KURK

Arvan, et kurk on täiesti õigustamatult alahinnatud

Just täpselt seda ma arvan. Küllaltki tihti kuulen teisi mainimas peale seda, kui kurgiviile täis kausiga neist mööda jalutan, et “sealt ei saa ju midagi”. Vaidlen vastu. Olen alati olnud arvamusel, et tühjasid toiduained ei ole olemas. Kõikides on kas midagi head või midagi halba. Kuuldes inimesi lausumas, et “seal ei ole midagi peale vee” ei saa ma vaiki olla. Võtsin endale kohustuseks kummutada müüt kurgi tühisuse kohta.
Me kõik ilmselt teame, milline tavaline kurk välja näeb, seega ma sellel teemal ei peatuks.
Toiteväärtus
100 g koorimata kurki sisaldab (tegemist keskmiste andmetega):
energiat 20 kcal
süsivesikuid 3,63 g (sellest suhkur 1,67 g)
rasva 0,11 g
valke 0,65 g
vitamiin A 223.60 IU
vitamiin B1 (tiamiin) 0,027 mg (2%) *
vitamiin B2 (riboflaviin) 0,033 mg (2%)
vitamiin B3 0,098 mg (1%)
vitamiin B5 0,259 mg (5%)
vitamiin B6 0,040 mg (3%)
vitamiin B9 7 μg (2%)
vitamiin C 2,8 mg (5%)
kaltsium 16 mg (2%)
raud 0,28 mg (2%)
magneesium 13 mg (4%)
fosfor 24 mg (3%)
kaalium 147 mg (3%)
tsink 0,20 mg (2%)
Kasu tervisele
Kurgi viljaliha koosneb peamiselt veest, kuid sisaldab ka askorbiinhapet (C-vitamiini), mis aitab tasandada nahaärrituseid ja vähendada turseid. Kurgi koor on rikas kiudainete poolest ja sisaldab mitmeid kasulikke mineraaltoitained, sealhulgas ränidioksiidi, kaaliumi ja magneesiumi.
Kiirgav ja sädelev jume
Ränidioksiid kurgis mängib olulist rolli tervisliku sidekoe (lihased, kõõlused, kõhred, luud jne) saavutamisel. Kurgimahla soovitatakse sageli kui head ränidioksiidi allikat. See aitab parandada jumet ja naha tervist. Lisaks on kurgi kõrge veesisaldus tunnustatud keha hüdreerimise allikas, mis aitab saavutada õhetavat ja ergast nahka. Kurki kasutatakse ka paikselt erinevate naha probleemide korral, sh paistetused silmade all ja päikesepõletus.
Lihtne viis suurendada oma kiudainete ja vee tarbimist
Tarbida piisavas koguses kiudaineid on enamuse jaoks keeruline. Lisades salatitele kurki, oled saanud hea viisi suurendada oma kiudainete tarbimist, kuna kurk on looduslikult pakendatud lisavedelikega, mida su keha vajab, et seedida kiudaineid. Lisana saad ka veel vitamiin C-d, ränidioksiidi, kaaliumi ja magneesiumi.
Kõrge vererõhk? Kurk aitab teil rahuneda
On tehtud uuringuid, mis on tõestanud, et kõrge kaaliumi, magneesiumi ja kiudainete sisaldus toidus aitab alandada vererõhku.
Ajalugu
Kurgid on pärit enam kui 10 000 aastat tagasi Lõuna-Aasiast. Sealt liikus see Indiasse ja teistesse Aasia osadesse. See oli väga populaarne Egiptuses, Kreekas ja Roomas, mille elanikud ei kasutanud seda pelgalt toiduna, vaid teadsid ning tundsid ka selle kasulikke omadusi nahahaiguste ravimisel.
Kuidas valida ja säilitada
Kurgid on väga tundlikud kuumusele, seega tuleks poes valida selliseid, mida hoitakse jahedas. Nad peavad olema kõvad, otstest ümarad ning nende värv peab olema särav keskmise ja tumerohelise vahel. Vältida tuleks kurke, mis on kollased, pundunud, pehmete kohtadega (kus saab näpu sisse vajutada) või on otstest kortsus. Kuigi paljud inimesed on harjunud ostma kurke, mis on vahatatud, on soovitatav valida siiski neid, mida ei ole vahatamisega töödelud. See kindlustab, et sa ei tarbi vaha ning kemikaale.
Kurgid tuleb hoida külmikus, kus nad säilivad mitu päeva. Kui sul ei kulu kogu kurk toidutegemise juures ära, siis pakenda ta kindlalt kilesse või kinnisesse karpi, et ta ei kuivaks. Parima kvaliteediga kurk tuleb ära tarvitada ühe-kahe päeva jooksul. Samuti ei tohi kurki jätta toatempertuurile, kuna see põhjustab kurkide närbumise.

IDA ARMUKUNST

http://www.parnu.ee/raulpage/ida/

Õnne valem: jäta koolnud hobune rahule‏-Ed Foreman

Kui oled omadega ummikusse jõudnud, võivad sind aidata kaheksa soovitust, mille on pannud kirja Ameerikas ja mujalgi tuntud Ed Foreman. Tavalise talupoisina sündinud, teenis ta 26-aastaselt esimese miljoni, sai 28-aastaselt kongresmeniks ja nüüd õpetab teistelegi, kuidas hästi elada.


Mõtle järele, mille ümber su mõtted õigupoolest keerlevad. Kui tabad end mõtlemast haigustele ja ebaõnnele, “vaheta kanalit” ja mõtle hoopis sellest, mida sa tahaksid, et juhtuks!


Kui juhus veeretab su teele midagi ootamatut, mine sellega kaasa. Inimesed, kellel veab, haaravad tavaliselt ootamatult ilmunud võimalustest kinni.

Usu, et juhtub midagi head. Ootused lähevad ikka mingil moel täide.

Kui juhtub midagi halba, vaata asja head külge, näiteks küsi: “Mida ma võiksin sellest õppida?” “Kuidas saan seda edaspidi vältida?” Ära takerdu halba, vaid mine eluga edasi!

Kui hobune kooleb, roni sadulast maha! Ära kuluta raha ega energiat juba ette luhtuma määratud üritustele.

Ära otsi armastust valest kohast. Ma ei räägi mitte ainult mehe ja naise vahelisest tundest, vaid ka armastusest asjade vastu. Asjadel pole viga midagi, aga arvamus, et mingi asi või paik teeb õnnelikuks, on puhas meelepete. Õnn on meeleseisund, mille puhul meie mõtted on peaaegu kogu aeg meeldivad.

Läbikukkumine on sinu VALIK, distsiplineerimatuse tulemus. Kui me ei saavuta midagi, mis see ka poleks, oleme ise nii valinud, sest oleme tegelnud pigem millegi muuga, seadnud prioriteediks midagi muud. Niisiis, kui milleski põrud, on selle põhjuseks sinu enese otsus selles läbi põruda.

Sa ei “saa” depressiooni ega “saavuta” õnne. Sa hoopis “lood” need omaenese mõtetega, mis sul peas on. Vali hoolikalt raamatuid, mida loed, vali ka seda, mida sa kuulad ja inimesi, kellega suhtled.

---

Paulo Coelho raamatud‏

lk 44-45

Mõnikord haarab meid ohjeldamatu kurbus, rääkis ta. Taipame, et tolle päeva nõiduslik hetk on möödas ja me ei ole seda märganudki. Ja elu paneb siis oma võlu ja annid meie eest peitu.

Peame kuulama last, kes me kunagi olime ja kes ikka veel on meie sees alles. Too laps mõistab nõiduslikke hetki. Võime lämmatada tema nutu, kuid me ei saa tema häält vaikima sundida.

Laps, kes me kunagi olime, elab endiselt meie sees. Õnnistatud on lapsed, sest nende päralt on taevariik.

Kui me ei sünni uuesti, kui me ei suuda õppida vaatama elule lapsepõlve süütuse ja tarmuga - siis ei ole mõtet edasi elada.

Enesetapuks on mitmeid mooduseid. Need, kes püüavad tappa keha, rikuvad Jumala seadust. Need, kes püüavad tappa hinge, rikuvad samuti Jumala seadust, kuigi nende süütegu ei ole inimeste silmis nii nähtav.

Pangem tähele, mida laps meie südames räägib. Ärgem tundkem tema pärast häbi. Ärgem laskem tal hirmu tunda, sest ta on üksi ja teda ei kuulata peaaegu kunagi.

Laskem sel lapsel meie elu ohjad mõnikord enda kätte võtta. Laps teab, et kõik päevad on isemoodi.

Laskem tal jälle tunda, et teda armastatakse. Olgem selle lapse meele järele - isegi kui see tähendab, et tuleb käituda teistmoodi, kui oleme harjunud, ja isegi kui see teiste meelest tobe tundub.

Pidagem meeles, et inimlik tarkus on Jumala silmis hullus. Kui me kuulame last oma hinges, löövad meie silmad särama. Kui me ei kaota sidet selle lapsega, ei kaota me ka sidet eluga.

Neale Donald Walsch‏-"Jutuajamised Jumalaga"

Esimene asi, millest tuleb universumi puhul aru saada, on see, et ükski tingimus ei ole "hea" ega "halb". See lihtsalt on. Kõik on suhteline. Teiseks tuleb teada, et kõik tingimused on ajutised.
Miski ei püsi sama, kõik muutub. Mis moodi asi muutub, oleneb sinust.

Sa ei saa seda, mida palud ega või saada midagi, mida sa tahad. Seda sellepärast, et sinu palve ise on kinnitus millegi puudumisest ja sinu ütlemine, et sa tahad mõnd asja, toimib nii, et toob selle täpse kogemuse - tahtmise - sinu reaalsusesse.
Sestap ei ole õige palve saamapalve, vaid tänupalve.
Kui sa tänad ette selle eest, mida sa soovid kogeda oma reaalsuses, tunnistad sa seega, et see on olemas... tegelikkuses.

Universumis ei ole ohvreid, on ainult loojad.
Inimhinge eesmärgiks maa peal pole mitte õppida, vaid näidata kõike seda, mida ta juba teab.
Rakendada oma teadmisi ja luua ennast uuesti oma kogemuse läbi.
Sina ise oled oma reeglite tegija. Sina ise sead endale piirid ja sina ise otsustad, kui hästi sa oled toiminud.
Sa ei pea midagi tegema. Sul pole mingeid kohustusi. Ainult võimalus.
Ei ole midagi, mida sa ei suudaks olla; ei ole midagi, mida sa ei suudaks teha. Ei ole midagi, millest sa ilma peaksid olema.

Elu on looming, mitte avastus.
Sa ei ela igat päeva selleks, et avastada, mis sel sinu jaoks on, vaid selleks, et luua seda.
Sinu loomisvahendid on mõte, sõna ja tegu.
See, millest sa mõtled, kuid mida sa välja ei ütle, toimib ühel tasandil.
See, millest sa mõtled ja räägid, toimib teisel tasandil.
See, mida sa mõtled, räägid ja teed, avaldub sinu tegelikus elus.

On ainult üks moodus, kuidas midagi oma elus muuta. Sa pead muutma oma mõtet selle kohta.
Kujuta oma elu ette sellisena, nagu sa seda näha tahad - ja liigu selle poole.
Sul tuleb õppida jälgima oma mõtteid; mõtlema sellest, mida sa parajasti mõtled.
Kui mõni loominguaspekt sind ei rõõmusta, siis vali uuesti. Kutsu esile uus reaalsus.
Mõtle uus mõte. Ütle uus sõna. Tee uus asi.
Mõtle, kes sa tahad olla, mida teha ja omada. Mõtle sellest sageli, kuni see saab sulle täiesti selgeks. Siis, kui see on sulle täiesti selge, ära mõtle enam millestki muust.

Maailm on selline, nagu ta on, teie pärast ja teie valikute pärast, mida te olete teinud - või jätnud tegemata.
Sinu elu on selline, nagu ta on, sinu pärast ja sinu valikute pärast, mida sa oled teinud - või jätnud tegemata.

