Õnn on paljuski meie enda teha‏

1. Õnn hiilib alati sisse sellest uksest, kust sa teda üldse ei oota. 2. Õnn ei ole miski, mis on juba valmis, ta on sinu enda teha. 3. Enamus inimesi on täpselt nii õnnelikud, kui õnnelikud nad ise on otsustanud olla. 4. Õnne on see, kui mida sa mõtled, mida sa ütled ja mida sa teed, on omavahel harmoonias. 5. Ära oota, et teised inimesed teevad sind õnnelikuks, kui soovid õnne, siis pead selle ise looma. 6. Õnnetunne ei tohiks sõltuda välistest teguritest, siis saad sa seda ise vähe mõjutada. Õnn tuleb sinu seest, mitte väljast. 7. Meie suurim õnn ei sõltu olukordadest, kuhu me elus oleme sattunud, vaid on alati seotud meie enesetundega, meie tervisega, meie teadlikkusega meid ümbritseva suhtes. 8. Mitte see, kui palju meil on, vaid see kui palju me olemasolevat naudime, teeb meid õnnelikuks. 9. Üks õnne reeglitest on - ära mõtle liiga palju minevikus toimunu peale. 10. On üks väga oluline osa teekonnast õnneni ja see algab siis, kui lõpetad muretsemise asjade pärast, mida sa ei saa mõjutada. Koostas ja tõlkis: Rain Siemer Allikas: Internet

MEIE TERVIS ON MEIE KÄTES!‏

MEIE TERVIS ON MEIE KÄTES! Refleksoloogia on iidne alternatiivmeditsiini haru, mis põhineb inimese keha tervendavate jõudude aktiveerimisel. Inimest võib vaadelda kui keerulist energeetilist süsteemi. Selles süsteemis on energiakanalite kaudu ühendatud erinevad organid, näärmed ja kehaosad. Refleksoloogia abil mõjutatakse kogu kehal olevaid tsoone ning tulemusena vabanetakse võimalikest blokeeringutest, millest võib välja kujuneda või juba on kujunenud haiguslik seisund. Energia hakkab kehas vabalt liikuma ning organism saab end jälle tasakaalu seada. Kuna vajalikud punktid on nii jalataldadel kui ka peopesas, siis on mõnede lihtsate tehnikate abil võimalik aidata end ka ise. KÜLMETUS Et leevendada külmetuse või ka “heinapalaviku“ sümptomeid, tuleb leida peopesas valulik punkt nimeta ja keskmise sõrme vahel. Teise käe pöidlaga tuleb masseerida seda punkti paar minutit päripäeva ja seejärel vastupäeva. See massaaž on väga efektiivne ka põsekoopapõletikust tingitud silma ja peavalude korral. Kinnise nina korral suru kõikide sõrmede otsad tugevasti kokku mõneks sekundiks ja seejärel lõdvesta. Korda seda harjutust 5-6 korda. SELJAVALU Parema käe pöidlaga suru tugevalt pikki vasaku käe pöidla väliskülge, alustades randme juurest ja lõpetades küüne otsaga. Need punktid on seotud selgrooga ja nende masseerimine aitab leevendada stressi, lõõgastada lihaseid ja toetada segroo närve. Tee seda mõlemal käel mitu korda, seejärel leia päikesepõimiku punkt ja masseeri seda, aitab levendada seljapingeid ja rahustab kogu keha. Lisaks võib kasutada tennisepalli selgrool, masseerides ringjate liigutustega reflektoorseid punkte valu vähendamiseks. Surudes tennisepalli seina ja lihasespasmi vahele ning liigutades seda edasi tagasi on võimalik effektiivselt leevendada lihasjäikust osteoporoosi või radikuliidi korral. PINGED ÕLGADES Leia peopesal õlale vastav valulik punkt nimeta sõrme ja väikese sõrme aluses piirkonnas.Pöidla otsaga masseeri punkti mõlemal käel umbes minuti. Õlavalu on sagedamini seotud vale rühiga. Mõtle, mis võib seda põhjustada, sagedamini on põhjuseks ebamugav tööasend. Toolil istudes peab seljatugi toetama nimmepiirkonda kui seda pole tunda, siis kasuta kindlasti lisatuge. STRESS Käte masseerimine aitab hästi lõõgastuda ja rahuneda. Kindlasti maseeri pöidlaga päikesepõimiku punkti peopesal, ringjate liigutustega kaks-kolm minutit. Stressivastane toime on ka kaela piirkonna punkti maseerimisel, see aitab tõsta ka tähelepanuvõimet. PEAVALU Koheseks kergenduseks masseeri ühe pöidla otsaga teise pöidla otsa. Korda seda ka teise käega. Sagedased peavalud võivad olla seotud ka pingetega õlgades või seljas. Käe välisküljel, nimetissõrme ja pöidla vahele jäävas alas on sügaval veel üks punkt, mida intensiivselt pigistades saab kiiret abi peavalu korral. Sellest pisut serva poole liikudes on punkt, mida stimuleerides saab vähendada ka hambavalu. ÄRRITUNUD SOOLE SÜNDROOM Stimuleeri soolestikule viitavat punkti tugevalt pöidla otsaga paar minutit, korda seda teise käega. Teine tõhus viis seedehäiretest vabanemiseks on stimuleerida vastavat punkti jalatallal. Selleks aseta tennisepall põrandale ja aseta jalg nii, et pall jääks enamvähem talla keskele. Liiguta jalgu ringjate liigutustega pallil umbes kaks-kolm minutit. JÕUETUS, VÄSIMUS Koputa sõrmeotstega vastu teise käe sõrmeotsi. Seejärel suru vasaku käe pöial parema käe pöidla ja nimetissõrme vahele ja lükka randmest kuni sõrme otsani. Korda seda ka teise käega. AJU RESTART Selleks pigista vasaku käe pöial kergelt parema käe nimetissõrme ja keskmise sõrme vahele, nagu tangidega, ja edasi-tagasi ringjate liigutusega masseeri pöialt paar minutit. Korda seda teise käega. Selline massaaž parandab aju verevarustust. Aju stimulerimiseks saab kasutada ka tennisepalle. Võta kaks tennisepalli ja aseta kõrvuti nii, et nad üksteisega kokku puutuks. Seda on lihtne teha kui suruda nad koos näiteks sokki ja sokk siduda kinni mõlemast otsast nii, et pallid oleksid kindlalt fikseeritud. Heida pikali põrandale, voodile või jäigale kuššetile ja aseta pallid kukla alla nii, et nendele toetuks kogu pea raskus. Pallid peaksid asetsema umbes 1/3 kõrgusel kolju alumisest punktis, s.o. pisut kõrgemal kuulmekäigu avadest. Kindlasti kõrgemal kaela liikuvast osast ja lihastest. Las pea puhkab pallidel 10 – 15 minutit. Lõõgastu ja tunne end mugavalt. Seda protseduuri oleks soovitav teha iga päev enne magama jäämist. Allikas:Internet

Sidruni ja söögisooda imeravim.‏

See on imeline kombinatsioon, mille mõju on 100 korda tugevam kui kemoteraapial! Miks me ei tea seda imelist ravi ja miks me ei ole seda proovinud? Kuna meil on organisatsioonid, kes on huvitatud,et me ei teaks seda ja tavalised inimesed ei tea sellest ravi omadustest nagu on seda sidrun ja sooda (naatriumvesinikkarbonaat). Seega nüüdsest on see teada ja levitan seda teadet ! Hämmastav on ravida inimesi, kes seda tõesti vajavad!(Seda saladust on kiivalt hoitud.) Sidrun on tugev anti-kantserogeensete omadustega, mis on juba tõestatud. Sidrunis on palju teisi muid häid kasulikke omadusi.Sidrunit tasub tarvitada neil kel on tsüstid ja kasvajad . Sidrun võib ravida vähki ja on testitud kõigi vähivormidega ning kui on lisatud soodat , on isegi suurem mõju, sest see normaliseerib pH kehas. Ka sidrunid on väga tugev antimikroobne toime ning aitab kui on tegemist seenhaiguste ja bakteriaalsete infektsioonidega. Sidrunid on efektiivsed, sest aitab ka neid kellel on parasiidid :ussid ja endoparasiidid . Sidrun on võimas antidepressant ja reguleerib vererõhku, vähendab stressi ja rahustab närve. Huvitav fakt : on tõestatud, et sidrun hävitab vähitekitajad kuni 12 vähivormid. Veelgi huvitavam on asjaolu, et selline ravi ,sooda sidruniga hävitab vähitekitajad ja ei mõjuta terveid rakke. Ettevalmistamine: Lisa kaks supilusikatäit värskelt pressitud sidrunimahla poole klaasi veele. Seejärel segatakse veidi soodat (naatriumvesinikkarbonaat), kuni umbes 1 tl. Mõne sekundi pärast on see jook valmis. Jooge kaks või kolm klaasi päevas, tühja kõhuga. Ka huvitav asjaolu on see, et ei ole kohutavaid kõrvaltoimeid, mis on tüüpilised keemiaravile. Allikas - Metshaldjate.kuningriik

Hapukapsas‏

OTSE OMADELT Paljud inimesed võitlevad liigse kehakaalu ja sellest tulenevate tervisehädadega. Abi otsitakse erinevatest ravimitest ja välismaistest taimedest. Ometigi peavad erinevad loodusmeditsiini pooldajad ja toitumisteadlased just seda Eestis levinud toitu üheks maailma parimaks tervist ravivaks toiduks, mis kiirendab muuhulgas ka seedimist ja aitab kaalu langetada. Juba Vana-Kreeka kuulus arst Hippokrates soovitas seda oma patsientidele ning see on sajandeid olnud Siberis elavate inimeste peamine vitamiiniallikas pikkade talvede üleelamiseks. See salapärane imesöök on loomulikult värskelt hapendatud kapsas. Kapsas on imepärane ka toorelt ja hapendamata kujul. Dr Garnett Cheney Stanfordi Ülikoolist ja teised uurijad demonstreerisid juba eelmise sajandi kuuekümnendatel kapsamahla ravitoimet peptilise haavandiga haigetel, kusjuures ravitoime saavutati juba nädalaga. Kapsalised on ka rikkalikud kiudaineallikad, mistõttu nad on ideaalsed söögiisu vähendajad ning sobivad kaalu langetavate inimeste menüüsse. Oma kiudainerikkuse tõttu aitavad nad kaasa soole motoorikale, vähendades kõhukinnisust ning omades jämesoolevähki ärahoidvat toimet. Värskelt hapendatud kapsal on tugev seedimist korrastav mõju. Lisaks sisaldab see palju erinevaid probiotikume, ensüüme, B-ja C-grupi vitamiine, foolhapet, väävlit, kroomi ja pürodoksiini, omega-3-rasvhappeid. Hapukapsas sisaldab ka K-vitamiini, mis on eriti oluline neile, kel probleeme vere hüübimisega. Praegusel vähkhaiguste levimise ajastul ei saa mainimata jätta ka kapsa ja hapukapsa vähivastaseid omadusi ning võimet vererõhuhaigusi leevendada. Lisaks seedimise lihtsustumisele tõuseb oluliselt hapukapsa söömisel ka teiste vajalike toitainete imendumine verre ja lümfi. Kui tahad oma perekonda tervislikult toita, siis pane juba täna õhtul üks potitäis kapsast hapnema. See protsess võtab pisut aega, aga on kindlasti seda vaeva väärt. Muide, peaaegu sama väärtuslik on teine värskelt hapendatud suvine lemmikkaup- hapukurk. Kasuta kurkide ja kapsa hapendamisel Himaalaja roosat soola ja tõstad veelgi värske hapendatud toote lisaväärtust. Siit ka üks üldlevinum retsept kapsaste hapendamiseks: Vaja läheb: 2 kg värsket kodumaist kapsapead 5 g köömneid 30 g Himaalaja soola 10 g suhkrut pool hapumat õuna nt "antonovka" Riivi kapsad kas köögikombaini või riiviga peeneks, sega ¼ kapsaid ja muud komponendid ning tambi võimalusel nuiaga need läbi, et maitseained imbuksid kapsasse ja kapsast tuleks välja vesi. Seejärel lisa ülejäänud kapsad ning tambi seni, kuni kapsad on nii pehmed ja vett on nii palju, et surudes jäävad kapsad välja tulnud mahla alla. Aseta kapsastele puhas riie ning pane rõhuks suur kivi või veega täidetud nõu, mis hoiab kapsaid tihkelt koos vee all. Õun on vajalik, sest aitab kiirendada hapnemist. Köömned võid ära jätta, kui sa pole suurem köömnesõber. Jäta kapsad soojemasse ruumi seisma ja kui näed, et vaht tekib peale, siis ongi kapsas valmis söömiseks. Üle 2 ööpäeva ei tasu kapsast soojas hoida, muidu läheb liiga hapuks. Pakenda mugavasse purki või kaussi ja pane külmkappi. Allikas: http://okomarket.ee/uudis/266/see-lihtne-eesti-toit-on-uks-maailma-kuulsamaid-tervendavaid-toite/

Kuld,hobe....‏

KAS TEAD,ET.. kuld pikendab elu, hõbe kuivatab haigusi, vask ravib kuumust Kas sa oled märganud, et kui su kaelas on hõbedane kett, tunned end paremini? Usu, see ei ole üldsegi mitte illusioon. Nii nagu kõik siin maailmas on targalt loodud, on kõik ka omavahel seotud. Võtame kasvõi kaks esmapilgul täiesti erinevat substantsi nagu elusorganism ja metallid. Tuleb välja, et metallid on võimelised ravima inimesi mitmetest haigustest. Näiteks kantakse tsirkooniumist käevõrusid mitte ainult ilu pärast, vaid ka selleks, et normaliseerida oma vererõhku. Vaskplaadikestega ravitakse edukalt lülisamba haigusi. Nina jaoks on olemas hõbeda ioone sisaldavad ravipasta ja -tilgad. Et aga nägu taas noor oleks, kasutatakse plastilises kirurgias kuldniite. Jumalik metall Mitmesuguste metallide ravijõudu tundsid inimesed (Egiptuses, Hiinas, Indias) juba iidsetel aegadel. Klassikaline Hiina meditsiin kasutab tänapäevalgi metalle haigete ravimisel. Metallide abi võib edukalt kasutada ka kodus, sest kullast, hõbedast või vasest esemeid on ju meil kõigil. Tiibeti targad on öelnud: „Kuld pikendab elu… hõbe kuivatab haigusi… vask ravib kuumust…“. Seda tarkust appi võttes, püüdkem siis ära kasutada nende metallide ravivõimeid. Vanadel aegadel usuti, et kuld pikendab eluiga, annab tervist ja jõudu. Kulda peeti väga hinnaliseks ka seetõttu, et selle abil võis vabaneda paljudest tõbedest. Kullasoola lahused mõjuvad hävitavalt paljudele haigusttekitavatele mikroobidele. Seetõttu kuulub kuld mõningate ravi- ja kosmeetiliste preparaatide (kreemide, geelide ja õlide) koostisse. Mitte lihtsalt ehe Kulla abil saab parandada oma enesetunnet ja meeleolu. Piisab, kui aeg-ajalt kanda kuldehteid, et paraneks naha seisund, mälu ja intellekt. Kuld aitab tugevdada südant ja immuunsüsteemi. Kuldehted mõjuvad soodsalt ka närvisüsteemile ja psüühikale. Nad on abiks argadele ning melanhooliasse kalduvatele inimestele. Kuldketike lapse kaelas rahustab teda. Abielusõrmusel on aga eriline energia — see harmoniseerib abikaasadevahelisi suhteid ning kaitseb neid kõige eest, mis võiks abielu hävitada. Huvitav on lisada, et kuldsõrmus, mida naine kannab vasaku käe nimetus sõrmes ehk sõrmusesõrmes, mees aga paremas käes, kindlustab isiklikku õnne ja edu. Nimetissõrmes kantav sõrmus aitab kaasa karjäärile. Sõrmus väikeses sõrmes aktiviseerib südame tööd ning aitab armuasjades. Keskmises sõrmes kantav sõrmus tugevdab immuunsüsteemi ning annab innustust. Hõbedane vesi Kõige lihtsam viis sellise vee saamiseks on kuumutada tulel hõbeese ning asetada see siis puhta (parem keedetud) veega klaasi. 