Juba ammustest aegadest on teada, et
armastus, seks ja toitumine on omavahel tihedalt seotud. Tee südameni
kulgeb kõhu kaudu. Sest toiduga saadavad ained mõjutavad nii füüsilist
kui vaimset seisundit. Toitumisrežiimist sõltuvad meie füüsiline
aktiivsus või passiivsus, sellest johtub nii elurõõm kui depressioon.
Esimene reegel: eelista naturaalseid toite
Toit
peab olema ökoloogiliselt puhas, naturaalne ning täisväärtuslik.
Vältima peaks konservante ja keemilisi lisandeid sisaldavaid tooteid.
Teine reegel: söö „paljunemisvitamiine“
Organism toodab suguhormoone ainult juhul, kui saab piisavalt nn paljunemisvitamiine: E ja A. Neid vitamiine leidub rohkelt kalamaksas, kanamunades ning porgandis.
B-rühma vitamiinid
vastutavad efektiivse impulsside edastamise eest, mis on äärmiselt
tähtis seksuaalse erutuse seisundi saavutamiseks. Need vitamiinid saad,
süües kaunviljalisi, kartulit, piima-, liha- ning kalatooteid.
C-vitamiin aitab
kaasa vereringe normaliseerimisele ning seda kasutatakse suguorganite
venoosse puudulikkuse raviks. Pealegi kaitseb ta organismi stressi, ühe
peamise seksivaenlase eest. C-vitamiini peamised allikad on tsitruselised, mustsõstar, paprika, astelpaju.
Kolmas reegel: väldi „seksitapjaid“
Mõned
toidud ning ained mõjuvad niivõrd ebasoodsalt organismi võimele saada
seksuaalnaudingut, et neid tuleks tarbida võimalikult vähe või loobuda
üldse.
Nende hulka kuuluvad paljud ravimid, trankvillisaatorid, vererõhu regulaatorid. Ilmselt on teada, et uimastid nõrgendavad libiidot ning tekitavad pikas perspektiivis impotentsust. Sarnase mõjuga on alkoholgi, mis hävitab testosterooni ehk meessuguhormooni. Nikotiin halvendab suguorganite verevarustust ja võib takistada orgasmi saamist naistel.
Rasvane toit
on raskesti seeditav ning võib põhjustada veresoonte lupjumist,
halvendades vere- ning hapnikuvarustust, olles seega üks seksuaalsusele
halvasti mõjuvaid faktoreid.
Teleka vaatamise asemel tegele spordiga, mis suurendab endorfiinide kogust ning tõstab tuju ja seksuaalset aktiivsust. Televiisor
on omakorda energiat — nii elektri- kui seksienergiat — neelav
elektriseade. Tõsi küll, sobiv film võib vastupidi ihale soodsalt
mõjuda.
Neljas reegel: hädavajalikud makroelemendid
Tänapäeva
inimese toitumine ei ole kaugeltki tasakaalustatud või täisväärtuslik.
Ilma paljude mineraalideta on aga võimatu saavutada rahulolu
seksuaalsfääris. Seepärast olgu igapäevases menüüs:
Kaltsium —
suurendab seksuaalset huvi, aitab vältida enneaegset seemnepurset ning
annab energiat. Kaltsiumi düsbalanss endokriinnäärmetes alandab
libiidot. Kaltsiumi sisaldavad: piim, jogurt, juust, pähklid, seemned, pudrud, kapsas.
Naatrium —
nooruse element, mis on vajalik liigeste elastsuse säilitamiseks ning
närviimpulsside tekitamiseks. Kõik kehas ringlevad vedelikud sisaldavad
naatriumit, kaasaarvatud suguelundkonna omad.
Kahjuks ei saa toidusoola pidada ideaalseks naatriumi allikaks. Organismi seisukohalt paremat naatriumi sisaldavad veiseliha, kitsepiim ja seller.
Kaalium on
vajalik kõigi organite normaalseks toimimiseks, eriti südame ja lihaste
jaoks. Seksi vaatevinklist on tegemist elemendiga, mis tagab lihas- ja
närviaktiivsuse, normaalse happe-leeliselise tasakaalu, mis on tarvis
suguhormoonide tootmiseks. Kaaliumipuuduse korral on inimene pidevalt
väsinud ega suudaks oma seksuaalfantaasiaid realiseerida.
Kaaliumi poolest on rikkad soja, kuivatatud puuviljad, banaanid, pähklid ja seemned, riisi- ja nisukliid, petersell, liha ja avokaado.
Väävel muudab
partnerid optimistlikuks ning uudishimulikuks. Ilma väävlita muutuks
seks rutiinseks ja igavaks tegevuseks. Kirglik tundlikkus on võimatu
ilma väävlita, mis mõjutab sügavalt nii mehe kui naise emotsionaalset
seisundit. Väävlit sisaldavad: munakollane, sibul, küüslauk, lillkapsas, spargel, redis, spinat.
Viies reegel: ära unusta kire koostisosi
Elu parima seksi retsept näeb välja järgmiselt: rõõmsameelsust andev räni (rukkileib), kroonilist väsimust ja seksihuvi kadumist ennetav raud (mandlid, munakollane, mustad ploomid, rosinad, aprikoosid), ajutööd stimuleeriv fosfor (mereannid, mais, kaunviljalised), ainevahetust reguleeriv jood (mereannid, vetikad) ning iha eest vastutav tsink (krevetid, kalamari, pähklid, kõrvitsaseemned).
Mis tooteid on vaja süüa?
Arvestades
kõige eeltooduga, on arusaadav, miks tekitavad inimeste söögiharjumused
seksuoloogidele nii palju pahameelt. Järgmiselt loetleme
täisväärtusliku seksi jaoks vajalikud toidud. Lisades need oma
igapäevamenüüsse, märkad peagi, kuidas paraneb sinu sekselu.
Maitseained: nelk, kaneel, ingver, kardemon.
Köögiviljad: kõrvits, spargel, küüslauk, sibul, spinat, till, mädarõigas, seller, porgand, merekapsas, seened.
Puuviljad: avokaado, banaanid, ploomid, kookospähkel.
Pähklid ja seemned: mandlid, seesam, nisuidud.
Libiido kiirabi: astelpaju, kalamari, kanamunad, mesi
Allikas:Internet
Monday, December 16, 2013
Seks vajab head energiat
Posted by Tiia at 8:41 PM
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment