Hiina tui na massaaž

Krista Dudarenko, ajakiri STIIL
27.jaanuar 2009 05:30



“Kuna Hiina meditsiini aluseks on filosoofia, et haigus väljendub tagajärjena, püütakse vaevusele läheneda selle põhjuseid mõjutades,”
Millega tegu: Tui na eesmärk on hoida eluenergia ehk qi voolu tasakaalus, seega on tegu profülaktilise ja tasakaalustava teraapiaga. Qi dünaamiline aeglustumine või organis seiskumine põhjustab haigusi, tasakaalus qi omakorda tagab elujõu ja harmoonia ning toetab elundite talitust. Eluenergia aktiveerimine ja tasakaalustatud voolamine tagatakse akupunktuuri punkte, meridiaane ehk energiakanaleid mõjutades. Massaaž hõlmab kogu keha: kaela, selga, tuharaid, käsi, jalgu, pead ja nägu. Tui na võteteks on rullimine, pigistamine, sõtkumine, koputlemine, hõõrumine, kloppimine, surumine, raputamine (vibratsioon), hakkimine, kergitamine, õõtsutamine, tõmbamine, patsutamine ning venitus. Kasutatakse ka õlisid. Massaaži teostatakse valdavalt massaažilaual ning kliendil on seljas keha kattev puuvillane rõivastus.
Kellele sobib: Tui na teeb head igas vanuses inimestele. Eale vastavalt valitakse ka metoodika.
Efekt: Hiina massaaž käivitab keha eneseabi-süsteemi, aktiveerib vere- ja lümfiringlust, leevendab teatud ekseeme, tagab hea ainevahetuse ning korras immuunsüsteemi. Tui na on tõhus erinevate selja- ja liigesvalude korral. Massaaž aitab ka krooniliste valude, sporditraumade, unetuse/unisuse, depressiooni, stressi, rahutuse, kõhukinnisuse või -lahtisuse, peavalude ja migreeni, bronhiaalastma, külmetushaiguste ning mitmete teiste tervisehädade korral.
Massööri soovitus: “Kuigi tui na kohta on ilmunud ka eestikeelset kirjandust, ei soovitaks kõiki raamatus nähtud harjutusi järgi teha,” hoiatab Rita Puusepp. “Kui ei osata diagnoosi panna või võtet õigesti sooritada, võib kehale pigem kahju tekitada.”
Jaapani massaaž shin-do
“Shin-do ehk töö kehaga ühendab tavalise massaaži meditatsiooni ning hingamis- ja venitusharjutustega,” sõnab Siiri Leinatamme Ilusalongi massöör Ülle Rosenperk.
Millega tegu: Shin-do on venitus- ja lõõgastusharjutuste süsteem, mille eesmärgiks on saavutada keha ja meele tasakaal. Keha läbivad meridiaanid, millel omakorda asetsevad energiapunktid. Nende mõjutamisega viiakse keha ja vaim uuesti tasakaalu. Selle tulemusena vabaneb organismis energiavoog, valu kaob ning inimene lõdvestub ja terveneb. Seeläbi suurenevad füüsiline kehatunnetus, elastsus ja lihaste venivus, paraneb hingamine, normaliseeruvad südame töö ja vererõhk. Teraapia ajal lamatakse kas selili, kõhuli või külili, aga ka istutakse, jalad rätsepaistes. Massööri töövahenditeks on sõrmed, küünarnukid, põlved või jalad, millega vajutades kasutatakse keha raskust ehk “vabalangemise meetodit.” Massaaži alustatakse jalgadest ja lõpetatakse peaga.
Kellele sobib: Shin-do sobib igale vanusele olenemata soost. Vastunäidustusi haigustele ei ole, küll aga peab massöör eelnevalt välja selgitama, kas patsiendil ei ole kunstpuusaliigest, lülisambadiski väljasopistust või südamestimulaatorit. Vastasel juhul peab mõningate võtetega olema ettevaatlik.
Efekt: Shin-do aitab vabastada kehas kuhjunud energiat ja hoida energiameridiaane avatuna, samuti leevendab erinevaid haigusi. Kiiremaid tulemusi võib loota stressi ja ületöötamise, selja- ja peavalude puhul. Organismi eri paikadesse tekkinud blokid sulavad lahti ning paraneb kehavedelike kulgemine
Massööri soovitus: “Shin-do’sse saab tulla erilise ettevalmistuseta, tähtis on koostöö massööriga,” on Ülle Rosenperk kogenud. “Leides õige hingamisrütmi, on tulemus tõhusam.”
Tai massaaž
“Tai massaaži võtted on saanud tugevaid mõjutusi nii India kui ka Hiina traditsioonidest ning neid on aastasadu antud edasi emalt lapsele ja õpetajalt õpilasele,” tõdeb Oriental House Relaxing Studio mentor ja massöör Thawee Sae Heng.
Millega tegu: Tai traditsioonilise massaaži juured ulatuvad rohkem 2500 aasta taha. Tegu ei ole läänemaailmale harjumuspärase lihaste muljumise, vaid kombinatsiooniga väga täpselt suunatud vajutustest ja venitustest. Traditsioonilist tai massaaži teostatakse spetsiaalsel matil läbi selleks ettenähtud riiete ja see koosneb mitmest etapist: esmalt avatakse energiakanalid, et tasakaalustada energiavool kehas; siis mõjutatakse erinevate vajutustehnikate abil kindlaid reflektoorseid punkte, mis mõjutavad kogu füüsist; seejärel lõdvestatakse lihased ning lõpetuseks sooritatakse energiat andvaid joogaharjutusi. Traditsioonilise massaažiga kombineeritakse veel tai kuninglikku massaaži ning ürdipalli massaaži. Esimese puhul kasutatakse ürdisegust valmistatud õli ning teise muudavad eriliseks ürdipallid — ravimtaimede segu linase riide sees, millega massaaži käigus mõjutatakse eriti pinges ja valulikke lihasgruppe.
Kellele sobib: Tai massaaži soovitatakse rohkem kui 60 haiguse või haigusseisundite puhul, mille hulka kuuluvad näiteks jalgade ja käte vereringehäired, kõhukinnisus, migreen, ebaregulaarne menstruatsioon, immuunsüsteemi nõrkus, madal vererõhk, söömishäired jne.
Efekt: Kuna traditsioonilist tai massaaži on võimalik sooritada kas lõõgastaval või teraapilisel eesmärgil, vastab ka massaaži tulemus valitule. Antud massaažiliigi kasulikkus ei seisne ainult organismi valude ja vaevuste leevendamises, vaid see aitab luua ka tasakaalu hinge ja keha vahel. Lisaks väldib tai massaaž rasvumist, mõjub hästi taljele, vähendab pahkluude turset, elustab naha uuenemist ja vähendab kortse.
Massööri soovitus: “Küllap on igaüks siinsel külmal ja kõledal põhjamaal kogenud igatsust millegi erilise, sooja ja eksootilise järele,” nendib Thawee Sae Heng. “Sel puhul tasuks lasta oma keha ja vaim kas või hetkekski vabaks ning vajuda pehmesse ja sooja idamaisesse unistusse.”