1-2 tunni pärast sisaldabki vesi hõbedaosakesi. Sellist vahendit kasutatakse paljude haiguste raviks. • Ägeda neelupõletiku, põsekoopapõletiku, angiini ja gripi puhul loputatakse kurku soojendatud hõbedaveega. • Akne puhul aitab igapäevane hõbedaveega pesemine. Meditatsioon, kus kasutatakse, kulda aitab väljuda depressioonist ning unustada rumalad solvumised ja tülid. Piisab, kui võtta kätte kuldehe (võib panna käele käevõru või sõrme sõrmuse) ning asetada see siis päikesekiirte alla nii, et need mängiksid esemel. Siis peab lausuma: „Las Päikese jõud puhastab mind hädadest, kurbusest ja ebaõnnest!“. Nüüd koonda kogu oma tähelepanu kuldesemele. Vaata seda ainiti 10-15 minutit ning püüa mitte millelegi mõelda. Seejärel pane ehe kõrvale ja sulge hetkeks silmad. Kui sa pole suutnud täielikult rahuneda, võib protseduuri korrata. Samas ei tohi mediteerimine ikkagi üle 40 minuti kesta. Salapärane metall Teadlased on välja selgitanud, et hõbe tapab vees ja õhus elavaid kahjulikke mikroorganisme, säilitades samal ajal kasulikke. Tänapäeval ravitakse hõbedat sisaldavate preparaatidega kõhutüüfust, düsenteeriat, sarlakeid, kopsupõletikku, suupõletikku, silma sidekesta põletikku, hüpertooniat. Ning see pole kaugeltki täielik nimekiri. Isegi vanaema lusikad tervendavad Raviefekti saavutamiseks on tähtis, et hõbe puutuks kehaga vahetult kokku. Näiteks võib hõbemüntidega kaelakeest saada hüpertooniatõve ravim, kui kanda keed kaelas mõned tunnid päevas. Ööseks väikesesse sõrme jäetud hõbesõrmus normaliseerib südametegevust. Vanad uskumused kinnitavad, et kui panna sõrmus ööseks keskmisesse sõrme, võivad unenäod olla prohvetlikud. Kuldne vesi Seda peetakse nooruse eliksiiriks ning vahendiks depressiooni vastu. Aseta 1,5 liitrisse veega täidetud kastrulisse mõned ilma kivideta kuldehted. Pane kastrul tulele ning keeda niikaua, kuni jääb alles pool veest — see ongi „kuldne vesi“. Vett kasutatakse kompressides kortsude silumiseks ning nahale värskuse andmiseks. Kompressi hoitakse 10-15 minutit (1-2 korda nädalas). Selline kuldse veega kompress mõjub näole samuti kui näooperatsioon, kus kasutatakse kuldniite. Rasketel eluhetkedel, mälu nõrgenemise ja depressiooni puhul võta 1 tl kuldset vett enne sööki 3 korda päevas. Ravikuur ei tohi kesta üle nädala, kuna selline vesi on väga tugev toonikum. Kuuride vahe peab olema kuu aega.Pole juhus, et paljud rahvad kasutasid juba iidsetel aegadel ohtralt hõbenõusid ja muid hõbedast olmeesemeid. Näiteks mõjub lauahõbe soodsalt seedimisele. Kodune ilusalong Hõbelusikaid saab kasutada ka massaažiks. Sõltuvalt eesmärgist jahutatakse või, vastupidi, soojendatakse lusikat veidi. Seda võib isegi mõne meeldivalõhnalise eeterliku õliga aromatiseerida (kõigest üks tilk õli!). Veel läheb sul vaja massaažiõli. Tselluliidist vabanemiseks ning näokortsude silumiseks vajad ka veidi mett (kui ei ole allergiat). Erilisi oskusi lusikamassaaž ei nõua. Heade tulemuste saamiseks piisab, kui teed massaaži igal hommikul enne sööki umbes 30 minutit. Ilus nahk ja reipus Selja lusikamassaaž parandab vereringlust, tõstab lihaste toonust ja kaotab väsimuse. Massaažiks vajad abilist. Puhastatud nahale kantakse massaažiõli ja masseeritakse selga piki lülisammast, liikudes lusikaga ringjalt alt üles. Ringe vastavalt kellaosuti liikumisele tehakse vajutades, vastupidises suunas aga kergete silitustena. Massaaži kestus — kuni 15 minutit. Tselluliidist lahti Tuharate ja reite tselluliidivastast massaaži saab täiesti iseseisvalt teha. Võta kaks suuremat hõbelusikat ja jahuta need (võib hoida veidi aega külmikus). Siis määri need meega kokku. Mesi viib välja šlakid ja toniseerib nahka. Kõigepealt masseeri ringjate liigutustega tuharaid keskelt külgede poole. Seejärel alt üles. Mõlemat jalga võib masseerida üheaegselt. Reite sisekülgi masseeritakse alt üles, väliskülgi aga vastupidi. Protseduuri kestus — 20 minutit. Kortsudest vabakSoojendatud lusikaga silutakse kortse näol. Seejuures määritakse lusikas toitekreemiga või meega kokku. Alguses