Meie suhtumine oma kehasse mõjutab meie
käitumist, suhtlemist ja suhteid. Madal enesehinnang ja negatiivne
suhtumine oma kehasse panevad meid leppima kahtlaste suhetega või üldse
armastuse ja armuseikluste otsimisest loobuma. Naised, kes end
häbenevad, ei julge eksperimenteerida ning nende voodielu on kesine.
Anname nõu, kuidas mustast august välja tulla ning seeläbi oma suhteid
ja seksi paremaks muuta!
1. Enesekindluse saad oma tegudest, mitte väljanägemisest
Enesega
rahulolevad inimesed on säravad, positiivsed ja rõõmsad. Ning mitte
miski ei tõmba vastassugupoolt ligi rohkem kui enesekindlus! Vahet pole,
kui palju sa kaalud, kui sile su kõht on või mis suurusnumbriga rõivaid
kannad. Mida rohkem sa ise endale meeldid, seda rohkem tahavad ka
teised su seltskonnas olla. Oma kehaga leppimine lihtsustab
lõõgastumist, elu nautimist ja uute asjade proovimist ning romantika ja
lõbu oma ellu toomist (ja seal hoidmist).
Eelpoolkirjeldatut on rakse uskuda ja ellu viia, kui oled
ülekaaluline ning suudad mõelda vaid sellest, mis su keha juures valesti
on. Moeajakirjad õptavad, et naine peab olema piitspeenike ja imetore.
See paneb põntsu pea kõikide naiste enesehinnangule — naised tunnevad,
et ei vasta standarditele, sunnib naisi end liigselt kritiseerima ning
see omakorda viib meeleolulanguseni ja negatiivsuseni, mis omakorda
lõhuvad suhteid.
Kõhnaks saamisest unistamise asemel ole
aktiivsem ning vali tervislikum toit, et end oma kehas hästi tunda. Su
eesmärgiks peaks olema uus, sinule sobiv ja nauditav elustiil pikemas
perspektiivis, mitte vaid nädalavahetuseks 3 kilo kaotamine, et oma uue
kleidi sisse mahtuda. Ka väikesed sammud parema elu suunas annavad sulle
energiat ning tunned end kohe paremini. Eduelamus motiveerib sind
veelgi rohkem pingutama ning üsna pea märkad, et juba tunnedki end
seksikamana, särtsakamana ja kaunimana. Ja oled ühtlasi valmis kogema
uusi asju nii tööalaselt, suhetes kui magamistoas.
- Elustiilitreener Alice Greene
2. Ära räägi endast halvasti!
Riideid
vahetades seisad peegli ees ning kirud omaette (või valju häälega): „Mu
kintsud on liiga jämedad” või „Miks mu tissid ei võiks suuremad olla”
või „Mul on kõrini oma lotendavast kõhust!”
Naised
kipuvad enda juures märkama vaid negatiivset ning unustama kõik, mis
nende juures kaunis on. Kui mõtled endast pidevalt halvasti, kinnistuvad
need mõtted ning hakkadki seda lõpuks uskuma. Negatiivsed mõtted aga
viivad su enesehinnangu täiesti nulli. Ja kui sa tunned end oma kehas
halvasti, oled rahulolematu ka kõige muu suhtes ning see mõjutab su
suhteid kõikide teistega.
Väljendit „Armasta ennast, siis
armastavad ka teised sind” kuuled sa nii tihti vaid ühel lihtsalt
põhjusel — see on tõde! Õnnetud lükkavad sõpru endast eemale, eralduvad
ja satuvad sellega veelgi suuremasse masendusse. Õnnelikud ja rõõmsad
inimesed aga äratavad tähelepanu ja on avatud suhtlejad. Ning mehed, kes
on rõõmsatest ja enesekindlatest naistest sisse võetud, ei märka vigu,
mis naiste endi meelest vägagi silmatorkavad on. Mehed lihtsalt
jumaldavad naiste kehasid!
Kuidas siis enesekriitikast loobuda
ning end hoopis teisele lainele viia? Esiteks muuda oma mõtteviisi! Astu
peegli ette ning selle asemel, et endale etteheitei tegema hakata,
proovi seekord endale öelda hoopis: „Mulle meeldib mu keha”, „ Ma
armastan oma keha, mis on mu lapsed ilmale toonud” või „Ma olen ilus ja
vormikas naine!” Kiida oma häid omadusi ning harju seda tegema iga päev.
Armasta ja austa end, nagu sa seda tegellikult väärt oled. Siis
armastavad ja austavad sind ka teised.
-Nõustaja Lisa Goldberg
3. Mõtle nagu laps
Lapsed
ei häbene oma keha siira huvi ja põnevusega uurida. Elu õpetab meile,
et me pole piisavalt head, piisavalt huvitavad ja me ei vääri armastust!
Tegelikult võiksime me kõik jõuda tagasi sinnani, et julgeme taas
mõelda: „Ma olen ideaalne, terviklik ja täiuslik!“ Ära häbene end
avastada ja sellest rõõmu tunda, et julgeksid samamoodi avatud olla ka
suhetele oma elus.
Kui tunned end oma kehas ebakindlalt, on sul
„sein ees” ka teistega suheldes ning sa pole just eriti avatud
armastusele ja intiimsuhetele. Kas üritad vältida haiget saamist ning
hülgamist? Proovi kõigepealt vabaneda kinnisideest, et maailmas ei ole
nagunii kedagi, kes sind suudaks armastada, sest sul on nii palju vigu.
Ole
tänulik oma keha eest, oma elu eest, inimeste ees su elus ning hinda
oma saavutusi. Bloki ära kõik negatiivne — unusta kõik halvad sõnad, mis
panid sind uskuma, et sa ei ole piisav. Pole midagi atraktiivsemat kui
naine, kes armastab ja austab end ning oskab hinnata seda imelist elu,
mille ta on endale loonud.
Endaga hästi läbi saamine on kõige olulisem samm tervisliku, kauapüsiva ja rahuldava suhteni.
-Elustiilitreener Richele Henry
Allikas: Huffington Post
Friday, February 1, 2013
Madal enesehinnang mõjub seksielule hävitavalt
Posted by Tiia at 8:17 PM
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment