalt täpne peegel su alateadlikele ihadele, lootustele, hirmudele ja unistustele. Millest räägib sinu kodu?


Su magamistuba peaks olema su isiklik oaas, kuna seal veedad sa kõige rohkem aega. Olles su värav unne, peaks see ruum tunduma hubane, mugav ja sügavalt rahustav. Magamistoas ei peaks sul midagi pea kohal rippuma: näiteks terviseprobleemide ja risti voodi kohal olevate talade vahel nähakse seost. Kui su magamistoas on selline element, siis lükka voodi mujale või maskeeri tala drapeeringu või ronitaimega. Ka voodialune olgu tühi asjadest. Hellita end magamistoas mööbli ja värvide valikuga. Siin on su öiste unistuste kodu, tervenemise, füüsilise armastuse ja sügava puhkuse koht. Magamistuppa pane asju paarikaupa: nii lampe, öökappe kui ka küünlaid.
Kui soovid elavdada oma seksuaalelu, siis too magamistuppa värve, tekstiile ja lõhnasid, mis silitavad su keha ja on meeldivad meeltele. Sume, luksuslik ja sensuaalne meeleolu võib olla väga kosutav.
Elutuba on kodu asukate kogunemiskoht. See peaks olema ligitõmbav ja mugav, kuna tema eesmärk on nii  luua kui ka hoida suhteid ja ühtekuuluvustunnet kodakondsete vahel. Mis on nende inimeste huvid, kes seda tuba kasutavad? Millist tegevust meeldib neile üheskoos harrastada? Milliseid peretraditsioone tahaksid siin tähistada? Elutuba peaks ütlema: „Tule sisse, tunne end siin nagu kodus!“ Mööbli paigutus võiks hõlbustada jutuajamisi ja panna igaühe tundma end vabalt ja hästi. Kui perekonnas on lahkheli, võid sa selle ruumi ümber korraldada nii, et suhted saaksid muutuda. Pea lugu igast inimesest ja võta arvesse kõigi eelistusi ja omapärasid.
Köök on kodu süda. Toiduvalmistamine on püha toiming, tõeliselt hingeline tegevus. Meie eksistents sõltub maa küllusest ja köögis muutub iga toiming rituaaliks. Köök sümboliseerib jõukust, küllust ja rahalisi ressursse, sest siin sa ühendud sellega, mis sind alal hoiab. Varasematel aegadel oli köök kodu keskuseks, kuhu pere kogunes tule juurde end soojendama  ja juttu ajama, kuni toit valmis. Oled kindlasti märganud, kuidas pidude ajal inimesed kogunevad spontaanselt kööki? Köök olgu puhas ja valgustatud, kui võimalik, siis rohke loomuliku päikesevalgusega. Kirkad ja rõõmsad värvid annavad edasi tervise, elujõu ja õnne energiat. Potid värskete maitsetaimedega aknalaual, sibula ja küüslaugu vanikud, kuivatatud maitsetaimede ja lillede kimbud pole mitte üksnes kenad vaadata, vaid sümboliseerivad ka maa heldust ja küllust. Köögitarbed olgu heas korras, ilusad ja täis hinge. Meeleolu, mida sa siin ruumis tekitad, mõjutab otseselt kõigi kodu elanike vitaalsust ja tervist.  Võta vaevaks teha köögist koht, kus tahad aega veeta, kust kiirgab soojust ja vibreerivat elujõudu.
Vannituba esindab puhastamist ja puhastumist. Ideaalis peaks ta olema hästi ventileeritud, valgustatud ja täis kauneid, tervistavaid värve. Eriti sobilikud on sinine ja roheline. Sinine sümboliseerib vett, mis on puhastumise ja värskendamise vahendiks. Roheline esindab elu, uut kasvu ja uut algust. Mil iganes sa end puhastad, oled sa sümboolselt alustanud uuenemist. Kasuta pehmeid rätikuid, ilusaid seepe, mõnusa lõhnaga vanniõlisid ja teisi esemeid, mis kõnelevad mugavusest ja tervisest.
Su töötuba on ruum, kus saad väljendada oma loomingulisust, loovust ja jõudu. Töö on üks pühamaid väljendusviise sellest, kes sa oled. Ideaalne töötuba olgu vaba kõikvõimalikust tränist ja eraldatud kodu teistest piirkondadest nii, et saaksid vabalt keskenduda oma tööle. Vali siia sellised esemed, mis kõnelevad jõukusest, küllusest ja edust.
Selleks, et su kodu oleks tõeline puhkamise ja energiavarude taastamise koht, korista ära segamini asjad ja vabane kõikvõimalikust tränist. Korra ja avaruse loomine oma lähemas ümbruses aitab kaasa avaruse ja selguse suurenemisele su sisemaailmas. Träni on vanad, katkised, kasutamata asjad, pooleliolevad ja alustamata käsitööd, jalatsid ja riided, mis ei meeldi või ei lähe selga, vanad ajakirjad, aegunud arstirohud jne. Meil on kalduvus visalt oma asjadest kinni hoida. Aga hea on teada, et tränist vabanemine on üks kiiremaid viise muutmaks oma elu. Peatselt algav kevad on uute alguste aeg. Midaiganes sa oma ellu soovid – uut või teistmoodi suhet, tööd, küllust, puhkust – uuele on vaja kõigepealt ruumi teha. Viska või kingi ära vanad ja aegunud asjad! Vaata oma kodu värske pilguga üle: kas meeldiks sulle lisada kusagile värve? Kas värvida üle terve tuba, üks sein või piisab paarist padjast, taldrikust ja lillest? Pühendades oma kodule aega võid sa peagi märgata, kuidas kodu sind järjest rohkem kosutab ja toetab.


Katariina Liisa Martens

IGAÜKS ON ISE OMA ÕNNE SEPP !

Kunagi väga ammusel ajal elas kord mees, kes unistas suurest õnnest.
Ta polnud kunagi saanud tunda mida tähendab olla õnnelik, ta ei osanud seda endale ette kujutada, kuid oli sellest kuulnud. Ta teadis, et õnn on midagi väga suurt, midagi imeilusat ja väärtuslikku.
Kord ühel päeval tuli tema teel vastu kerjus, kes palus tükikest leiba. Mehel polnud kahju anda oma kogu leib mis kaasas oli ära kerjusele. Kerjus tänas teda lahkuse eest ja ütles, et oled õnnlik inimene. Mees ei mõitnud seda siis, mida talle öelda taheti.
Mees kõndis edasi, et jõuda koju ja veel enne seda nägi ta teeservas kassikest , kes oli just poeginud. Mees viis kassikese koos pesakonnaga koju, tegi nende olemise turvaliseks ja ise sellest suurt rõõmu tundes.
Järgmine päev kui mees ärkas , leidis ta enda eest kirjakese, mille toojat ta ei näinud. Mees rullis kirja lahti ja leidis sealt järgmised sõnad :
Iga meeter maad, mida käid õnneliku südamega , toob Sinuni õnne , mida oled väärt.
Mees ei ei saanud midagi aru ei nendest sõnadest ega sõnumist,mida kiri pidi ütlema. Möödus pool aastat , mees oli unustanud selle kirja.
Ühel päeval , kui mees oli taas koduteel, nägi ta tuttavat , kes oli toosama kerjus , kellele mees leiba pakkus. Ta polnud enam kerjuse välimusega vaid nägi välja kõrgest soost väärikas isand. Ta ütles, et oli meest oodanud , sest teadis, et see oli ta kodutee. Isand ütles, et nüüd on tulnud tund sinu headuse tasumiseks.
Isand ulatas mehele peo, mis oli tühi ja küsis, mida mees sooviks et ta talle annaks.
Mees ilma pikema mõtlemiseta soovis , et saaks olla õnnelik kogu ülejäänud elu.
Isand võttis taskust riidesse mässitud pakikese ja ulatas mehele. Tänanud isandat, seadis ta sammud kodupoole, et vaadata , mis oli pakikese sees.
Seal oli killuke paberit , millel oli kiri : KUI NÄED OMA ELUS VAID SEDA, MIS RÕÕMU PAKUB , TEED AINULT SEDA , MIS MEELDIB JA NÄED ISE ENDAS SUURIMAT KUI TEISED NÄEVAD, siis oledki kõige õnnelikum inimene maapeal.

Selle lugu tuli kuskilt , mille allikat ma ei tea, kuid nägin oma pähe jooksvat kuldset kanalit ja siis tuli ka jutt, mis siia kirja sai pandud.

Milles seisneb Sinu õnne, kas oled sellele mõelnud ?

KAS KARDAD OMA ELLU TULEVAID MUUDATUSI ?

Meie elu juhib vool, mis kannab meid enesega kaasa, vool juhib meid kokku teatud ajal teatud inimestega, et olukorrad laheneks, et kõik see mis meieni jõudma peab, see jõuab.
Igal olukorral on algus ja teatud ajal see saab läbi, siis kui oleme õppetunni selgeks saanud , ära õppinud, see teema meist eemaldub ja tuleb midagi uut asemele.
See on loomulik elu kulgemine, et laseme ise kõigel toimuda, mis peab tulema , see tuleb.
Kartes elus muutusi, tekitame hirmude läbi loomulikus voolamises ise takistuse, me oleme voolust kõrvale astunud, sattunud sohu, kuhu jalad kinni jäänud. Püüdes ise kontrollida olukorda ja mõtetes olukorrale leida paljusid lahendusi, ei lase me tulla sellel, mis tulema peab, vaid tahame kohe näha olukorra lõpptulemust.
Kõigel on algus, on kulgemise teekond ja siis tuleb lõpp , mitte ei saa jätta vahele läbimise teekonda. Sellest kuidas me teekonda suhtume, sõltub ka tulemus.
Kontrollides pidevalt olukorda, ei saa vool meid teekonnal abistada, satume seisakusse, see on muretsemise tagajärg.

Pea meeles, et olukordi pole vaja vägisi lahendada, neile on lahendus juba olemas ja parim lahendus, meil pole seda vaja välja mõelda.
Universumi korraldada on meie toetamine kõiges, kuid selleks on meil vaja lasta kõigest lahti ehk mõelda - LÄHEB NII HÄSTI KUI LÄHEB VÕI VEELGI PAREMINI.
Jäta keskendumine negatiivsusele, sest see ei loo uut vaid LAGUNDAB VANA. Kui soovid eluga edasi minna , siis kirjuta igal hommikul paberile päevaplaan -" täna läheb kõik super hästi või veelgi paremini". Sellega lased kõigel ise voolata ja tulemused on imelisemad kui seda kujutleda oskame, sest Universum on võimas ja lõpmatu küllus on kõikidele avatud, seda vaid läbi positiivse mõtlemise.

Unenägude varjatud sõnumi jõud‏

Maret Bergström, psühhoterapeut

Kas uni on tähenduseta pildike või kannab see sügavamat sõnumit? Kas unenägu on meie looming või on see meist sõltumatu?

Unenägude ülesanne on läbi töötada

Me kõik näeme und, kuigi me seda alati ei mäleta. Unenäod on süntees/ühendus väga paljust meie elus toimuvast, hõlmab nii teadlikku kui alateadlikku. Unes töötab inimorganism kui tervik läbi kõik temaga toimuva – tunded, mõtted, kehaga kogetu. Unenäod võivad olla kajastused möödunud päeva sündmustest, edasiarendused nendest, tulevaste sündmuste etteaimamine, kartus. Uned võivad kuuluda ulme, seikluse või õuduse valdkonda ja olla üldse mitte seotud inimese eluga. Vahel võime hakata nägema und sellest, mida me magades meeltega tajume – mida kuuleme, tunneme, haistame.

Unedes on väga palju kasulikku materjali ja informatsiooni, aga need sõnumid on tihti hämarad ja lähevad kaotsi. Unenäod on märk sellest, et inimorganism püüdleb terviklikkuse poole, nauditava poole, selle poole, mis tal puudu on ja mida me oma teadliku minaga tihti tõkestame. Unenäod on märk sellest, et inimorganism on tundlik ja talletab kõik.

Kui me õpime unenägusid mäletama ja läbi töötama, siis õpime tundma omaenese peidetud tahke ja avastame tohutu rikka maailma, kust leiame vastused oma elu olulistele küsimustele.

Unenäod kui projektsioonid

Gestaltteraapia käsitleb unenägusid kui projektsioone. Projektsioon tähendab, kui mingit iseenda tunnet, omadust ei tajuta enda omana, vaid arvatakse see kuuluvat kellelegi teisele, keskkonnale.

Projitseerime unedesse oma allasurutud või mitte omistatud osasid, mida me ei aktsepteeri. Kui me aga tunnistame endale ka neid allasurutud tahkusid ja võtame nad omaks, siis vabaneb tohutu hulk energiat.

Üks inimene nägi järgmist und: ta on Liivalaia tänaval ja kõnnib hobuse ree kõrval. Regi sõidab ise nähtamatu jõuga edasi. Ree peal on suur pruun elus karu selili. Karu ei ole vihane. Inimene peab karu ree peal hoidma, sest see kipub kogu aeg maha vajuma. Inimese kõrval kõnnib ja hoiab samuti karu kinni tema mees. Nii liigub karavan edasi.

Kui inimene antud unenäoga töötas, pidi ta kehastuma kordamööda karuks, reeks, meheks ja iseendaks ja andma neile sõnad. Selgus, et kõik need tegelased tundsid ennast aheldatuna, mõttetult, ebamugavalt, vihaselt. Nad süüdistasid üksteist, et teevad vales kohas vale asja, mitte seda, milleks nad on loodud. Karu igatses metsa vabalt elama, regi hobuse taha lapsi sõidutama. Nad ei teadnud, kuhu ja miks nad liiguvad ja kes nad siia on pannud. See töö unenäoga pani inimese mõtlema, kas ja kuidas ta oma teadlikus igapäevaelus teeb „vale asja“, tööd, kus ta ei saa oma andeid kasutada ja kuidas ta oma suhtes ennast kuritarvitab.

Gestaltterapeut on teejuht unenägudest aru saamisel, aga tõlgenduse neile annab inimene ise.

Unenägu näitab varjatud pingeid või allasurutud vajadusi

Kui mõni element unedes kordub, siis arvatavasti annab see märku mingist rahuldamata vajadusest.

Ka päeva ajal „kogutud“, läbi töötamata ja vabaks laskmata pinged ja hirmud töödeldakse läbi öösel.

Näiteks näeb inimene unes pidevalt põgenemist või varjumist kuhugi. Nii võib avaldada ennast tema ohutunne – et ta tunneb ennast sisemiselt kaitsetuna. Kuidas on see tema eluga seotud, seda teab ta ise.

Kellestki une nägemine võib näidata, et selle inimesega on midagi lõpetamata – mõni tunne avaldamata. Sõnastamata tunne tiirleb alateadvuses ja inimorganism kui tervik üritab sellest vabaneda omamoodi.

Tihtipeale oleme kaotanud oma mõningad iseloomujooned seetõttu, et meis on hirm neis sisalduva jõu ees. Unes õuduse ja vägivalla nägemine võib olla märk sellest, et surutakse alla oma viha. Kui me taipame, et me saame oma jõudu ära kasutada ka positiivsel moel, siis kaob ka hirm selle jõu väärkasutamise ees. Kui me avastame, et saame oma viha energiat edukalt rakendada enda teenistusse – ütelda „ei“ asjadele, mida ei soovi, panna paika piire, näidata üles initsiatiivi – siis võivad kaduda ka vastavad unenäod.

Õudusunenägude nägemine väga heal eluperioodil võib olla signaal allasurutud hirmust hea kaotada.

Unes armastusstseenide või armsamate nägemine võib viidata sellele, et hoitakse tagasi oma kirge ja sensuaalsust.

Unenägude sõnumi teadvustamine

Gestaltteraapia tegeleb inimese teadlikkusala laiendamisega. Hirm, pinged ja allasurutud vajadused ei kao, kui need alateadvusesse tagasi suruda. Vabaneda saab neid kõigepealt teadvustades – lubades neist endal aru saada.

Mida rohkem te enda kohta teate, seda rohkem olete iseenda peremees. Seda rohkem on teil valikuvõimalusi, te vastutate enda eest ja suudate ennast ning oma elu juhtida.

Unenägu on looming, millele me ei saa vastu panna. Ta on võimas vahend teel teadlikkuse juurde, eneseteadvustamise poole. Unenäod ei sisalda mitte ainult meie mina projitseeritud tahke, vaid nad esindavad ka viise, kuidas me oleme iseendaga rahu- või sõjajalal. (Starak, Oldham, Key, Risk olla elus, Huma, 1998)

Inimene võib näha oma elu väga raskel perioodil oma elu ilusaima unenäo. Tihti on võimsaimad kogemused lendamised unes. Unenäo sümbolirikas sõnum on meie organismi tarkus ja toetus, millega me ütleme iseendale – minus on kõik olemas, usun endasse, mul on tiivad.

Puhuti sisaldavad meie unenäod sääraseis tähtsaid asjaolusid, mille nägemiseni me ei küüni. Säärases olukorras pole meil midagi paremat teha, kui oodata aega, mil vastus viimaks meieni jõuab. Mitte midagi sellest, millel on püsiv tähendus psüühikale, ei lähe iialgi kaotsi. Tähtsad teemad korduvad alati. Isegi siis, kui me oleme oma unenägusid juba mitu korda vääriti mõistnud, tulevad tähtsad sõnumid meie juurde tagasi, kuni me viimaks iseennast kuuleme. (Starak, Oldham, Key, Risk olla elus, Huma, 1998)

Allikas: http://tiiasep.blogspot.com/search/label/Unen%C3%A4od…

Kanepiseeme - ülitervislik ja täisväärtuslik ning väga mitmekesine‏

Kanepiseeme - ülitervislik ja täisväärtuslik ning väga mitmekesine
Kanepit (Cannabis Sativa L.) mainides lähevad paljudel mõtted automaatselt narkootikumide peale. Eestis on kanep tõesti tuntud kui ohtliku ja keelatud meelemürgina. Aga et kanep on juba aastasadu ja -tuhandeid olnud väga mitmekülgsete raviomadustega taim, et maailma esimene piibel on trükitud kanepist valmistatud paberile ja et maailma esimesed Levis Straussi teksad õmmeldud kanepist kangast, on vähestele teada. Henry Ford sai 20. saj algul isegi ühe kanepikiust ehitatud ja kanepidiisliga sõitva sõiduautoga hakkama, mis kahjuks jäi aga teatud põhjustel näidiseksemplariks. Tänapäeval on kanepiseemned toiduna mitmel pool maailmas taas hinda tõusnud. Ja seda õigusega.
Euroopa Liidus on lubatud kasvatada ainult tööstusliku kanepi sorte, mille all mõistetakse kiu- ja seemnekanepit. Kiukanepit - nagu nimi juba ütleb - kasvatatakse kiu saamiseks. Kanepikiust toodetakse kangast, paberit, ehitusmaterjale ning isegi autoosi. Siinjuures on ülitähtis kanepikiu hea kvaliteet. Seemnekanepit kasvatatakse väärtuslike ja tervislike kanepiseemnete pärast.

Kanepiseemne teeb eriliseks selle biokeemiline koostis
Seemnekanepi seemned sisaldavad ligi 35% kõrgväärtuslikku õli, ligi 25% proteiini, 20-30% süsivesikuid, 10-15% ballastaineid terve rida mineraalaineid (eriti fosforit, kaaliumi, magneesiumi, kaltsiumi, aga ka rauda ja tsinki), vitamiine (A, B-grupi (v.a. B12), C, E, karotenoide) ning klorofülli.

Kanepiõli
Enamus meie igapäevastets toiduõlidest (päevalille-, rapsi-, soja-, ja maisiõli) sisaldavad küllaldaselt linoolhapet (oomega-6), millest aga ainult soja- ja rapsiõli - ja sedagi väheses koguses - alfalinoleenhapet (oomega-3). Alfalinoleenhappe poolest rikas linasemneõli rääsub aga kiiresti.
Kuna ka liha ja teravili ei varusta meie organismi oomega-3 rasvhappega, jääb nüüdisaja inimeste igapäevatoidus kahjuks tihti sellest elutähtsast rasvhappest vajaka. Tulemuseks võivad olla tervislikud probleemid ning halvimal juhul tsivilisatsioonihaigused. Siin saab kanepiõli aidata! Uurimused näitavad, et pikemaaegne kanepiõli manustamine alandab kõrgenenud kolestorooli taset veres, kergendab reumaatilise artriidi süptomeid ilma kõrvalnähte tekitamata, kergendab või ravib neorodermiiti põdevate inimeste vaevusi ning aitab tunduvalt premenstruaalse sündroomi(PMS) hädade puhul. GLA_rikka kanepiõli kasutamine igapäeva toiduõlina aitab ennetada artereskleroosi, südameinfarkti ja ajurabandust. Kanepiõli sobib ideaalselt salatikastmetele, võileivakatete, marinaadide ja dipikastmete valmistamiseks. Kanepiõli mitte üle 180 C kuumutada, seevastu keskmisel kuumusel hautamine talle kurja ei tee.
Mitte kasutada praadimiseks või friteerimiseks! Kanepiõli hoida kuivas ja jahedas ning alati suletult.
Kanepiõli teeb väärtuslikuks tema ülimalt kõrge mitmekordselt küllastamata rasvhapete osakaal, millest 50-58% moodustab linoolhape (oomega-6 rasvhape) ja 14-20% alfalinoleenhape (oomega 3-rasvhape). Neid rasvhappeid ei ole organism võimeline ise tootma, mistõttu peab ta neid saama valmis kujul toiduga. Ainukesena toiduõlidest on kanepiõli essentsiaalsete rasvhapete vahekord 3:1, mida peetakse inimorganismi ainevahtusele kõige kasulikumaks. Peale selle sisaldab kanepiõli ainukesena toiduõlidest 1,5-6% gammalinoleenhappeid (PGE1) omavad positiivset toimet põletikele, nahahaigustele, allergiatele ja immuunsüsteemi häiretele. Tavaliselt on inimorganism ise võimeline linoolhappest GLA-d sünteesime, geneetlise eelsoodumuse, stressi ning vale või ühekülgse toitumise puhul võib aga esineda vajakajäämisi, mis omakorda võivad põhjustada väga erinevaid haigusi. Teaduslikud uurimused on näidanud, et kanepiõli manustamine aitab ennetada arteroskleroosi ja leevendada või isegi välja ravida neurodermiidi sümptomeid. Oma linool- ja linoleenhappe sisalduse tõtu on kanepiõlil tähtis osa arstimi ja toidulisandina.
Üks paljudest kanepiõli headest omadustest on see, et ta ei tee meid nii ruttu paksuks, kuna keha ei ladesta seda rasva kudedesse, vaid kasutab selle koheselt energia tootmiseks. Juhul muidugi, kui me õli tarbimisega ei liialda. 30grammist õlist või 100 grammist kanepiseemnest piisab, et organismi päevane vajadus essentsiaalsete rasvhapetega rahuldada. Lisaks sellele sisaldab kanep väga kõrgväärtuslikku valku, mis koosneb kõrgväärtuslikest aminohapetest. Toiduvalkude ülesandeks on tagada kehas kudede kasv ja säilimine. Meie organism suudab 20-st põhiaminohappest oma elutegevuseks sünteesida umbes pooli. Ülejäänud üheksa on asendamatud ning meie organism peab need saama toiduvalkudest (seega meie igapäevasest toidust). Ning ka siin hiilgab kanep. Kanepivalk varustab meie organismi kõikide meie organismile vajalike aminohapetega ning seda veel inimorganismile kõige sobivamas koostises. Siinjuures olgu mainitud, et gluteenvalku kanepiseemnetes ei ole. Seega sobivad kanepist tehtud toidud ka tsöliaakiahaigetele.


Kanepiseemnete mõju on siiski "joovastav", igatahes selgesõnaliselt lubatud ning äärmiselt tervislik.
Kelle jaoks on kanepiseemned head?
Kanepiseemned ning neist tehtud toiduained on kasulikud kõikides vanustes inimestele. Hanf&Natur-i kanep pärineb mitte ainult mahepõllundusest vaid on ka vaba allergiat tekitavatest või soodustavatest ainetest. Kanepist valmistatud toiduained võimaldavad ka allergikutel mitmekülgselt ja täisväärtuslikult toituda. Eriti just tsöliaakiahaigetel - kanep on gluteenivaba - ja neorodermiiti põdevatele inimestele on kanep igati väärtuslik alternatiiv.
Tänu oma kõrgväärtuslikule proteiinisisaldusele ja mitmekordselt küllastamata rasvhapetele on kanepiseemnest tooted kasulikud ka sportlastele. Kanep ei varusta inimorganismi mitte ainult proteiinist ja taimsest rasvast toodetud energiaga, vaid ka vitamiinidega ning korvab mineraalainete kaod. Tänu mitmekordselt küllastamata rasvhapete kõrgele osakaalule kanepiõlis ei ole rasvapolstrid nii varmad tekkima, kuna rasva lõhestumisel tekkinud energia kuulub kohe edasitöötlemisele.

THC
Kardetud või siis ihaldatud narkootilist mõju sisaldavat tetrahüdrokannabinooli ehk THC-d leidub põhiliselt emase kanepitaime õieregiooni lehtedes ja õites. Seemnetes narkootilise mõjuga toimeained puuduvad. Seemnete peksmisel võib küll juhtuda, et THC väärtus sisaldab kanepivaik võib kleepuda seemnete väliskestadel. Euroopa Liidus on lubatud kasvatada kanepi sorte, mille THC väärtus võib ulatuda maksimaalselt 0,2%-ni. Seega on THC kogus seemnekestadel nii minimaalne, et sellest narkojoovastuseks ei jagu. Ning kooritud kanepiseemnete puhul on seegi "mure" murtud. Kanepiseeme tervist ei riku!

Rasvhapped
Ülikõrge küllastamata rasvhapete sisaldus 100g kanepiõlis:
50-70g linoolhapet
15-25g alfalinoleenhapet
2-4g harvaesinevat gammalinoleenhapet

Vt. ka retsepte!

Info pärineb www.parimpood.ee

Olla igas hetkes kohal‏

Meelerännak on teekond sisemaailma, iseenda juurde. Sa istud kinnisilmi omaette vaikuses, jälgid oma mõtteid ning paned tähele oma hingamist ja keha. Sul ei ole vaja midagi teha ega ühtegi reeglit järgida, sul pole vaja seada endale mingit eesmärki. Lihtsalt oled iseendaga ja selle kogemusega, mis parasjagu on.  Lõdvestu ja lase kõigel olla
Vahel arvavad inimesed, et meelerännaku eesmärk on hoida täielikku vaikust peas. Jah, see oleks tore tulemus, aga kõigepealt õpi lihtsalt iseennast jälgima – millised mõtted su peas tiirlevad ja mida need su enda kohta ütlevad ning millest tahab su kehale sulle teada anna. Sa ei pea pingutama, sest vastupidiselt levinud arvamusele ei tähenda meelerännak keskendumist vaid hoopis lõdvestumist. Selle asemel, et mõtteid ja emotsioone maha suruda, suhtu neisse lahkelt ja leplikult, võta need vastu ja lase siis jälle lahti. Ole nii avatud kui suudad! Kohalolek ja aktsepteerimine ongi kõige olulisemad meelerännaku märksõnad. Tiibeti targad soovitavad: „Ole nagu vana tark, kes vaatleb laste mängu“

Igapäevane kaaslane ärevus
Pane tähele inimesi tänaval või töökohal – neid saadab pidev rahulolematus. Kulm on kortsus, huuled on kriipsuks kokku pigistatud, õlad on ettepoole ja selg pinges kui vibu. Päevad on täis pidevat ebamugavustunnet, rahulolematust ja närvilisust. Mure- ja hirmumõtted tormavad peatumata peas ringi ja hoiavad oma võimuses. Pidev sisedialoog ei lase keskenduda, oma tööd või kaaslasi nautida. Kõik hommikud algavad arusaamatu ärevustundega, entusiasmist ja rõõmust pole jälgegi. Suur osa inimestest ei pruugi ise seda märgatagi, sest nad on säärase olekuga harjunud, see moodustab nende elu igapäevase tausta, kuulub „normaalse“ elu juurde. Ärevushäirest räägitakse viimasel ajal kui „moehaigusest“, kuna pidev rahutus ja keskendumisraskused on iseloomulikud just meie tempokale ja stressirohkele ajastule.
Kui sa tundsid end siin ära, siis

tea, et tegelikult on võimalik üsna lihtsate vahenditega õppida oma meelt rahustama ja enesetunnet parandama. Alusta sellest, et leiad igas päevas kasvõi 5-10 minutit aega, et olla omaette vaikuses, olla igasuguste segajateta praeguses hetkes täilikult kohal.

Tulemuseks on uus elu
Milline õndsus see on, kui ühtäkki tajud, et kõik, mis on, on väga hea! Kõik on paigas. Keha on täiesti pingevaba ja kerge, hinges on suur rahu ja pea on täiesti selge. Just sellist tunnet õpetabki märkama ja suurendama hetkes kohal olemine.
Võta oma kiires päevas aega ka meelerännakuks! Harjuta hetkes kohal olemist, sest…

• nii saad iseendaga paremaks sõbraks – kui tead oma soove ja vajadusi, kui tead, mis on just sinu jaoks hea, siis oled enesekindlam nii tööl kui kodus.
• praeguse hetke nautimise oskus kutsub hinges esile suure rahu, mis annab kindla jalgealuse ka kõige kiiremas tempos ja keerulisemates suhtedraamades nii tööl kui pereringis.
• praeguses hetkes kohaloleku tunne võtab ära väsimuse ja muudab sind ärksaks ja energiliseks – sul on jaksu kõigega toime tulla.
• kui suudad olla kogu oma olemusega hetkes kohal, siis muutud tundlikuks ja hakkad tähele panema, kui palju põnevat su ümber toimub, kui palju värve Elul on. Tüdimus ja raskus kaovad hingest, nende asemele tuleb erk uudishimu ja rõõmus meel.

Kui praktiseerid meelerännakut regulaarselt, siis ühel päeval märkad, et sina ise ja su elu on muutunud. Kõik on toimunud kuidagi iseenesest, pingutamata. Sellist muutumist on toredasti kirjeldanud hispaania poeet Juan Ramon Jimenez: „Mul on tunne, et minu paat on tabanud midagi suurt seal all sügavustes. Ja midagi ei juhtu! Mitte midagi… Vaikus… Lained… Midagi ei juhtu? Või kas kõik on juba juhtunud ja seisan nüüd vaikselt, uues elus?“
Head uut elu sulle!

Kadi Kütt

Allikas: Salasõna