soojenda lusikat, siis kreemita. Seejärel aseta lusikas kulmude algusesse ning kergete ringjate liigutustega liigu meelekohtade poole. Kummalegi poole korratakse liikumist vähemalt 10 korda. Tähelepanu pööra ka kortsudele huulte ümbruses. Ringjate liigutustega mine lusikaga ülemise huule juurest üle põskede kõrvade juurde. Seejärel alusta sama alumise huule juurest. Sedagi teekonda tuleks korrata vähemalt 10 korda. Suur teadjamees — vask Juba vanas Kreekas raviti vaskplaatide abil kasvajaid, liigese- ja mandlipõletikke, nahahaigusi. Vanasti teadsid arstid, et see, kes on seotud vase tootmisega või kannab vaskehteid, on teistest harvemini haige. Vaskkäevõrud pandi lastele kätte rahhiidi ja epilepsia profülaktikaks. Meie ajal kantakse neid rasvumise ja maksahaiguste puhul. Vask võtab osa organismi ainevahetusprotsessidest ning vereloome tegevusest. Vasepuudus mõjub halvasti ajutegevusele, samuti füüsilisele aktiivsusele. Vaskne vesi Ka sellel veel on raviomadused. Valmistamine on sarnane kullavee valmistamisele. Vaja läheb umbes 10 g puhast vaske. Sellise veega ravimine kergendab paljude haiguste kulgu. • Artriidi vastu aitab vasevee kompress, mis asetatakse haigetele kohtadele 3-4 tunniks. Ravikuur sõltub enesetundest. • Maksahaiguste ja rasvumise puhul tuleb võtta 1 teelusikatäis vett 3 korda päevas enne sööki kuu aja jooksul. • Suhkruhaigetele soovitatakse võtta 2-3 supilusikatäit iga päev enne sööki. Ravikuuri kestus üks kuu. Aasta jooksul tuleks läbi viia mõned ravikuurid. Eriti vajavad vaske lapsed, beebiootel naised ja eakad inimesed. Vasega ravimiseks võib kasutada 2-, 3- ja 5-kopikalisi münte, mis lasti välja NSVL aegadel kuni aastani 1961. Need sisaldavad suurel hulgal seda ravivat metalli. Kasulik on kanda vasest käevõrusid, kusjuures need peaksid puudutama rannet, kus veenis pulseerib veri. Kui käevõru kandmisel tekivad käele tumerohelised plekid, on see hea märk — vask töötab. Allikas: Moi Rebjonok

Lihtne igapäevamaagia rituaal, mis lõpetab riiud ja tülid lähedaste vahel‏

Seda lihtsat, kuid tõhusat rituaali võid kasutada siis, kui kodus on pidevadtülid ja konfliktid perekonnaliikmetega või elukaaslasega. Esialgu leia pihlaka puu, räägi oma mure, palu luba ja palu andeks puult, seisa vaikselt ja tunneta, et kas puu on nõus sind aitama. Kui tunned puu nõusolekut, siis murra seitse väikest oksakest - umbes 10-15 cm pikad. Võta ka metsaveerelt mõned karuohakad kaasa. Kodus seo need rohelise niidiga või paelaga, et kõik oksad oleksid kimbus. Seejärel võta kauss puhta veega, pane pliidile ja lase vesi keema. Pane keeva vee sisse mõned karuohaka taime osad (ei pea palju olema) ja lausu kolm korda need sõnad: "Tulgu veele puhtus, truudus ja hea käekäik. Nii kui minu usk on tugev, nii ka see vesi on tugev. Aamen." Võta kauss pliidilt maha ja kui vesi jahtub võta see kauss kätte ja teises käes hoia pihlaka kimbukest, kasta kimbuke vee sisse ja pritsi vett laiali - kõikidesse nurkadesse, lakke ja seintele. Rituaali tegemise ajal ütle need sõnad, hea oleks kui sa oled need pähe õppinud: "Salasõnaga, puhta veega, mina Jumalalaps (oma nimi), vabastan seinad, laed, nurgad, kurjast jõust, tülidest ja solvangutest. Olgu kodus lõpmatu hüvang, tulgu heaolu ja küllus kõikidele, kes siin elavad. Olgu kodus alati rahu ja, et rahu kunagi siit ei kaoks. Saagu see, mis on öeldud. Aamen! Aamen! Aamen! Tuleb käia üle kõik ruumid, üle jäänud vesi viige õue ja seal kallake maha, pihlaka kimbukest ärge visake minema, hoidke seda kõrvalises paigas, kimbuke on kui talisman, mis kaitseb tülide eest ja hoiab eemale negatiivsest mõjust. Allikas: Internet

Erki Kaikkonen – kuidas leida rahu ja jääda positiivseks