See, mida te teete teistele, teete te iseendale; mis te jätate teiste jaoks tegemata, jätate te tegemata iseenda jaoks; teiste valu on teie valu ning teiste rõõm on teie rõõm, ja kui te ütlete selle mingist osast lahti, siis ütlete te lahti iseenda ühest osast.

Kõik inimolendite teod põhinevad kas armastusel või hirmul.
Hirm mähib meie kehad riietesse, armastus lubab meil seista alasti.
Hirm klammerdub kõige külge, mis meil on, armastus annab kõik ära.
Hirm hoiab kõvasti kinni, armastus laseb minna.
Hirm tekitab viha, armastus vaigistab.
Hirm ründab, armastus lepitab.
Iga inimmõte, sõna või tegu põhineb emmal-kummal emotsioonil. Selles suhtes ei ole valikut, sest pole midagi muud, mille vahel valida. Aga nende kahe vahel on meil vaba valik.

Sa ei tohiks teha oma armastusest liimi, vaid pigem tee sellest magnet, mis esmalt tõmbab ligi, siis keerab ringi ja tõrjub eemale, et nood, kes on ligi tõmmatud, ei hakkaks uskuma, nagu peaksid nad ellujäämiseks sinu külge kleepuma.
Miski ei saa tõest kaugemal olla. Miski ei saa teisele inimesele hukatuslikum olla.
Las sinu armastus tõukab sulle kallid inimesed maailma ja laseb neil täielikult kogeda seda, kes nad on. Sellega näitad sa tõelist armastust.

Suhte eesmärk on otsustada, missugust osa endast sa tahaksid välja näidata, mitte missugust osa teisest sa saaksid vangistada ja hoida.
Keskendumine teisele - teisest kramplikult kinnihoidmine - ongi see, mis põhjustab suhete purunemise. Kellegi vajamine on kiireim viis suhte surmamiseks.

Sinu suhetes valitseva segaduse põhjus peitub selles, et sa püüad alati ära arvata, mida teine inimene tahab ning mida teised inimesed tahavad, selle asemel et selgitada, mida sina tõeliselt soovid.

Kui sa ei suuda armastada iseennast, ei suuda sa armastada ka teist inimest. Paljud inimesed teevad selle vea, et otsivad armastust enese vastu armastusest teise vastu. Nad astuvad suhtesse lootusega ennast leida, aga hoopis kaotavad enda.
Iga suhtes osaleja muretsegu ainult oma Mina pärast, mitte teise Mina pärast.
Kõige armastavam inimene on see, kes keskendub oma Minale.
Sinu kõige esimene suhe olgu alati iseendaga.

Alusta sellest, et räägi endale tõtt iseendast. Seejärel räägi endale tõtt teisest.
Seejärel räägi teisele tõtt iseendast. Seejärel räägi teisele tõtt temast endast.
Lõpuks räägi kõikidele tõtt kõigest.
Tõde annab sulle vabaduse.

Aega ei ole olemas. Kõik asjad toimuvad korraga, kõik sündmused leiavad aset samaaegselt.
Sina oled see, kes liigub, mitte aeg. Aeg ei liigu. On ainult Üks Hetk.
Kõik, mis kunagi on aset leidnud ja mis kunagi aset leidma hakkab, see leiab aset praegu.

Elu mõte ei ole kuhugi jõudmises, see on märkamises, et sa oled juba kohal, oled alati olnud.
Sa oled, ikka ja igavesti, puhta loomise hetkes.
Kogu rõõm on loomises, mitte selles, mis järgneb.
Seega on elu mõte luua ja oma loodut kogeda.

Sa oled tulnud sellesse ilma sellisel viisil sellel ajal ja selles kohas, et Tundma Saada, Kes Sa Oled - ning luua seda, Kes Sa Soovid Olla.
Selline on kogu elu eesmärk.
Elu on jätkuv ja lõputu taasloomise protsess.

Sul ei ole vaja kuhugi minna. Sul ei ole vaja midagi teha.
Sa ei pea olema keegi muu, kui ainult see, kes sa oled just praegu.
Sa oled teel eikuhugi.