“Mäletan, et kümmekond aastat tagasi ütles üks varemgi edukalt tulevikku ette aimanud inimene, et lähiaastatel hakkab aina enam välja imbuma valgustkartvaid tegusid. Kõige varjatu esilekerkimine võib jätta mulje, et olukord on ikka päris hulluks läinud, kuid pigem on asi meie tajus. Kuna me enne seda kõike ei teadnud ega näinud, elasime õndsas teadmatuses. Paljud valivad selle tee tänagi, et kuidagigi rahu säilitada. Sest tõesti – kui lasta enesest läbi voolata kogu sellel esmapilgul vastuolulisena tunduval infol, mida mõistus tõrgub uskumast, siis varem või hiljem tuleb ikkagi igaühel leida oma sisemine tasakaal ja rahu,” kirjutab Telegrami kolumnist Erki Kaikkonen. Kuidas siis leida seda sisemist rahu maailmas, kus olime harjunud uskumusega, et riik tegutseb ühiskonnaliikmete hüvanguks: kool valmistab meid parimal viisil eluks ette; meile on kättesaadav parim meditsiin; toit, mida poest ostame, on meie kehale ja tervisele hea ning meedia toob meieni ülevaatliku ja erapooletu ülevaate maailmas toimuvast. Atsua hõim: unistamine loob maailma Viimastel aastatel on iga vähegi kriitiliselt mõtleva inimese jaoks, kes julgeb asjade enesestmõistetavustes kahelda, avanenud hoopis vastupidine pilt – pilt maailmast ja ühiskonnast, kus mäng toimub väga mitmel tasandil ja sugugi mitte kõikide hüvanguks. Seejuures ei ole kindel, kelle huvides toimib riik, meedia ja meditsiin (eelkõige farmaatsiatööstus). Ühte neist tasanditest on hakatud nimetama ka lääne-unistuseks. See mõiste pärineb nüüd juba mitmeid aastaid maailmas tegutsenud esimeselt Lõuna-Ameerika loodusrahvaste ja lääne ühiskonna inimeste ühelt edukamalt koostööprojektilt, mida nimetatakse “The Pachamama Alliance”. Tegemist on liikumisega, mis kaitseb üle 10 miljonil hektaril asuvaid vihmametsi Lõuna-Ameerikas, mis on paljude sealsete looduses elavate hõimurahvaste koduks ja eluks vajaliku allikaks. Projekt sai alguse Atsua hõimuga toimuvast. Nende looduslähedasse elukeskkonda hakkas juuri ajama naftatootmine ning nad sattusid abi otsides just õigete inimesteni, kes mõistsid lääne ühiskonna toimimisviise ja aitasid selle piirkonna muuta looduskaitsealaks, mis sundis naftatootjaid taanduma. Kui siis abistajad Atsua hõimu vanematelt küsisid, kas on midagi, mida nad saavad veel nende heaks teha, vastasid nood:“Minge tagasi sinna, kust te tulete ja aidake inimestel mõista, et nende viis unistada loobki seda maailma.“ Sellest sai alguse nüüd pea kõigil lääne tsivilisatsiooni eluviisist läbi imbunud mandritel päevane sümpoosion, mida nimetatakse The Pachamama Alliance Awakening the Dreamer Changing the Dream. Sümpoosionil on olnud inimestele väga suur silmiavav mõju ja sellest on saanud alguse mitmed suuremad algatused. Mis see on, mis loob reaalsust? See on ilmalava, mida oleme hakanud enesestmõistetavaks pidama maast madalast, neelates sisse tohututes kogustes avalikku meediat ja Hollywoodi filme, mis on üks võimsamaid globaalseid meediume ja jutuvestjaid. Iga kord, kui vaatame sellist filmi, on meile antud võimalus samastuda mõne peategelasega, tema käekäigu ja eluviisiga ning kogu sellest filmide ja narratiivide kompotist tekib meil märkamatult iseäralik viis märgata ja soovida oma ellu teatud sündmusi, asju ja elustiili. Ka kogu ülejäänud ühiskond sinu ümber vaid toetab selle loo jutustamist ja nende unistuste unistamist, mis ei vii aga isegi nende saavutamisel tõotatud rahuloluni. Kui läheb õnneks, võid ühel hommikul ärgata ja avastada (eriti reisides), et unistused, mida oled pidanud iseenese omaks, ei ole muud kui sotsiaalselt aktsepteeritud unistused. Unistused, mille poole püüdlevad paljud, et saavutada heakskiitu teiste silmis ning selle kaudu rahulolu. Neid unistusi on piisavalt palju, aga neid kõiki iseloomustab laiem sotsiaalne aktsepteeritus. Miks me siis neid valime? Sest alternatiive ei ole väga palju nähtaval, neist ei räägita ja neist ei kirjutata. Peale kõige muu on meie eest kogu töö ära tehtud ja kui meie unistused on teistele arusaadavad, oleme ka teiste silmis aktsepteeritud ning ehk imetletudki. Miks me peame “trendikaid” unistusi enda omadeks? Vastus on üsna lihtne: inimese üks suuremaid hirme on hirm sotsiaalse tõrjutuse ees, ehk teisiti öeldes soov olla armastatud. See taju paneb meid ühes või teises suunas käituma. Püüame valida pigem seda, mis tagaks teiste heakskiitu ja avatust meie suhtes ning väldime seda, mis põhjustab tõrjumist. Samal põhjusel oleme muretsemas selle pärast, mida teised meist mõtlevad. Paradoks kipub aga oleme see, et kõige enam muretsevad need, kes on ise kõige rohkem teiste suhtes hinnangulised, sest me kipume teistele omistama enese viisi tajuda maailma, ka enese hirme ja unistusi. Kunagi ütles Gunnar Aarma, Eestis armastatud vaimne õpetlane, et inimese päev peaks koosnema kolmest asjast. Esimene osa otsib vastust küsimustele: Kes ma olen? Kust ma tulen? Kuhu ma lähen? Teine tegeleb kõige eluks tarvilikuga. Kolmas osa puhkamisega. Inimesed kipuvad leppima üsna pealispindsete ja kaduvate identiteetidega, nendega, mida teised neile omistavad, ning siis kiinduvad nende külge ja tegutsevad nende ülalhoidmise nimel. See on üsna habras pind, millele toetuda. Habras, kuna see on väga muutlik ning toob kaasa kriise erinevates eluetappides. Need rollid on ka need, mis laulatavad meid lokku unistustega, mida peame enese omadeks. Kuidas leida OMA unistusi ja ISEENNAST? Esmalt tuleb leida viis, kuidas pöörata pilk väljapoolt sissepoole ja õppida ennast kuulama. Märkama neid tõelisi motiive, miks valime oma ellu neid asju ja olukordi, mida valime ning millisel viisil oleme kõigega seotud ja ühendatud. Üks neid viise on meditatsioon, kuid meditatsioonilegi on ümbritsev pakkumas hulka erinevaid lähenemisviise. Nii tuleb igaühel leida oma tee enese kuulatamiseks. Rahu leidmine ei õnnestu kindlasti vastandumise kaudu, vaid püüu kaudu mõista ja näha, kuidas kõigel on oma koht, mis ei tähenda, et peaksid kõike enese ellu valima. Nagu öeldakse, mõistmine ehk asetleidvate heade põhjuste mõistmine võimaldab loomulikult täita ka meie südame kaastundega ning leida sisemist rahu. Ja see, et kõigel on oma koht, ei ole esmapilgul üldsegi enesestmõistetav, kuid see perspektiiv on kättesaadav, kui seda soovida. Niisamuti, nagu kõigile on kättesaadav mehhanitsistlik akadeemilise maailma taju perspektiiv, et kõik on eraldatud, ning ei ole olemas mingit laiemat korrastatust ja korrastavat printsiipi. See on meie enda valida, millise perspektiivi võtame. Võin siinkohal enese ja oma sõprade isiklikust kogemusest kinnitada, et kõige ühendatusele orienteeritus on märksa enam mõistmist ja rahu toov tunnetusviis kui eraldatusele orienteeritus. Teadusmaailma on hakanud tasahilju jõudma holistilised teooriad, mis võimaldavad teha käsitletavaks erinevate eluilmingute ühendatuse, kuid ilmselt võtab siiski kauem aega, et neid kõigis valdkondades omaks võetakse kui mõistmist võimaldavaid käsitlusviise. Tuletagem siinkohal meelde prantsuse filosoofi, sotsioloogi ja ühiskonnategelase Pierre Bourdieu’ rõhutatut, et teooria ei ole kunagi tegelikkus, vaid püüd kirjeldada tegelikkust, niisamuti, nagu kaart ei ole territoorium, mille kirjeldust ta sisaldab. Rahu loomine algab sinu enese sees Rahu loomine algab rahu loomisest igaühe enese sees isiklikult. Juhul kui suudame tunda kaastunnet kõigi teiste suhtes, aga see ei laiene meile endile, on meil veel mida teha enese sees. Selleks, et jõuda rahuni eneses, tuleb meil võtta vastutus oma tunnete eest. Ning kui on soovi, siis meditatsiooni kaudu õppida märkama, kuidas meie tunded meis liiguvad, mille peale kasvavad ja mille peale kahanevad. Meil on levinud uskumus, et põhjustame üksteise tundeid. Vägivallatu suhtlemise praktikast lähtuvalt on aga üsna selgelt tunnetatav, et meie tunded on pigem tagasiside meie kas rahuldatud või rahuldamata vajadustele ning ootustele nende vajaduste rahuldamise viiside suhtes. Niisiis ei pettu me milleski muus kui vaid omaenese ootustes. Selle ehedaim ilming on ehk olukord, kus ühe inimese käitumine toob stiimulina esile teises inimeses tugeva häirituse, kolmandad jäävad sealjuures aga täiesti rahulikuks. Nii võib juhtuda, et meie ootus elu ilmnemise viiside suhtes võib saada meile enesele sisemise rahu rikkujaks ning ei võimalda võtta elu muutlikkust vastu sellisena, nagu see ilmneb. Me oleme enamasti orienteeritud toetuma sellele uskumusele, et kõik püsib ja teatud määral püsibki. Rootsis õppides sain mõista miskit, mis oli üsna vabastav: seda, et kõige kindlam asi üldse on, et kõik muutub ja kuna see on sedavõrd kindel, siis saab sellele täielikult toetuda. Kuidas siis toetuda sellele, et kõik muutub? Pole justkui ju miskit siis, millele toetuda… Nimelt olevat kõikide elusolendite iga eluhetke kõige suurem ja peamine väljakutse see, kuidas aktsepteerida muutust enese ümber ja iseenda sees. Kui suudame muutuse omaks võtta, tunneme sümpaatiat ja rahu, kui aga ei suuda muutust vastu võtta, tunneme antipaatiat ja hirmu. Nii on ka meie igaühe suurim väljakutse igal hetkel see, kuidas aktsepteerida muutust. Kuidas vabaneda kannatusest? Mõned aastad tagasi külastas Eestit Päikese Laamaks nimetatud väga lugupeetud budistlik õpetaja. Käisin minagi teda