Kui sa annad endale loa võtta oma teel vastu kõik, mis elul pakkuda on, siis avastad, et tal on pakkuda enam, kui sa iialgi kujutlenud oled.
-------------------

Väljavõtted raamatust "Jutuajamised Jumalaga: ebatavaline dialoog"

Deepak Chopra EDU SEITSE VAIMSET SEADUST‏

Internetis saadaval: http://www.parnu.ee/raulpage/edu/

Koosneb:
1. Puhta potensiaalsuse seadus
2. Andmise seadus
3. "Karma" ehk põhjuse ja tagajärje seadus
4. Vähima pingutuse seadus
5. Tahte ja soovi seadus
6. Kiindumatuse seadus
7. "Dharma" ehk elu eesmärgi seadus


Suurepärane raamat ja nagu autor isegi mainib, võib seda nimetada ka "ELU seitse vaimset seadust". Vaikuses on jõud!!

VEE VARJATUD SÕNUMID "Masaru Emoto"‏

	esimesed lõigud/tsitaadid- lk 15 "Iga inimese keha koosneb keskmiselt 70% ulatuses veest. Looteeas on vee osakaal isegi suurem-99 protsenti.Sündides koosneme niisiis 90% ulatuses veest, ning täiskasvanuks saades langeb keha vee sisaldus 70%-le. Vanemas eas moodustab vesi meie kehast tõenäoliselt 50%. Teisisõnu, kogu elu vältel eksisteerime suures osas veena" lk18 "Vesi ringleb kõikjal maakeral, liikudes läbi meie keha ja levides ülekogu maailma. Kui me suudaks lugeda vee mälus sisalduvat informatsiooni, saaksime lugeda eepiliste mõõtmetega lugu. Vett mõista tähendab mõista maailmaruumi, looduse imesid ja elu ennast. " lk19 "Pole olemas kaht ühesugust lumekristalli. Miljonite aastate vältel pole kunagi kahte ühesugust lumehelvest maha langenud" lk20 "Kui su süda ütleb, et miski on võimalik, siis on see võimalik" lk22 "Kõik klassikalise muusikaga mõjutatud veeproovid sisaldasid omanäolisi ja sümmeetrilisi kristalle. Vastupidiselt hevimuusikaga mõjutatud veeproovidele, milles tekkisid parimal juhul ebasümmeetrilised ja deformeerunud kristallid" lk23 "Veeproov, mis oli kandnud silti "Suur tänu!" , sisaldas kauneid sümmeetrilisi kristalle. Aga veeproov, milles oli kleebitud silt "Rumal" moodustas analoogseid kristalle veega,mis oli kuulanud hevimuusikat" lk24 "Sõnad on hinge peegel. Seega avaldab meie vaimuseisund meie kehast 70% moodustavale veele suurt mõju ja selle mõju meie kehale ei ole just väike. Tavaliselt on terved inimesed ka heatujulised. Tõepoolest, terves kehas terve vaim. lk25 "Millisel moel on see maailm siis väärastunud? Need on inimhinges tekkinud väärastused, mis mõjutavad kogu maailmaruumi. Nii nagu tiiki kukkunud veetilk tekitab lõputu jada võnkeid, mõjutab üks väärastunud inimhing omal moel kogu maailma.Kuid lootust siiski on.On olemas pääsetee, mille nimi on "tänu ja armastus" ."
	lk27 " Universumi mõistatuse lahenduse võti peitub selle seiga teadvustamises, et inimene koosneb peaasjalikult veest. Ümbritsevat maailma sellest vaatenurgast uurides hakkame nägema asju, mida me pole osanud kunagi varem märgata. Inimese elus toimuvad erinevad sündmused peegelduvad vees.Indiviid ja ühiskond moodustavad ühe suure ookeani; lisades sinna ühe tilgakese, osaleme sel moel ühiskonna loomises. " lk30 "Veekristallide pilte vaadates oleme justkui ime tunnistajaks. Meie teadvuses leiab aset nihe, mis toimub peaaegu momentaalselt . Muutus on niivõrd kiire, et lõpuks ometi võime oma silmaga näha kõike seda, mida juba ammu mõelnud või tundnud oleme"