sõprade mahitusel kuulamas ja olen selle eest kindlasti väga tänulik, sest sain kuulda midagi, mis tõi minu elu igasse järgnevasse päeva rahu ja õnnelikkust kindlasti enam, kui seda oli seal senini olnud. Nimelt olevat hulk erinevaid viise, kuidas vabaneda kannatusest, aga on üks, mis selle praktiseerimisel toob rahu ja rõõmu ning taandab kannatuse igas hetkes. Selleks on kiindumatuse praktiseerimine. Kas kiindumatus tähendab ükskõiksust? Kindlasti mitte. Kiindumatus tähendab lihtsalt kõige muutlikkuse ja ajutisuse aktsepteerimist juba ette. Palju on räägitud vajadusest tunda tänulikkust ja seda just siiralt hinge sügavusest voolavana. Kuidas seda siis saavutada? Kõik eelnev ongi teatud mõttes teekond siira tänulikkuseni. Juhul kui igas eluhetkes oled leppimas kõige muutlikkusega, siis tunned siirast tänulikkust iga hetke eest, mil püsib see, mis võimaldab rõõmu tunda ja pakub teatavat küllust ja rahulolu. See tähendab, et iga päevaga hakkab taandama elu eri mõõtmetest enesestmõistetavus ning asenduma tänulikkusega igas hetkes. Muidugi peaks kiindumatus laienema mitte ainult ennast ümbritsevale, vaid ka enesele. Me oleme omale võimaldanud kuldsed vanglatrellid lääne-unistuse kaudu, olles sügavalt kiindunud enese nooruslikku välimusse ja eluperioodi, või olles kiindunud samastamisse teatud unistuste ja eesmärkidega. Vahel usume siiralt end midagi omavat, kuigi igasugune omaminegi kui sotsiaalne kokkulepe saab varem või hiljem otsa. Meil tuleb aktsepteerida, et saame teadvusena või vaimse olendina omada õigust kasutada ja hoolitseda oma keha eest ning liikuda ja toimida siin maailmas vaid seni, kuni see keha kannab bioloogilise elu tunnuseid. Kui õpid hoolitsema oma keha eest, siis õpid hoolitsema ka kõige ümbritseva eest Need, kes on püüdnud vastata Gunnar Aarma poolt esitatud kolmele küsimusele, on ehk ka kuulnud, et surm ja selle teadvustamine on meie üks parimaid õpetajaid, mis laseb meil tajuda elu väärtust ja teha selgemaid valikuid ning asetada oma elus väärtused teise järjekorda. See on, et ühel päeval tuleb meil siit ilmalavalt lahkuda, kuna kaotame võime selles osaleda ja meie keha saab taas osaks maast. Taas, sest me oleme seda ju kasvatanud ja toitnud esmalt emapiimaga ja siis kõige muuga, mida oleme pidanud söömise vääriliseks. Meie kehagi ei ole enesestmõistetav, kuigi enamasti, juhul kui me ei ole praktiseerinud mõnd meditatsioonipraktikat, puudub meil kogemus enesest kui kehast eraldiseisvast teadlikkusest. Nii võib öelda, et meil kui teadvusel on oma kehaga suhe ja meie keha kaudu on meil suhe Maaga. Kehalgi on oma teadvus, millel on palju pistmist Maa kui tervikolendi teadvusega. Kehal on tohutu hulk erinevaid bioloogilisi nähtusi ja protsesse, mida me ei juhi, kuid mille tegevust me võime oma eluviisiga kas toetada või pärssida. Üks Põhja-Ameerika indiaani vanem on öelnud, et kui te õpite hoolitsema oma keha eest, siis õpite hoolitsema ka kõige ümbritseva eest. Sest kehale vajalik tuleneb kõigest ümbritsevast ja oma keha kaudu oleme me väga tugevalt keskkonnast sõltuvad. Väline maailm on sinu sisemise maailma peegeldus Vaata enesesse, leia see, mida soovid elus kogeda ja miks. Taotle teadlikult seda, mida soovid. Leia ka, mis omab sinu jaoks tähendust ning ole valmis, et ka see on pidevas muutuses, õpi vastu võtma muutusi ja usalda, et elu on heatahtlik ja et kõigel on oma hea põhjus ning astu teele, mõistmaks neid häid põhjusi. Märka ilu enda ümber. Ilu on hetkes, siin ja praegu, nendes helides, nendes värvides ja tajudes. Kui sulle miski meeldib, siis tunne sellest rõõmu, sest see võib muutuda ning kui sulle miski ei meeldi, siis võta see rahulikult vastu, sest enamasti ei ole see eluohtlik ning hea on teada, et seegi muutub. Kõik, mis ilmneb, on ühel või teisel viisil õppimiseks. Väline maailm on täielikult sinu sisemise maailma peegeldus. Hea on, et see peegeldus on 100% aus, seda võib usaldada. Kui see sulle ei meeldi, siis leia endas, mida muuta ja muutub peegeldus sinu ümber. Kui otsustad end muuta, siis ära mõista end hukka, vaid püüa mõista, mis on see ilus vajadus ja põhjus, et sinus üks või teine hingejõud (mõtted, tunded, tahe) ilmnevad. Rahu keset ei maksa otsida väljastpoolt, rahu kese on sinu enese olemuses ja on seal kogu aeg olnud. Allikas: Erki Kaikkonen